Prednosti eteričnega olja ingverja
1. Zmanjšuje vnetje
Vnetje v zdravem telesu je normalen in učinkovit odziv, ki olajša ozdravitev. Ko pa imunski sistem pretirava in začne napadati zdrava telesna tkiva, se srečamo z vnetjem na zdravih delih telesa, ki povzroča napenjanje, otekanje, bolečino in nelagodje.
Sestavina eteričnega olja ingverja, imenovana zingibain, je odgovorna za protivnetne lastnosti olja. Ta pomembna komponenta lajša bolečine in zdravi bolečine v mišicah, artritis, migrene in glavobole.
Eterično olje ingverja naj bi zmanjšalo količino prostaglandinov v telesu, ki so spojine, povezane z bolečino.
Študija na živalih iz leta 2013, objavljena v Indian Journal of Physiology and Pharmacology, je pokazala, da ima eterično olje ingverja antioksidativno delovanje ter pomembne protivnetne in antinociceptivne lastnosti. Po enem mesecu zdravljenja z eteričnim oljem ingverja so se ravni encimov v krvi miši povečale. Odmerek je tudi lovil proste radikale in povzročil znatno zmanjšanje akutnega vnetja.
2. Krepi zdravje srca
Eterično olje ingverja lahko pomaga zmanjšati raven holesterola in strjevanje krvi. Nekaj predhodnih študij kaže, da lahko ingver znižuje holesterol in pomaga preprečevati strjevanje krvi, kar lahko pomaga pri zdravljenju bolezni srca, kjer se krvne žile lahko zamašijo in povzročijo srčni napad ali možgansko kap.
Zdi se, da poleg zniževanja ravni holesterola ingverjevo olje izboljša presnovo lipidov, kar pomaga zmanjšati tveganje za bolezni srca in ožilja ter sladkorno bolezen.
Študija na živalih, objavljena v Journal of Nutrition, je pokazala, da so miši, ko so 10-tedensko uživale izvleček ingverja, povzročile znatno znižanje plazemskih trigliceridov in ravni LDL holesterola.
Študija iz leta 2016 je pokazala, da so bolniki na dializi, ki so zaužili 1000 miligramov ingverja na dan v obdobju 10 tednov, skupno pokazali znatno zmanjšanje ravni trigliceridov v serumu za do 15 odstotkov v primerjavi s skupino, ki je prejemala placebo.
3. Ima visoko raven antioksidantov
Ingverjeva korenina vsebuje zelo visoko raven skupnih antioksidantov. Antioksidanti so snovi, ki pomagajo preprečiti nekatere vrste poškodb celic, zlasti tiste, ki jih povzroči oksidacija.
Glede na knjigo »Herbal Medicine, Biomolecular and Clinical Aspects« lahko eterično olje ingverja zmanjša s starostjo povezane označevalce oksidativnega stresa in zmanjša oksidativno škodo. Pri zdravljenju z izvlečki ingverja so rezultati pokazali, da je prišlo do zmanjšanja peroksidacije lipidov, ko prosti radikali »ukradejo« elektrone iz lipidov in povzročijo škodo.
To pomeni, da eterično olje ingverja pomaga v boju proti poškodbam prostih radikalov.
Druga študija, ki je poudarjena v knjigi, je pokazala, da so podgane, ki so bile hranjene z ingverjem, imele manjšo poškodbo ledvic zaradi oksidativnega stresa, ki ga povzroča ishemija, ko pride do omejitve oskrbe tkiv s krvjo.
Nedavno so se študije osredotočile na protirakavo delovanje eteričnega olja ingverja zaradi antioksidativnih aktivnosti [6]-gingerola in zerumbona, dveh komponent ingverjevega olja. Glede na raziskave lahko te močne sestavine zavirajo oksidacijo rakavih celic in so bile učinkovite pri zatiranju CXCR4, proteinskega receptorja, pri različnih oblikah raka, vključno s tistimi na trebušni slinavki, pljučih, ledvicah in koži.
Poročali so tudi, da eterično olje ingverja zavira promocijo tumorja v koži miši, zlasti če se pri zdravljenju uporablja gingerol.
4. Deluje kot naravni afrodiziak
Eterično olje ingverja poveča spolno željo. Obravnava težave, kot sta impotenca in izguba libida.
Eterično olje ingverja je zaradi svojih grelnih in stimulativnih lastnosti učinkovit in naraven afrodiziak ter naravno zdravilo proti impotenci. Pomaga pri lajšanju stresa in vzbuja občutke poguma in samozavedanja – odpravlja dvom vase in strah.
5. Lajša tesnobo
Ko se uporablja kot aromaterapija, lahko eterično olje ingverja lajša občutke tesnobe, anksioznosti, depresije in izčrpanosti. Grelna kakovost ingverjevega olja služi kot pomoč pri spanju in spodbuja občutke poguma in lahkotnosti.
V ajurvedski medicini se verjame, da ingverjevo olje zdravi čustvene težave, kot so strah, zapuščenost in pomanjkanje samozavesti ali motivacije.
Študija, objavljena v ISRN Obstetrics and Gynecology, je pokazala, da so ženske, ki trpijo za PMS, prejemale dve kapsuli ingverja dnevno od sedem dni pred menstruacijo do tri dni po menstruaciji v treh ciklih, občutile zmanjšanje resnosti razpoloženja in vedenjskih simptomov.
V laboratorijski študiji, izvedeni v Švici, je eterično olje ingverja aktiviralo človeški receptor za serotonin, kar lahko pomaga pri lajšanju tesnobe.