Tukaj je kratek vodnik o prednostih eteričnega olja grenivke, ki vam bo pomagal izboljšati razpoloženje, doseči cilje v fitnesu in izboljšati rutino nege kože.
1 Lahko pomiri akne
Eterično olje grenivke je čudovito naravno zdravilo za akne. Vitamini hranijo vašo kožo, njegove antibakterijske lastnosti pa so koristne v boju proti bakterijam, ki povzročajo mozolje. Že samo 2–3 kapljice z žlico baznega olja bodo oživile čisto kožo in vašo samozavest.
Prednosti eteričnega olja grenivke se uporabljajo v kremah in losjonih. Za zdravljenje kožnih težav dodajte 1-2 kapljici eteričnega olja grenivke in limone v izdelke za nego kože.
Grenivkino olje ima antibakterijske in protivnetne lastnosti. Zavira rast (prekomerno kolonizacijo) bakterij v povrhnjici.
2 Je protimikrobno in antibakterijsko sredstvo
Grenivka je odlična, ker je naravnega, antibakterijskega in ima osvežujoč citrusni okus. Za občutek svežine je eterično olje grenivke prijetno tropsko, saj poživi vaše čute in prečisti prostore. Preprosto razredčite 5–10 kapljic z vodo v steklenički z razpršilko in dobite priročno čistilo za dom z daškom svežine.
3. Izboljša razpoloženje
Vonj grenivke je poživljajoč in pomlajujoč ter vam prinaša občutek udobja in miru. Raziskave kažejo, da aroma sproži sprostitvene odzive v možganih in celo zniža krvni tlak. Ko potrebujete malo duševnega oddiha, preprosto kanite nekaj kapljic eteričnega olja grenivke in začutite, kako vaš stres izgine v pomirjujočih citrusnih hlapih.
4 Lahko pomaga pri doseganju ciljev hujšanja
Grenivka se pogosto uporablja kot pomembna sestavina v receptih za hujšanje. Skrivnost njenih lastnosti za hujšanje se skriva v aktivnih sestavinah, ki zavirajo hrepenenje in povečujejo sposobnost telesa za kurjenje maščob, zato je odlična za tiste, ki se borijo s strogo dieto. Za boj proti tej hrepenenju lahko vdihavate vonj neposredno iz stekleničke ali pa razpršite 5–6 kapljic po svojem bivalnem prostoru.
5 Izboljša imunski sistem
Grenivkino olje je, tako kot sadje, poleg tega, da vsebuje veliko vitamina C, bogato tudi z antioksidanti. To je idealna kombinacija v boju proti prostim radikalom, ki lahko povzročijo številne težave v telesu, vključno z izgubo sluha in vida, prezgodnjim staranjem in razpadom tkiv. Grenivkino olje učinkovito preprečuje škodo, ki jo povzročajo prosti radikali in posledični oksidativni stres.
6. Preprečuje okužbe
Tri lastnosti grenivkinega olja, zaradi katerih je učinkovito pri zaustavljanju okužb, so protivirusno, protimikrobno in antiseptično. Nanos tega olja na telo ne le preprečuje okužbo ran, temveč tudi odpravlja obstoječe okužbe. Lahko zdravi zunanje okužbe (kožne okužbe) in notranje okužbe (vključno z okužbami želodca, dihal in ledvic).
7 Izboljša samozavest in samozavest
Aroma grenivkinega olja ima citrusni pridih. Ta aroma ima poživljajoč učinek. Aroma olja je bila v bolnišnici razpršena kot del klinične študije. Pristojni so poročali, da so bili pacienti po vdihavanju citrusne arome bolj optimistični glede okrevanja. Ta aroma se uporablja tudi za dvig samozavesti pri ljudeh, ki se bodo lotili pomembne naloge. (Priporočljivo je, da se pred uporabo eteričnega olja posvetujete z aromaterapevtom, da se seznanite s koristmi in uporabo.)
8. Znižuje ali zdravi depresijo
Vdihavanje arome grenivkinega olja sproži limbični sistem in vzbuja občutek pozitivnosti. To pomaga pri zmanjševanju nastopa ali simptomov depresije. Če je depresija v zgodnji fazi, jo lahko zdravi aromaterapija skupaj s kombinacijo drugih terapij. Čeprav ni znanstvenih dokazov, da eterična olja zdravijo depresijo, mnogi zagovorniki te tehnike verjamejo, da ima aromaterapija močan učinek na depresijo. Vsekakor znižuje visok krvni tlak in povišan srčni utrip, s čimer zmanjšuje tesnobo. Aromaterapija za depresijo je postopen proces, vendar ne nadomešča sodobnih zdravil.
9 ustavi rast mikrobov
Eterična olja imajo protimikrobne lastnosti, grenivkino olje ni nobena izjema. Nanaša se lahko na ureznine in modrice ter se doda kremam za umivanje obraza in losjonom za čiščenje obraza. Odstranjuje biofilme in preprečuje okužbe ter akne.
Uporablja se tudi kot konzervans za živila, ker lahko zavira rast bakterije P. aeruginosa. Študija, objavljena leta 2020, ugotavlja, da je olje primerno za konzervanse za živila.
10 Uravnava izločanje hormonov
Grenivkino olje deluje kot stimulans za telo in um. Spodbuja um tako, da ga revitalizira. Spodbuja endokrini sistem telesa in s tem uravnava izločanje hormonov. Prava mešanica hormonov ne le preprečuje depresijo, ampak tudi pretirano navdušenje. Prav tako spodbuja presnovo, ki ohranja zdravje prebave pod nadzorom z uravnavanjem sproščanja želodčne kisline in žolča. Njegov stimulativni učinek vpliva tudi na živčni sistem in s tem preprečuje nevrološke motnje.
11 Več uriniranja
Grenivkino olje zaradi diuretičnih lastnosti povzroča več uriniranja. Je dobro? Več uriniranja povzroči, da telo izpira odvečne soli in toksine. Ko se pogostost uriniranja poveča, je telo sposobno izločiti soli, toksine, sečno kislino, natrij in maščobe. Zmanjšanje teh snovi iz telesa znižuje visok krvni tlak in ohranja optimalno delovanje sečil. Prav tako ohranja zdravje ledvic.
12 Odstranjuje toksine
Grenivkino olje ne odstranjuje toksinov le zato, ker deluje diuretično. Prav tako spodbuja limfni sistem. Tudi ta sistem igra pomembno vlogo pri odstranjevanju toksinov iz telesa. Krepi imunski sistem telesa in z odstranjevanjem toksinov preprečuje zdravstvene težave, vključno s protinom in boleznimi sklepov.
13. Zmanjšuje glavobole in migrene
Vdihavanje arome citrusnega olja poveča proizvodnjo dopamina. To posledično zmanjšuje glavobole, napetostne glavobole in migrene, vključno s sezonskimi in alergijskimi migrenami.
14 koristnih sestavin pri hujšanju
Ljudje so nekoč uživali grenivko kot dopolnilo k hujšanju. Grenivka vsebuje določene aktivne sestavine, ki lahko pospešijo presnovo. Najpomembnejša lastnost je, da zmanjšuje apetit. Grenivkino olje, kadar se uporablja v aromaterapiji ali lokalno, zmanjšuje apetit, kar je odlično orodje za hujšanje.
Grenivkino olje lahko vključite v rutino hujšanja, ki mora vključevati pravilno prehrano, zdrav življenjski slog in ustrezno količino vadbe. Olje ima tudi diuretične in limfne stimulativne lastnosti, ki odstranjujejo odvečno vodo in soli. Njegova aroma ima poživljajoč učinek na čute in ga lahko vdihnete pred začetkom vadbe.
Študija, izvedena leta 2010, je pokazala, da grenivka zavira adipogenezo, kar povzroča izgubo teže.
15 zdravil za menstrualne krče
Krči med menstruacijo so lahko precej neprijetni, še posebej, ko ste v pisarni, na sestanku, v šoli ali na potovanju. Nanos ali masaža razredčenega grenivkinega olja na kožo v bližini prizadetega območja bo povečala prekrvavitev in zmanjšala bolečino ter krče zaradi menstruacije.
Čas objave: 22. dec. 2022