Olje črne kumine nikakor ni novost, vendar je v zadnjem času postalo zelo priljubljeno kot orodje za vse, od vzdrževanja telesne teže do lajšanja bolečih sklepov. Tukaj bomo govorili o olju črne kumine in o tem, kaj lahko stori za vas.
Kaj sploh je olje črne kumine?
Olje črne kumine (znano tudi kot olje črne kumine, olje kalonji ali olje nigella sativa) je jantarno olje, pridobljeno iz drobnih črnih semen cvetoče rastline Nigella sativa, ki izvira iz jugozahodne Azije in se uporablja po vsem Bližnjem vzhodu, Afriki in vzhodni Evropi.
Semena črne kumine so našli celo v grobnici kralja Tuta in očitno so bila v Stari zavezi omenjena kot zdravila, ki lahko ozdravijo vse razen smrti.
Toda kaj naredi olje teh majhnih, nevsiljivih semen črne kumine tako odlično? Ko preberete etiketo, boste opazili vrsto koristnih spojin, vključno z omega-3, -6 in -9 esencialnimi maščobnimi kislinami ter rastlinskimi spojinami za zniževanje holesterola, imenovanimi fitosteroli2. Toda večina njegovih terapevtskih koristi je verjetno povezana s še posebej močno aktivno spojino, imenovano timokinon3 (TQ), pravi Pedre, ki je "antioksidant s protivnetnimi, antialergijskimi in imunsko podpornimi lastnostmi."
Danes se olje črne kumine prodaja v trgovinah z zdravo hrano, trgovinah z živili in na spletu kot tekoče olje, kot gel kapsule in v mešanici z drugimi izvlečki, kot je konopljino olje. Da bi izkoristili njegove različne koristi, ga lahko zaužijete ali nanesete lokalno na kožo.
Raziskave olja črnega kumina (Nigella sativa) kažejo, da lahko koristi vašemu zdravju na več načinov. Tukaj je nekaj najbolj obetavnih odkritij doslej:
1. Podpira zdravje prebave.
Ena najstarejših tradicionalnih uporab črne kumine je spodbujanje splošnega zdravja prebave, tinkture iz črne kumine pa se pogosto uporabljajo za zdravljenje prebavnih motenj, napihnjenosti, izgube apetita in driske.
2. Pomaga podpirati endokanabinoidni sistem.
Endokanabinoidni sistem (»glavni regulativni sistem« telesa) lahko koristi olju črne kumine zaradi njegove vsebnosti fitokanabinoidov. Fitokanabinoidi so koristne rastlinske spojine, ki jih najdemo v olju črne kumine, konoplji, hmelju, rožmarinu in drugih rastlinah.
3. Spodbuja zdravo kožo in lase.
Legenda pravi, da je bila skrivnost Kleopatrinega sijaja pravzaprav olje črnih kuminov!
Olje črnega kumina lahko razredčite tudi z nosilnim oljem (ali dodate šamponu) in nanesete na lasišče, da pomirite in zmanjšate luske.
4. Pomaga ohranjati telesno težo.
Hitro iskanje po poizvedbi »olje črne kumine + izguba teže« bo razkrilo številne blogerje in vlogerje, ki navdušeno govorijo o sposobnostih olja za hujšanje. Čeprav bodo nekateri ljudje zaradi tega morda prevrnili z očmi, nekatere raziskave kažejo, da lahko olje črne kumine do neke mere pomaga ohranjati težo ali vsaj v boju proti dejavnikom tveganja za debelost.
5. Bojujte se proti sezonskim alergijam.
Črno kumino olje lahko pomaga ublažiti simptome sezonskih alergij.
6. Lajšanje bolečin v sklepih.
Olje črne kumine lahko pomaga lajšati bolečine v sklepih.
Wechat/Mobilni telefon: +008617770621071
WhatsApp: +8617770621071
e-mail: bolina@gzzcoil.com
Facebook: 17770621071
Skype: bolina@gzzcoil.comFacebook: 17770621071
Skype: bolina@gzzcoil.com
Čas objave: 12. maj 2023