Prednosti eteričnega olja ingverja
Ingverjeva korenina vsebuje 115 različnih kemičnih sestavin, vendar terapevtske koristi izvirajo iz gingerolov, oljnate smole iz korenine, ki deluje kot zelo močan antioksidant in protivnetno sredstvo. Ingverjevo eterično olje je prav tako sestavljeno iz približno 90 odstotkov seskviterpenov, ki so obrambna sredstva, ki imajo antibakterijske in protivnetne lastnosti.
Bioaktivne sestavine v eteričnem olju ingverja, zlasti gingerol, so bile temeljito klinično ovrednotene in raziskave kažejo, da lahko ingver ob redni uporabi izboljša vrsto zdravstvenih stanj in odklene neštetouporaba in koristi eteričnega olja.
Tukaj je povzetek najboljših prednosti ingverjevih eteričnih olj:
1. Zdravi razdražen želodec in podpira prebavo
Eterično olje ingverja je eno najboljših naravnih zdravil proti kolikam, prebavnim motnjam, driski, krčem, bolečinam v trebuhu in celo bruhanju. Ingverjevo olje je učinkovito tudi kot naravno zdravljenje slabosti.
Študija na živalih iz leta 2015, objavljena vRevija za osnovno in klinično fiziologijo in farmakologijoocenili gastroprotektivno aktivnost eteričnega olja ingverja pri podganah. Etanol so uporabili za induciranje želodčne razjede pri podganah Wistar.
Thezdravljenje z eteričnim oljem ingverja je zaviralo razjedoza 85 odstotkov. Preiskave so pokazale, da so se z etanolom povzročene lezije, kot so nekroze, erozije in krvavitve stene želodca, po peroralnem dajanju eteričnega olja znatno zmanjšale.
Znanstveni pregled, objavljen vBrezplačna in alternativna medicina, ki temelji na dokazihanalizirali učinkovitost eteričnih olj pri zmanjševanju stresa in slabosti po kirurških posegih. kdajingverjevo eterično olje vdihavali, je bil učinkovit pri zmanjševanju slabosti in potrebe po zdravilih za zmanjševanje slabosti po operaciji.
Eterično olje ingverja je za omejen čas pokazalo tudi analgetično delovanje – pomagalo je pri lajšanju bolečin takoj po operaciji.
2. Pomaga pri zdravljenju okužb
Eterično olje ingverja deluje kot antiseptik, ki ubija okužbe, ki jih povzročajo mikroorganizmi in bakterije. Sem spadajo črevesne okužbe, bakterijska griža in zastrupitve s hrano.
V laboratorijskih študijah se je tudi izkazalo, da ima protiglivične lastnosti.
Študija in vitro, objavljena vAsian Pacific Journal of Tropical Diseasesugotovil, daspojine ingverjevega eteričnega olja so bile učinkoviteprotiEscherichia coli,Bacillus subtilisinStaphylococcus aureus. Ingverjevo olje je lahko tudi zaviralo rastCandida albicans.
3. Pomaga pri težavah z dihanjem
Eterično olje ingverja odstranjuje sluz iz grla in pljuč, poznano pa je kot naravno zdravilo proti prehladu, gripi, kašlju, astmi, bronhitisu in tudi zasoplosti. Ker je ekspektorans,eterično olje ingverja signalizira telesuza povečanje količine izločkov v dihalnih poteh, ki mažejo razdražen predel.
Študije so pokazale, da eterično olje ingverja služi kot naravna možnost zdravljenja bolnikov z astmo.
Astma je bolezen dihal, ki povzroča krče bronhialnih mišic, otekanje pljučne sluznice in povečano nastajanje sluzi. To vodi v nezmožnost lahkega dihanja.
Lahko je posledica onesnaženosti, debelosti, okužb, alergij, vadbe, stresa ali hormonskega neravnovesja. Zaradi protivnetnih lastnosti eteričnega olja ingverja zmanjšuje otekanje pljuč in pomaga pri odpiranju dihalnih poti.
Študija, ki so jo izvedli raziskovalci na Columbia University Medical Center in London School of Medicine and Dentistry, je pokazala, da so ingver in njegove aktivne sestavine povzročile znatno in hitro sprostitev gladkih mišic dihalnih poti človeka. Raziskovalci so ugotovili, daspojine, ki jih najdemo v ingverjulahko zagotovi terapevtsko možnost za bolnike z astmo in drugimi boleznimi dihalnih poti, bodisi sam ali v kombinaciji z drugimi sprejetimi terapevtiki, kot so agonisti beta2.
4. Zmanjšuje vnetje
Vnetje v zdravem telesu je normalen in učinkovit odziv, ki olajša ozdravitev. Ko pa imunski sistem pretirava in začne napadati zdrava telesna tkiva, se srečamo z vnetjem na zdravih delih telesa, ki povzroča napenjanje, otekanje, bolečino in nelagodje.
Sestavina ingverjevega eteričnega olja, imenovanazingibain, je odgovoren za protivnetne lastnosti olja. Ta pomembna komponenta lajša bolečine in zdravi bolečine v mišicah, artritis, migrene in glavobole.
Eterično olje ingverja naj bi zmanjšalo količino prostaglandinov v telesu, ki so spojine, povezane z bolečino.
Študija na živalih iz leta 2013, objavljena vIndijski časopis za fiziologijo in farmakologijosklenil, daeterično olje ingverja ima antioksidativno delovanjekot tudi pomembne protivnetne in antinociceptivne lastnosti. Po enem mesecu zdravljenja z eteričnim oljem ingverja so se ravni encimov v krvi miši povečale. Odmerek je tudi lovil proste radikale in povzročil znatno zmanjšanje akutnega vnetja.
5. Krepi zdravje srca
Eterično olje ingverja lahko pomaga zmanjšati raven holesterola in strjevanje krvi. Nekaj predhodnih študij kaže, da lahko ingver znižuje holesterol in pomaga preprečevati strjevanje krvi, kar lahko pomaga pri zdravljenju bolezni srca, kjer se krvne žile lahko zamašijo in povzročijo srčni napad ali možgansko kap.
Zdi se, da poleg zniževanja ravni holesterola ingverjevo olje izboljša presnovo lipidov, kar pomaga zmanjšati tveganje za bolezni srca in ožilja ter sladkorno bolezen.
Študija na živalih, objavljena vJournal of Nutritionugotovil, dako so miši zaužile izvleček ingverjav 10-tedenskem obdobju je povzročil znatno znižanje plazemskih trigliceridov in ravni holesterola LDL.
Študija iz leta 2016 je pokazala, da ko so bolniki na dializi zaužili 1000 miligramov ingverja na dan v obdobju 10 tednov,skupno prikazana znatna zmanjšanjaravni trigliceridov v serumu za do 15 odstotkov v primerjavi s skupino, ki je prejemala placebo.
6. Ima visoko raven antioksidantov
Ingverjeva korenina vsebuje zelo visoko raven skupnih antioksidantov. Antioksidanti so snovi, ki pomagajo preprečiti nekatere vrste poškodb celic, zlasti tiste, ki jih povzroči oksidacija.
Glede na knjigo "Herbal Medicine, Biomolecular and Clinical Aspects,"ingverjevo eterično olje lahko zmanjšas starostjo povezane označevalce oksidativnega stresa in zmanjšajo oksidativno škodo. Pri zdravljenju z izvlečki ingverja so rezultati pokazali, da je prišlo do zmanjšanja peroksidacije lipidov, ko prosti radikali »ukradejo« elektrone iz lipidov in povzročijo škodo.
To pomeni, da eterično olje ingverja pomaga v boju proti poškodbam prostih radikalov.
Druga študija, ki je poudarjena v knjigi, je pokazala, da so podgane, ki so bile hranjene z ingverjem, imele manjšo poškodbo ledvic zaradi oksidativnega stresa, ki ga povzroča ishemija, ko pride do omejitve oskrbe tkiv s krvjo.
V zadnjem času so se študije osredotočile naprotirakavo delovanje eteričnega olja ingverjazahvaljujoč antioksidativnim aktivnostim [6]-gingerola in zerumbona, dveh komponent ingverjevega olja. Glede na raziskave lahko te močne sestavine zavirajo oksidacijo rakavih celic in so bile učinkovite pri zatiranju CXCR4, proteinskega receptorja, pri različnih oblikah raka, vključno s tistimi na trebušni slinavki, pljučih, ledvicah in koži.
Poročali so tudi, da eterično olje ingverja zavira promocijo tumorja v koži miši, zlasti če se pri zdravljenju uporablja gingerol.
7. Deluje kot naravni afrodiziak
Eterično olje ingverja poveča spolno željo. Obravnava težave, kot sta impotenca in izguba libida.
Eterično olje ingverja je zaradi svojih grelnih in stimulativnih lastnosti učinkovito innaravni afrodiziak, pa tudi naravno zdravilo proti impotenci. Pomaga pri lajšanju stresa in vzbuja občutke poguma in samozavedanja – odpravlja dvom vase in strah.
8. Lajša tesnobo
Ko se uporablja kot aromaterapija, lahko eterično olje ingverjalajšajo občutke tesnobe, anksioznost, depresija in izčrpanost. Grelna kakovost ingverjevega olja služi kot pomoč pri spanju in spodbuja občutke poguma in lahkotnosti.
noterAjurvedska medicina, verjamejo, da ingverjevo olje zdravi čustvene težave, kot so strah, zapuščenost in pomanjkanje samozavesti ali motivacije.
Študija, objavljena vISRN Porodništvo in ginekologijaugotovili, da so ženske, ki trpijo za PMS, prejeledve ingverjevi kapsuli dnevnood sedmih dni pred menstruacijo do treh dni po menstruaciji so v treh ciklih doživeli zmanjšanje resnosti razpoloženjskih in vedenjskih simptomov.
V laboratorijski študiji, izvedeni v Švici,aktivirano eterično olje ingverjačloveški serotoninski receptor, ki lahko pomaga pri lajšanju tesnobe.
9. Lajša bolečine v mišicah in menstruacijo
Zaradi svojih komponent proti bolečinam, kot je zingibain, eterično olje ingverja lajša menstrualne krče, glavobole, bolečine v hrbtu in bolečine. Raziskave kažejo, da je dnevno uživanje kapljice ali dveh eteričnega olja ingverja učinkovitejše pri zdravljenju bolečin v mišicah in sklepih kot zdravila proti bolečinam, ki jih dajejo splošni zdravniki. To je zaradi njegove sposobnosti zmanjšanja vnetja in povečanja cirkulacije.
Študija, opravljena na Univerzi v Georgii, je pokazala, da adnevni dodatek ingverjapri 74 udeležencih za 25 odstotkov zmanjšal bolečine v mišicah, ki jih povzroča vadba.
Ingverjevo olje je učinkovito tudi, če ga jemljejo bolniki z bolečino, povezano z vnetjem. Študija, ki so jo izvedli raziskovalci na Miami Veterans Affairs Medical Center in Univerzi v Miamiju, je pokazala, da ko je 261 bolnikov z osteoartritisom kolenajemala izvleček ingverja dvakrat na danso imeli manj bolečine in so potrebovali manj protibolečinskih zdravil kot tisti, ki so prejemali placebo.
10. Izboljša delovanje jeter
Zaradi antioksidativnega potenciala in hepatoprotektivnega delovanja eteričnega olja ingverja je študija na živalih, objavljena vJournal of Agricultural and Food Chemistry izmerjenonjegova učinkovitost pri zdravljenju alkoholne maščobne bolezni jeter, ki je pomembno povezana s cirozo jeter in rakom jeter.
V zdravljeni skupini so miši z alkoholno maščobno boleznijo jeter peroralno dajali eterično olje ingverja vsak dan štiri tedne. Rezultati so pokazali, da ima zdravljenje hepatoprotektivno delovanje.
Po zaužitju alkohola se je količina metabolitov povečala, nato pa so se ravni v zdravljeni skupini obnovile.