100 % čisto aromaterapevtsko hladno poletno olje za lajšanje tesnobe/stresa dober spanec za enostavno dihanje kopel mešanice eteričnih olj
5. Olje bergamotke
Olje bergamotke ima za vsakogar nekaj malega in ljudje z nespečnostjo niso izjema. Olje bergamotke, znano po svojih protivnetnih in protibakterijskih lastnostih, tudi znižuje krvni tlak in srčni utrip ter pripravi telo na spanje, podobno kot olje sivke in olje ylang ylang. Kot dodatna korist pa se je pokazalo, da olje bergamotke zmanjšuje stresne misli, ki so pogosta ovira za dober počitek. Nekaj kapljic kanite v lonec z vodo in globoko vdihnite in spanec ne bo zaostajal!
6. Olje sandalovine
Olje sandalovine je bogato tako z vonjem kot – na žalost – s ceno, toda kot pri mnogih podobnih stvareh dobite tisto, za kar ste plačali! Nekaj olj je tako učinkovitih kot sandalovina pri spodbujanju globokega počitka, predvsem zaradi svojih lastnosti za uravnavanje razpoloženja. Medtem ko lahko druga olja upočasnijo srčni utrip ali preženejo mučne misli, je olje sandalovine edinstveno v tem, da vas čustveno uravnovesi. Vedno jih imejte pri roki, ko se boste morali spočiti in sprostiti, in – če pripravljate spalne mešanice – kot sestavino vedno vključite vsaj malo sandalovine.
7. Cedrovo olje
Z isto vrsto lesne arome kot eterično olje sandalovine je cedrovo olje cenovno ugodnejša – čeprav nekoliko manj učinkovita – alternativa za lajšanje stresa in odpravljanje napetosti. Za najboljše rezultate nanesite lokalno ali zmešajte s kamilico in nato razpršite po zraku vaše spalnice.
8. Majaronovo olje
Številna eterična olja vam bodo pomagala zaspati, majaronovo olje pa vas bo tam dejansko obdržalo. Lahko se zanesete, da vas bo sladka dišava pomirila tako fizično kot psihično ter poskrbela za globok, miren spanec, kjer boste resnično ozdraveli in se napolnili. Pri izbiri vrste majarona kot uspavalnega sredstva velja, da čim slajši je, tem bolje.
9. Olje muškatne kadulje
Za tiste, ki trpijo za depresijo, je olje muškatne kadulje obvezno. Za razliko od običajnega žajblja se olje muškatne kadulje odlično spopada s temnimi mislimi, ki redno oblegajo ljudi, ko se dan umakne noči, in bo dovolj pomirilo vaš nemirni um, da vas bo potisnilo čez te ovire v globok, sproščen spanec.
10. Vetiverjevo olje
Pri vetiverjevem olju manj gre za uživanje v prijetnih aromah in bolj za čisti učinek. S svojim globokim, zemeljskim vonjem vetiverjevo olje ni za vsakogar, vendar je težko oporekati rezultatom. Če se ne morete nehati ukvarjati z dogodki dneva in upočasniti svoj um v sproščeno stanje, je vetiverjevo olje verjetno tisto, kar potrebujete. Razpršite se v zrak, ko se ponoči uležete v posteljo, in presenečeni boste, kako hitro se vaše skrbi začnejo topiti.
11. Olje evkaliptusa
Tako kot olje poprove mete tudi olje evkaliptusa združuje naravno sproščujočo aromo z močnimi lastnostmi čiščenja sinusov. Če trpite zaradi prekomernega izločanja sluzi, ko postanete nagnjeni k spanju, vam evkaliptusovo olje nudi dvojno korist, saj vas sprošča in lajša zastoje, tako da lahko dobite dober spanec, ki ga potrebujete.
12. Baldrijanovo olje
Nenazadnje je baldrijanovo olje, ki je znano po tem, da ima na splošno globok pomirjujoč učinek. Ravno iz tega razloga se baldrijan uporablja kot sestavina številnih nočnih čajev. Tako kot majaron bo tudi baldrijanovo olje poskrbelo, da boste ne samo spali, temveč dobro spali.