kratek opis:
Olje poprove mete je eno izmednajbolj vsestranska eterična oljaUporablja se lahko aromatično, lokalno in interno za odpravljanje številnih zdravstvenih težav, od bolečin v mišicah in simptomov sezonskih alergij do nizke energije in prebavnih težav.
Pogosto se uporablja tudi za povečanje ravni energije in izboljšanje zdravja kože in las.
Pregled, ki ga je izvedel Center za raziskave človeške prehrane o staranju pri ameriškem ministrstvu za kmetijstvo na Univerzi Tufts, je pokazal, dapoprova meta ima pomembno protimikrobno in protivirusno delovanjedejavnosti. Prav tako:
- deluje kot močan antioksidant
- v laboratorijskih študijah kaže protitumorske učinke
- kaže antialergenski potencial
- ima protibolečinske učinke
- pomaga sprostiti prebavila
- lahko deluje kemopreventivno
Ni čudno, da je olje poprove mete eno najbolj priljubljenih eteričnih olj na svetu in zakaj priporočam, da ga ima vsakdo v svoji omarici z zdravili doma.
Kaj je olje poprove mete?
Poprova meta je hibrid med poprovo meto in vodno meto (Vodna metha). Eterična olja se pridobivajo s CO2 ali hladno ekstrakcijo svežih nadzemnih delov cvetoče rastline.
Med najbolj aktivnimi sestavinami somentol(50 do 60 odstotkov) in menton (10 do 30 odstotkov).
Obrazci
Poprovo meto lahko najdete v več oblikah, vključno z eteričnim oljem poprove mete, listi poprove mete, pršilom poprove mete in tabletami poprove mete. Aktivne sestavine v poprovi meti dajejo listom poživljajoče in energijske učinke.
Mentolovo olje se zaradi svojih koristnih lastnosti pogosto uporablja v balzahih, šamponih in drugih izdelkih za telo.
Zgodovina
Ne samo, da jeolje poprove mete, eno najstarejših evropskih zeliščuporablja se v zdravilne namene, vendar drugi zgodovinski zapisi segajo v starodavno japonsko in kitajsko ljudsko medicino. Omenjena je tudi v grški mitologiji, ko je Pluton nimfo Mento (ali Minthe) spremenil v dišeče zelišče, saj se je vanjo zaljubil in želel, da bi jo ljudje cenili še vrsto let.
Številne uporabe olja poprove mete so dokumentirane že od leta 1000 pred našim štetjem in so jih našli v več egipčanskih piramidah.
Danes se olje poprove mete priporoča zaradi njegovih učinkov proti slabosti in pomirjujočih učinkov na želodčno sluznico in debelo črevo. Cenjeno je tudi zaradi hladilnih učinkov in pomaga pri lajšanju bolečih mišic, če se uporablja lokalno.
Poleg tega ima eterično olje poprove mete protimikrobne lastnosti, zato ga lahko uporabljamo za boj proti okužbam in celo za osvežitev daha. Precej impresivno, kajne?
Najboljše uporabe in koristi
Nekatere od številnih uporab in koristi olja poprove mete vključujejo:
1. Lajša bolečine v mišicah in sklepih
Če se sprašujete, ali je olje poprove mete dobro proti bolečinam, je odgovor odločen "da!" Eterično olje poprove mete je zelo učinkovito naravno zdravilo proti bolečinam in mišični relaksant.
Ima tudi hladilne, poživljajoče in antispazmodične lastnosti. Olje poprove mete je še posebej koristno pri lajšanju tenzijskega glavobola. Ena klinična študija kaže, dadeluje enako dobro kot acetaminofen.
Druga študija kaže, daolje poprove mete, ki se uporablja lokalnoima prednosti pri lajšanju bolečin, povezanih s fibromialgijo in miofascialnim bolečinskim sindromom. Raziskovalci so ugotovili, da so lahko olje poprove mete, evkaliptus, kapsaicin in drugi zeliščni pripravki koristni, ker delujejo kot lokalni analgetiki.
Za lajšanje bolečin preprosto nanesite dve do tri kapljice olja poprove mete na problematično mesto trikrat na dan, dodajte pet kapljic v toplo kopel z epsomsko soljo ali poskusite z domačim sredstvom za vtiranje mišic. Kombinacija poprove mete z oljem sivke je odličen način za sprostitev telesa in zmanjšanje bolečin v mišicah.
2. Nega sinusov in pomoč pri dihanju
Aromaterapija s poprovo meto lahko pomaga odmašiti sinuse in olajšati prasketanje v grlu. Deluje kot osvežilno ekspektorans, ki pomaga odpreti dihalne poti, očistiti sluz in zmanjšati zastoje.
Prav tako je eden odnajboljša eterična olja za prehlad, gripa, kašelj, sinusitis, astma, bronhitis in druge bolezni dihal.
Laboratorijske študije kažejo, da imajo spojine, ki jih najdemo v olju poprove mete, protimikrobne, protivirusne in antioksidativne lastnosti, kar pomeni, da lahko pomaga tudi v boju proti okužbam, ki vodijo do simptomov, povezanih z dihali.
Zmešajte olje poprove mete s kokosovim oljem inevkaliptusovo oljeda bi mojdomača parna masaLahko pa tudi vkapate pet kapljic poprove mete v difuzer ali pa dve do tri kapljice nanesete lokalno na sence, prsni koš in zadnji del vratu.
3. Lajšanje sezonskih alergij
Olje poprove mete je zelo učinkovito pri sproščanju mišic v nosnih prehodih in pomaga pri odstranjevanju blata in cvetnega prahu iz dihalnih poti med sezono alergij. Velja za eno najboljših.eterična olja za alergijezaradi svojih ekspektorantnih, protivnetnih in poživljajočih lastnosti.
Laboratorijska študija, objavljena vEvropski časopis za medicinske raziskaveugotovil, daspojine poprove mete so pokazale potencialno terapevtsko učinkovitostza zdravljenje kroničnih vnetnih bolezni, kot so alergijski rinitis, kolitis in bronhialna astma.
Za lajšanje simptomov sezonskih alergij z lastnim izdelkom, ki ga lahko sami naredite, doma razpršite olje poprove mete in evkaliptusa ali pa nanesite dve do tri kapljice poprove mete lokalno na sence, prsni koš in zadnji del vratu.
