Hot Sale Eterično olje za aromaterapijo Deep Calm Blend Oil za anksioznost Lajšanje stresa Tolažilni vonj Pomirja Boljši spanec
Eterično olje bergamotke, ki čaju Earl Grey daje značilno dišavo, se pogosto uporablja v aromaterapiji. Pridobljeno iz lupine citrusov, znanih kotCitrus bergamija, vam lahko to eterično olje pomaga zmanjšati stres.
Čeprav so raziskave o učinkih eteričnega olja bergamotke dokaj omejene, nekatere študije kažejo, da lahko olje pomaga zmanjšati stres in spodbuja sprostitev.
Študija iz leta 2017, objavljena vRaziskave fitoterapijeje na primer ugotovil, da je 15-minutna izpostavljenost aromi eteričnega olja bergamotke izboljšala pozitivne občutke udeležencev v čakalnici centra za duševno zdravljenje.3
Eterično olje bergamotke lahko tudi izboljša negativna čustva in utrujenost ter zniža raven kortizola v slini (hormona, ki ga pogosto imenujemo telesni »stresni hormon«), glede na študijo iz leta 2015.4
Pri uporabi eteričnega olja bergamotke za lajšanje stresa je treba olje kombinirati z nosilnim oljem (kot je jojobino, sladko mandljevo ali avokadovo), preden ga zmerno nanesete na kožo ali dodate v kopel.
Bergamotka lahko draži kožo in pri nekaterih ljudeh povzroči dermatitis. Prav tako lahko naredi kožo bolj občutljivo na izpostavljenost soncu, kar lahko povzroči rdečico, opekline, mehurje ali temnenje kože.
Pomirjujoč vonj lahko vdihnete tudi tako, da kapljico ali dve olja pokapate na krpo ali robček ali uporabite aromaterapevtski difuzor.