1. Antioksidativna zaščita
Prosti radikali, tako kot toksini, kemikalije in onesnaževala, so nedvomno najnevarnejši in najpogostejši dejavnik tveganja za vsako bolezen, ki danes prizadene Američane. Prosti radikali so odgovorni za zaustavitev vašega imunskega sistema in lahko vašemu telesu povzročijo neverjetno škodo.
Naravni odziv telesa na poškodbe zaradi prostih radikalov je ustvarjanje antioksidantnih encimov – zlasti glutationa, katalaze in superoksid dismutaze (SOD) – ki preprečijo tem prostim radikalom, da bi naredili svojo škodo. Na žalost lahko vašemu telesu dejansko primanjkuje antioksidantov, če je obremenitev s prostimi radikali dovolj velika, kar je v ZDA zaradi slabe prehrane in visoke izpostavljenosti toksinom postalo relativno pogosto.
K sreči je sivka naravni antioksidant, ki preprečuje in obrne bolezni. Študija iz leta 2013, objavljena v Phytomedicine, je pokazala, da je povečala aktivnost najmočnejših antioksidantov v telesu – glutationa, katalaze in SOD. Novejše študije so pokazale podobne rezultate in ugotovile, da ima sivka antioksidativno delovanje in pomaga preprečevati ali odpraviti oksidativni stres.
2. Pomaga pri zdravljenju sladkorne bolezni
Leta 2014 so se znanstveniki iz Tunizije odločili dokončati fascinantno nalogo: preizkusiti učinke sivke na krvni sladkor, da bi ugotovili, ali lahko pomaga naravno odpraviti sladkorno bolezen.
Med 15-dnevno študijo na živalih so bili rezultati, ki so jih opazili raziskovalci, popolnoma osupljivi. Na kratko, zdravljenje z eteričnim oljem sivke je zaščitilo telo pred naslednjimi simptomi sladkorne bolezni:
Zvišana glukoza v krvi (znak sladkorne bolezni)
Presnovne motnje (zlasti presnova maščob)
Povečanje telesne mase
Pomanjkanje antioksidantov v jetrih in ledvicah
Motnje delovanja jeter in ledvic
Lipoperoksidacija jeter in ledvic (ko prosti radikali "ukradejo" potrebne maščobne molekule iz celičnih membran)
Čeprav je potrebnih več raziskav, da bi razumeli celotno zmogljivost sivke za preprečevanje ali ozdravitev sladkorne bolezni, so rezultati te študije obetavni in kažejo na terapevtski potencial rastlinskega izvlečka. Če ga želite uporabiti pri sladkorni bolezni, ga uporabite lokalno na vratu in prsih, ga razpršite doma ali ga dopolnite.
3. Izboljšuje razpoloženje in zmanjšuje stres
V zadnjih letih je bilo olje sivke postavljeno na piedestal zaradi svoje edinstvene sposobnosti zaščite pred nevrološkimi poškodbami. Tradicionalno so sivko uporabljali za zdravljenje nevroloških težav, kot so migrene, stres, anksioznost in depresija, zato je vznemirljivo videti, da raziskave končno dohitevajo zgodovino.
Obstaja več študij, ki kažejo učinke rastline na ravni stresa in anksioznosti. Študija iz leta 2019 je pokazala, da je vdihavanje lavandule eno najmočnejših anksiolitičnih olj, saj zmanjšuje perioperativno anksioznost in se lahko šteje za potencialno pomirjevalo za paciente, ki so podvrženi kirurškim posegom in anesteziji.
Leta 2013 je na dokazih podprta študija, ki jo je objavil International Journal of Psychiatry in Clinical Practice, ugotovila, da dodatek z 80-miligramskimi kapsulami eteričnega olja sivke pomaga ublažiti anksioznost, motnje spanja in depresijo. Poleg tega v študiji ni bilo neželenih stranskih učinkov, interakcij z zdravili ali odtegnitvenih simptomov pri uporabi sivkinega olja.
International Journal of Neuropsychopharmacology je leta 2014 objavil študijo na ljudeh, ki je razkrila, da je Silexan (sicer znan kot pripravek iz sivkinega olja) učinkovitejši proti generalizirani anksiozni motnji kot placebo in zdravilo na recept paroksetin. Po zdravljenju je študija odkrila nič primerov odtegnitvenih simptomov ali neželenih stranskih učinkov.
Druga študija, objavljena leta 2012, je vključevala 28 žensk po porodu z visokim tveganjem in ugotovila, da so z difuzijo sivke v svojih domovih znatno zmanjšale poporodno depresijo in zmanjšale anksiozne motnje po štiritedenskem načrtu zdravljenja z aromaterapijo.
Dokazano je tudi, da sivka izboljša simptome PTSP. Osemdeset miligramov sivkinega olja na dan je pomagalo zmanjšati depresijo za 33 odstotkov in dramatično zmanjšati motnje spanja, razpoloženje in splošno zdravstveno stanje pri 47 ljudeh, ki trpijo za PTSM, kot je prikazano v preskušanju druge faze, objavljenem v Phytomedicine.
Za lajšanje stresa in boljši spanec postavite difuzor ob posteljo in razpršite olja med spanjem ponoči ali v družinski sobi, medtem ko berete ali se zvečer sprostite. Za podobne rezultate ga lahko uporabite tudi lokalno za ušesi.
4. Podpira delovanje možganov
Nevrološke koristi sivke se ne ustavijo pri njeni sposobnosti zdravljenja depresije in izboljšanja razpoloženja. Raziskave tudi kažejo, da služi kot potencialno naravno zdravilo za Alzheimerjevo bolezen.
Študije, izvedene na podganah in miših, kažejo, da lahko vdihavanje hlapov olja pomaga zmanjšati oksidativni stres v možganih in izboljšati kognitivne motnje.
Tudi leta 2012 je švicarska revija Molecules objavila rezultate študije na živalih, ki kažejo, da je sivka izvedljiva možnost zdravljenja nevroloških disfunkcij, kot je možganska kap. Raziskovalci verjamejo, da so njeni nevroprotektivni učinki posledica tega
Wendy
Tel: +8618779684759
Email:zx-wendy@jxzxbt.com
Whatsapp: +8618779684759
QQ: 3428654534
Skype: +8618779684759
Čas objave: 20. januarja 2024