1. Antioksidativna zaščita
Prosti radikali, kot so toksini, kemikalije in onesnaževala, so verjetno najnevarnejši in najpogostejši dejavnik tveganja za vsako bolezen, ki danes prizadene Američane. Prosti radikali so odgovorni za izklop imunskega sistema in lahko povzročijo neverjetno škodo telesu.
Naravni odziv telesa na poškodbe zaradi prostih radikalov je tvorba antioksidativnih encimov – zlasti glutationa, katalaze in superoksid dismutaze (SOD) – ki preprečujejo, da bi ti prosti radikali povzročali škodo. Žal lahko telesu dejansko primanjkuje antioksidantov, če je obremenitev s prostimi radikali dovolj velika, kar je v ZDA postalo relativno pogosto zaradi slabe prehrane in velike izpostavljenosti toksinom.
Na srečo je sivka naravni antioksidant, ki deluje tako, da preprečuje in odpravlja bolezni. Študija iz leta 2013, objavljena v reviji Phytomedicine, je pokazala, da je povečala aktivnost najmočnejših antioksidantov v telesu – glutationa, katalaze in SOD. Novejše študije so pokazale podobne rezultate in zaključile, da ima sivka antioksidativno delovanje in pomaga preprečevati ali odpravljati oksidativni stres.
2. Pomaga pri zdravljenju sladkorne bolezni
Leta 2014 so se znanstveniki iz Tunizije lotili fascinantne naloge: preizkusiti učinke sivke na krvni sladkor, da bi ugotovili, ali lahko pomaga naravno odpraviti sladkorno bolezen.
Med 15-dnevno študijo na živalih so bili rezultati, ki so jih opazili raziskovalci, popolnoma neverjetni. Na kratko, zdravljenje z eteričnim oljem sivke je telo zaščitilo pred naslednjimi simptomi sladkorne bolezni:
Povišana raven glukoze v krvi (značilni znak sladkorne bolezni)
Presnovne motnje (zlasti presnova maščob)
Pridobivanje telesne teže
Izčrpavanje antioksidantov v jetrih in ledvicah
Disfunkcija jeter in ledvic
Lipoperoksidacija jeter in ledvic (ko prosti radikali "kradejo" potrebne molekule maščob iz celičnih membran)
Čeprav so potrebne nadaljnje raziskave, da bi razumeli celotno zmogljivost sivke za preprečevanje ali odpravljanje sladkorne bolezni, so rezultati te študije obetavni in kažejo na terapevtski potencial rastlinskega izvlečka. Za uporabo pri sladkorni bolezni ga uporabite lokalno na vratu in prsih, ga razpršite doma ali pa ga prehranjujte z njim.
3. Izboljša razpoloženje in zmanjša stres
V zadnjih letih je sivkino olje dobilo velik sloves zaradi svoje edinstvene sposobnosti zaščite pred nevrološkimi poškodbami. Tradicionalno se sivka uporablja za zdravljenje nevroloških težav, kot so migrene, stres, tesnoba in depresija, zato je vznemirljivo videti, da raziskave končno dohitevajo zgodovino.
Obstaja več študij, ki kažejo na vpliv rastline na raven stresa in tesnobe. Študija iz leta 2019 je pokazala, da je vdihavanje sivke eno najmočnejših anksiolitičnih olj, saj zmanjšuje perioperativno tesnobo in se lahko šteje za potencialno pomirjevalo za bolnike, ki se podvržejo kirurškim posegom in anesteziji.
Leta 2013 je študija, ki temelji na dokazih in jo je objavila revija International Journal of Psychiatry in Clinical Practice, pokazala, da jemanje 80-miligramskih kapsul eteričnega olja sivke pomaga ublažiti tesnobo, motnje spanja in depresijo. Poleg tega v študiji ni bilo neželenih stranskih učinkov, interakcij z zdravili ali odtegnitvenih simptomov zaradi uporabe olja sivke.
V reviji International Journal of Neuropsychopharmacology je bila leta 2014 objavljena študija na ljudeh, ki je pokazala, da je Silexan (znan tudi kot pripravek iz sivkinega olja) učinkovitejši proti generalizirani anksiozni motnji kot placebo in zdravilo na recept paroksetin. Po zdravljenju študija ni pokazala nobenih primerov odtegnitvenih simptomov ali neželenih stranskih učinkov.
Druga študija, objavljena leta 2012, je vključevala 28 žensk po porodu z visokim tveganjem in ugotovila, da so z razprševanjem sivke v svojih domovih po štiritedenskem načrtu zdravljenja z aromaterapijo znatno zmanjšale poporodno depresijo in zmanjšale anksiozno motnjo.
Dokazano je tudi, da sivka izboljša simptome posttravmatske stresne motnje. Osemdeset miligramov sivkinega olja na dan je pomagalo zmanjšati depresijo za 33 odstotkov in dramatično zmanjšati motnje spanja, razpoloženje in splošno zdravstveno stanje pri 47 ljudeh, ki trpijo za posttravmatsko stresno motnjo, kot je pokazala druga faza preskušanja, objavljena v Phytomedicine.
Za lajšanje stresa in izboljšanje spanca postavite difuzor ob posteljo in vanj vbrizgavajte olja med spanjem ponoči ali v dnevni sobi med branjem ali umirjanjem zvečer. Za podobne rezultate ga lahko uporabite tudi lokalno za ušesi.
4. Podpira delovanje možganov
Nevrološke koristi sivke se ne ustavijo le pri njeni sposobnosti zdravljenja depresije in izboljšanja razpoloženja. Raziskave kažejo tudi, da služi kot potencialno naravno zdravilo za Alzheimerjevo bolezen.
Študije, opravljene na podganah in miših, kažejo, da lahko vdihavanje hlapov olja pomaga zmanjšati oksidativni stres v možganih in izboljšati kognitivne motnje.
Leta 2012 je švicarska revija Molecules objavila rezultate študije na živalih, ki kažejo, da je sivka ustrezna možnost zdravljenja nevroloških motenj, kot je možganska kap. Raziskovalci verjamejo, da so nevroprotektivni učinki sivke posledica nje.
Vendi
Tel.: +8618779684759
Email:zx-wendy@jxzxbt.com
WhatsApp: +8618779684759
Vprašanje: 3428654534
Skype: +8618779684759
Čas objave: 20. januar 2024