Vroča prodaja aromaterapijskega eteričnega olja, mešanica olja za globoko pomiritev, tesnobo, lajšanje stresa, pomirjujoč vonj, pomirjujoč boljši spanec
Eterično olje bergamotke, ki daje čaju Earl Grey značilno aromo, se pogosto uporablja v aromaterapiji. Pridobiva se iz lupine citrusnega sadja, znanega kotCitrus bergamia, to eterično olje vam lahko pomaga zmanjšati stres.
Čeprav so raziskave o učinkih eteričnega olja bergamotke precej omejene, nekatere študije kažejo, da lahko olje pomaga zmanjšati stres in spodbuditi sprostitev.
Študija iz leta 2017, objavljena vRaziskave fitoterapijeje na primer ugotovila, da je 15-minutna izpostavljenost aromi eteričnega olja bergamotke izboljšala pozitivne občutke udeležencev v čakalnici centra za zdravljenje duševnega zdravja.3
Eterično olje bergamotke lahko tudi izboljša negativna čustva in utrujenost ter zniža raven kortizola v slini (hormona, ki ga pogosto imenujemo telesni "stresni hormon").4
Pri uporabi eteričnega olja bergamotke za lajšanje stresa je treba olje kombinirati z nosilnim oljem (kot so jojobino, sladko mandljevo ali avokadovo), preden ga zmerno nanesete na kožo ali dodate v kopel.
Bergamotka lahko draži kožo in pri nekaterih ljudeh povzroči dermatitis. Prav tako lahko poveča občutljivost kože na sončenje, kar lahko povzroči rdečico, opekline, mehurje ali potemnitev kože.
Pomirjujoč vonj lahko vdihnete tudi tako, da kapljico ali dve olja kanete na krpo ali robček ali pa uporabite difuzor za aromaterapijo.




