15 prednosti eteričnega olja grenivke

Tukaj je kratek vodnik o prednostih eteričnega olja grenivke, ki vam bo pomagal izboljšati razpoloženje, fitnes cilje in rutino nege kože.

1 Lahko pomiri akne
Eterično olje grenivke je čudovito naravno zdravilo za akne. Vitamini ohranjajo vašo kožo nahranjeno, medtem ko njegove antibakterijske lastnosti pomagajo pri boju proti bakterijam, ki povzročajo mozolje. Samo nanos 2–3 kapljic z žlico nosilnega olja bo oživil čisto kožo in tudi vašo samozavest.

Koristi eteričnega olja grenivke se uporabljajo v kremah in losjonih. Dodajte 1-2 kapljici eteričnih olj grenivke in limone v izdelke za nego kože za zdravljenje kožnih bolezni.

Olje grenivke ima antibakterijske in protivnetne lastnosti. Zavira rast (prekomerno naselitev) bakterij v povrhnjici.

2 Je protimikrobno in antibakterijsko
Grenivka je odlična, ker je naravna, antibakterijska in osvežujočega citrusnega okusa. Da bi se počutili sveže, ne iščite dlje kot prijetno tropsko aromo eteričnega olja grenivke, ki napolni vaše čute z energijo in očisti prostore. Preprosto razredčite 5–10 kapljic z vodo v steklenički z razpršilom za priročno čistilo za dom z izbruhom svežine.

3 Izboljša razpoloženje
Vonj grenivke je poživljajoč in pomlajujoč ter prinaša občutek ugodja in miru. Raziskave kažejo, da aroma sproži sprostitvene odzive v možganih in celo zniža krvni tlak. Ko potrebujete malo duševnega oddiha, samo razpršite nekaj kapljic eteričnega olja grenivke in začutite, kako vaš stres odplavlja pomirjujoča citrusna para.

4 Lahko pomaga pri izgubljanju teže
Grenivka se pogosto uporablja kot pomembna sestavina v receptih za hujšanje. Skrivnost njegovih shujševalnih lastnosti je v aktivnih sestavinah, ki zavirajo željo po hrani in povečajo sposobnost telesa za izgorevanje maščob, zato je kot nalašč za tiste, ki se spopadajo s strogo dieto. Da bi premagali to željo, lahko vdihnete vonj neposredno iz stekleničke ali razpršite 5–6 kapljic po svojem bivalnem prostoru.

5 Izboljša imunski sistem
Olje grenivke je tako kot sadje poleg tega, da vsebuje obilico vitamina C, bogato z antioksidanti. To je idealna kombinacija v boju proti prostim radikalom, ki lahko povzročijo številne bolezni v telesu, vključno z izgubo sluha in vida, prezgodnjim staranjem in razpadanjem tkiv. Grenivkino olje je učinkovito pri zaničevanju škode, ki jo povzročajo prosti radikali in posledični oksidativni stres.

6 Preprečuje okužbe
Tri lastnosti olja grenivke, zaradi katerih je učinkovito ustaviti okužbe, so protivirusno, protimikrobno in antiseptično. Nanos tega olja na telo ne le prepreči okužbo ran, ampak tudi odpravi obstoječe okužbe. Lahko zdravi zunanje okužbe (okužbe kože) in notranje okužbe (vključno z okužbami želodca, dihal in ledvic).

7 Izboljša samospoštovanje in zaupanje
Aroma olja grenivke ima citrusni ton. Ta aroma ima poživljajoč učinek. Aroma olja je bila razpršena v bolnišnici kot del klinične študije. Oblasti so poročale, da so bili bolniki bolj optimistični glede okrevanja, potem ko so vdihnili aromo citrusov. Ta aroma se uporablja tudi za dvig samozavesti pri ljudeh, ki se bodo lotili pomembne naloge. (Priporočamo, da se posvetujete z aromaterapevtom, da se seznanite s koristmi in uporabo eteričnega olja, preden ga razpršite.)

8 Zmanjšuje ali zdravi depresijo
Vdihavanje arome grenivkinega olja sproži limbični sistem in vzbuja občutek pozitivnosti. To pomaga zmanjšati pojav ali simptome depresije. Če je depresija v zgodnji fazi, lahko depresijo zdravi aromaterapija skupaj s kombinacijo drugih terapij. Čeprav ni znanstvenih dokazov, da eterična olja zdravijo depresijo, mnogi zagovorniki te tehnike verjamejo, da ima aromaterapija močan učinek na depresijo. Vsekakor znižuje visok krvni tlak in povišan srčni utrip, s čimer zmanjša tesnobo. Aromaterapija za depresijo je postopen proces, vendar ne nadomestilo za sodobna zdravila.

9 Zaustavi rast mikrobov
Eterična olja imajo protimikrobne lastnosti, olje grenivke ni nič drugače. Nanesete ga lahko na ureznine in modrice ter ga dodate vodi za umivanje obraza in losjonom za čiščenje obraza. Odstranjuje biofilme in preprečuje okužbe in akne.

Uporablja se tudi kot konzervans za hrano, ker lahko zavira rast bakterije P. aeruginosa. Študija, objavljena leta 2020, ugotavlja, da je olje primerno za konzervanse v hrani.

10 Uravnava izločanje hormonov
Grenivkino olje deluje kot stimulans za telo in duha. Spodbuja um tako, da ga revitalizira. Spodbuja endokrini sistem telesa in tako uravnava spodbujanje izločanja hormonov. Pravilna mešanica hormonov ne preprečuje samo depresije, temveč tudi pretirano navdušenje. Prav tako spodbuja metabolizem, ki skrbi za zdravje prebave z uravnavanjem sproščanja želodčne kisline in žolča. Njegov stimulativni učinek deluje tudi na živčni sistem in s tem preprečuje nevrološke motnje.

11 Več uriniranja
Grenivkino olje povzroča več uriniranja zaradi svoje diuretične narave. Je dobro? Več uriniranja povzroči, da telo izloči odvečne soli in toksine iz telesa. Ko se pogostost uriniranja poveča, je telo sposobno izločiti soli, toksine, sečno kislino, natrij in maščobe. Zmanjšanje teh snovi iz telesa znižuje visok krvni tlak in ohranja optimalno delovanje urinarnega trakta. Prav tako ohranja zdravje ledvic.

12 Odpravlja toksine
Diuretik ni edini razlog, zakaj grenivkino olje odstranjuje toksine. Spodbuja tudi limfni sistem. Tudi ta sistem ima pomembno vlogo pri odstranjevanju toksinov iz telesa. Krepi odpornost telesa in z izločanjem toksinov preprečuje zdravstvene težave, vključno s protinom, boleznimi sklepov

13 Zmanjšuje glavobole in migrene
Vdihavanje arome citrusnega olja poveča proizvodnjo dopamina. To pa zmanjša glavobole, tenzijske glavobole in migrene, vključno s sezonskimi in alergijskimi migrenami.

14 Koristno pri rutini hujšanja
Ljudje so jedli grenivke, da bi dopolnili svoja prizadevanja za hujšanje. To je bilo zato, ker ima grenivka določene aktivne sestavine, ki bi lahko pospešile presnovo. Najpomembnejša lastnost je, da zmanjšuje apetit. Olje grenivke ob uporabi v aromaterapiji ali lokalni uporabi zmanjša apetit, kar je odlično orodje za hujšanje.

Grenivkino olje lahko vključimo v shujševalno rutino, ki mora vključevati pravilno prehranjevanje, zdrav način življenja in pravo mero gibanja. Olje ima tudi diuretične in limfne stimulativne lastnosti, ki odstranjujejo odvečno vodo in soli. Njegova aroma deluje poživljajoče na čute in jo lahko vdihnete pred začetkom vadbe.

Študija, izvedena leta 2010, je pokazala, da grenivke zavirajo adipogenezo, ki povzroča izgubo teže.

15 Zdravi menstrualne krče
Krči med menstruacijo so lahko precej neprijetni, zlasti ko ste v pisarni, na sestanku, v šoli ali na potovanju. Nanašanje ali masiranje razredčenega grenivkinega olja na kožo v bližini prizadetega območja bo povečalo krvni obtok in zmanjšalo bolečino in krče zaradi menstruacije.