Kozmetika in hrana 100 % čisto naravno ekstra deviško oljčno olje

Olivno olje, zlasti ekstra deviško olivno olje (EVOO), je znano po številnih zdravstvenih koristih zaradi bogate vsebnosti mononenasičenih maščob, antioksidantov in protivnetnih spojin. Tukaj je nekaj ključnih koristi:

1. Zdravje srca

• Bogato z oleinsko kislino (zdravo mononenasičeno maščobo), ki pomaga zniževati slab holesterol (LDL) in zvišati dober holesterol (HDL).
• Znižuje krvni tlak in zmanjšuje tveganje za srčne bolezni in možgansko kap.
• Vsebuje polifenole, ki ščitijo krvne žile pred vnetji in oksidativnim stresom.

2. Močni antioksidanti

• Visoka vsebnost vitamina E in polifenolov (kot sta oleokanthal in oleuropein), ki se borijo proti prostim radikalom in zmanjšujejo oksidativno škodo, povezano s staranjem in kroničnimi boleznimi.

3. Protivnetni učinki

• Oleokanthal v EVOO ima podobne učinke kot ibuprofen, saj pomaga zmanjšati vnetje (koristno za artritis in metabolni sindrom).

4. Lahko pomaga preprečiti sladkorno bolezen tipa 2

• Izboljša občutljivost na inzulin in pomaga uravnavati raven sladkorja v krvi.
• Mediteranska prehrana, bogata z olivnim oljem, je povezana z manjšim tveganjem za sladkorno bolezen.

5. Podpira zdravje možganov

• Zaradi zdravih maščob in antioksidantov lahko ščiti pred kognitivnim upadom in Alzheimerjevo boleznijo.
• Povezano z boljšim spominom in zmanjšanim tveganjem za nevrodegenerativne bolezni.

6. Lahko pomaga pri hujšanju

• Zdrave maščobe spodbujajo občutek sitosti, kar zmanjšuje prenajedanje.
• Nekatere študije kažejo, da olivno olje pomaga pri kurjenju maščob in zmanjšuje trebušno maščobo.

7. Prebavno in črevesno zdravje

• Podpira zdrav črevesni mikrobiom s spodbujanjem dobrih bakterij.
• Lahko pomaga preprečiti razjede in izboljša prebavo.

8. Koristi za kožo in lase

• Vitamin E in antioksidanti negujejo kožo in zmanjšujejo znake staranja.
• Lahko se uporablja lokalno za vlaženje kože in krepitev las.

9. Potencial za preprečevanje raka

• Nekatere študije kažejo, da lahko antioksidanti v olivnem olju pomagajo zmanjšati tveganje za raka dojke, debelega črevesa in prostate.