Kaj je eterično olje grenivke?
Eterično olje grenivke je močan ekstrakt, ki izhaja izCitrus ParadisiRastlina grenivke.
Grenivkakoristi eteričnega oljavključi:
- Razkuževanje površin
- Čiščenje telesa
- Zmanjšanje depresije
- Spodbujanje imunskega sistema
- Zmanjšanje zadrževanja tekočine
- Omejitev hrepenenja po sladkorju
- Pomoč pri hujšanju
Grenivkovo olje je naravno veliko antioksidantov in fitokemikalij, ki zmanjšujejo oksidativni stres inVnetje, ki povzroča bolezen.Številne koristi grenivke eteričnega olja so posledica enega njegovih glavnih sestavin, imenovanih limonen (ki predstavlja približno 88 do 95 odstotkov nafte).Znano je, da je limonen fitokemični, ki se borijo proti raku, ki ščiti DNK in celice pred poškodbami.Poleg limonena eterično olje grenivke vsebuje druge močne antioksidante, vključno z vitaminom C, mircenom, terpinenom, pinenom in citronelolom.
Najpogosteje se olje grenivke uporabljaBorite se z okužbami z grlom in dihali, utrujenost, bolečine v mišicah, pa tudi aNaravno zdravilo za artritis.Dosledno ga uporabljajo tudi tisti, ki si prizadevajo za hujšanje.Naj bi pomagalo povečati raven energije in metabolizem, poleg tega pa lahko pomaga tudi pri zajezitvi hrepenenja po sladkorju.
Kot naravno razstrupljanje lahko grenivkovo olje pomagaČiščenje jeterTelo toksinov in odpadkov, poleg tega pa lahko aktivira vaš limfni sistem in nadzoruje zadrževanje tekočine.
11 koristi za eterično olje grenivke
1. Pomaga povečati hujšanje
Ste vam kdaj povedali, da je grenivka eno najboljših sadov, ki jedo za hujšanje in gojenje maščob?No, to je zato, ker delujejo nekatere aktivne sestavine grenivkePovečajte metabolizemin zmanjšajte svoj apetit.Ko se vdihava ali uporablja lokalno, je znano, da grenivkovo olje znižuje hrepenenje in lakoto, zaradi česar je odlično orodje zaHitro izguba težena zdrav način.Seveda samo uporaba olja grenivke ne bo spremenila vsega - toda ko je kombinirano s prehranskimi in življenjskimi spremembami, je lahko koristno.
Eterično olje grenivke deluje tudi kot odličen diuretik in limfni stimulansi.To je eden od razlogov, da je vključen v številne celulitne kreme in mešanice, ki se uporabljajo za suho ščetkanje.Poleg tega je lahko grenivka zelo učinkovita za odstranjevanje odvečne izgube teže vode, saj pomaga pri zagonu počasnega limfnega sistema.
Raziskovalci z Medicinske šole Univerze Nagata na Japonskem so ugotovili, da ima grenivka pri vdihavanju "osvežilni in vznemirljiv učinek", kar kaže na aktiviranje simpatične živčne aktivnosti, ki pomaga nadzorovati telesno maso.
V svoji študiji na živalih so raziskovalci ugotovili, da grenivkova aktivacija simpatične živčne aktivnosti vpliva na belo maščobno tkivo znotraj telesa, ki je odgovoren za lipolizo.Ko so podgane vdihavale grenivkovo olje, so doživele povečano lipolizo, kar je povzročilo zatiranje povečanja telesne teže.
2. Deluje kot naravno antibakterijsko sredstvo
Grenivkovo olje ima protimikrobne učinke, ki pomagajo zmanjšati ali odpraviti škodljive seve bakterij, ki vstopajo v telo s pomočjo onesnažene hrane, vode ali zajedavcev.Raziskave kažejo, da se olje grenivke lahko celo bori proti močnim bakterijskim sevom, ki so odgovorni za bolezni, rojene v hrani, vključno z E. coli in salmonelo.
Grenivka se uporablja tudi za ubijanje kože ali notranjih bakterij in gliv, boj proti rasti plesni, ubijanje zajedavcev v živalih, ohranjanju hrane in razkužitvi vode.
Laboratorijska študija, objavljena vČasopis za alternativno in dopolnilno medicinougotovili, da ko je bil ekstrakt semen grenivke testiran proti 67 različnimi biotipi, ki so bili gram-pozitivni in gram-negativni organizmi, je pokazal antibakterijske lastnosti proti vsem.
3. pomaga zmanjšati stres
Vonj grenivke je dvigajoč, pomirjujoč in razjasni.Znano jesprostiti stresin prinesite občutke miru in sprostitve.
Raziskave kažejo, da lahko vdihavanje olja grenivke ali uporaba za aromaterapijo v vašem domu pomaga pri vklopu sprostitvenih odzivov v možganih in celoNaravno znižajte krvni tlak.Vdihavanje hlapov grenivke lahko hitro in neposredno prenaša sporočila v regijo možganov, ki sodelujejo pri nadzoru čustvenih odzivov.
Študija iz leta 2002, objavljena vČasopis za japonsko farmakologijoRaziskali učinke vdihavanja dišav olj grenivke na simpatično možgansko aktivnost pri normalnih odraslih in ugotovili, da je olje grenivke (skupaj z drugimi eteričnimi olji, kot soolje poprove mete, Estragon, koromač inRose eterično olje) znatno vplivala na možgansko aktivnost in sprostitev.
Odrasli, ki so vdihavali olja, so doživeli 1,5 do 2,5-kratno povečanje relativne simpatične aktivnosti, ki je izboljšalo njihovo razpoloženje in zmanjšalo stresne občutke.Doživeli so tudi opazno znižanje sistoličnega krvnega tlaka v primerjavi z vdihavanjem topila brez vonja.
4. Pomaga pri lajšanju simptomov mamila
Grenivkovo olje je močnožolčnikin jetrni stimulans, tako da lahko pomagaUstavite glavobole, hrepenenje in počasnost po dnevu pitja alkohola.Deluje za povečanje razstrupljanja in uriniranja, hkrati pa se drži hrepenenja, ki se lahko pojavijo zaradi sprememb ravni hormonskega in krvnega sladkorja, ki so posledica alkohola.
5. Zmanjša hrepenenje po sladkorju
Se vam zdi, da vedno iščete nekaj sladkega?Grenivkovo olje lahko pomaga zmanjšati hrepenenje po sladkorju in pomočbrcnite to odvisnost od sladkorja.Limonen, ena od glavnih komponent v grenivkirju, je pokazala, da uravnoteži raven krvnega sladkorja in zmanjšuje apetit v študijah, ki vključujejo podgane.Študije na živalih tudi kažejo, da olje grenivke vpliva na avtonomni živčni sistem, ki deluje tako, da uravnava nezavedne telesne funkcije, vključno s funkcijami, povezanimi s tem, kako ravnamo s stresom in prebavo.
6. Poviša cirkulacijo in zmanjša vnetje
Terapevtska eterična olja citrusov so znana po sposobnosti, da pomagajo znižati vnetje in povečati pretok krvi.Učinki grenivke, ki popravljajo krvne žile, so lahko koristni kot aNaravno zdravilo za krče PMS, glavoboli, napihnjenost, utrujenost in bolečine v mišicah.
Raziskave kažejo, da je limonen, ki je prisoten v grenivki in drugih eteričnih oljih citrusov, tisto, kar pomaga zmanjšati vnetje in pomaga uravnavati telesno proizvodnjo citokinov ali njegov naravni imunski odziv.
7. Prebava AIDS -a
Povečana kri v prebavne organe - vključno z mehurjem, jetrih, želodcem in ledvicami - pomeni, da olje grenivke pomaga tudi pri razstrupljanju.Ima pozitiven učinek na prebavo, vam lahko pomaga zadrževati tekočino in se bori proti mikrobom znotraj črevesja, črevesja in drugih prebavnih organov.
Znanstveni pregled, objavljen vČasopis za prehrano in presnovougotovili, da pitje soka grenivke pomaga spodbujati presnovne poti razstrupljanja.Grenivka lahko deluje podobno, če jo jemljemo z vodo v majhnih količinah, vendar še ni nobenih študij na ljudeh, ki bi to dokazale.