Če se spopadate s prehladom ali gripo, je tukaj 6 eteričnih olj, ki jih lahko vključite v svojo bolniško rutino, da vam pomagajo spati, se sprostiti in izboljšati razpoloženje.
1. SIVKA
Eno najbolj priljubljenih eteričnih olj je sivka. Sivkino olje naj bi imelo številne koristi, od lajšanja menstrualnih krčev do lajšanja slabosti. Sivka naj bi imela tudi pomirjevalne lastnosti, saj lahko pomaga znižati srčni utrip, temperaturo in krvni tlak.Neustrašno duševno dobro počutje(odpre se v novem zavihku). Zaradi te lastnosti se sivkino olje redno uporablja za zmanjšanje tesnobe, sprostitev in spodbujanje spanja. Med prehladom ali gripo boste morda težko zaspali zaradi zamašenega nosu ali bolečega grla. Poročali so, da nekaj kapljic sivkinega olja na blazino, ob sence ali v difuzor pomaga ljudem hitreje zaspati, zato se splača poskusiti, če imate nemirne noči.
2. POPROVA META
Eterično olje poprove mete dela čudeže pri ljudeh, ki imajo zastoje ali vročino. To je predvsem zato, ker poprova meta vsebuje mentol, učinkovito zdravilo za lajšanje simptomov prehlada in najpogostejša sestavina v večini kapljic proti kašlju, nosnih pršil in vapo-mazilov. Olje poprove mete lahko olajša zastoje, zniža vročino in odpre dihalne poti, kar vam pomaga bolje dihati in lažje spati. Če se počutite še posebej zamašeno, je odličen način za uporabo poprove mete inhalacija s paro. Nekaj kapljic kanite v velik lonec z vrelo vodo in se nagnite nad njo, da vdihnete paro.
3. EVKALIPTUS
Eterično olje evkaliptusa ima številne koristi zaradi svojega sproščujočega vonja in protimikrobnih lastnosti. Protimikrobni izdelki pomagajo uničiti ali upočasniti širjenje mikroorganizmov in bolezni. Študije so pokazale, da lahko eterična olja, znana po svojih protimikrobnih učinkih, pomagajo v boju proti bakterijskim okužbam, čeprav je treba o učinkovitosti tega še opraviti raziskave, zato bodite previdni. Ker evkaliptus vsebuje te lastnosti, ga lahko uporabite za boj proti prehladu. Eterično olje evkaliptusa lahko pomaga tudi pri čiščenju sinusov, lajšanju zamašenosti in sprostitvi telesa – tri stvari, ki jih potrebujete, ko imate hud prehlad.
4. KAMILICA
Nato je treba omeniti eterično olje kamilice, ki je neverjetno pomirjujoče in naj bi spodbujalo miren spanec. Ena glavnih stvari, ki vam jih ljudje svetujejo, ko ste bolni, je, da se dobro naspite, zato je uporaba katerega koli eteričnega olja, ki pomaga pri spanju, odlična ideja. Kamilično olje ima subtilen vonj, ki naj bi v difuzorju pomirjal in sproščal um, kar je idealno za tiste, ki imajo težave z zaspanjem.
5. ČAJEVEC
Podobno kot evkaliptus je tudi eterično olje čajevcaverjame se, da je antibakterijski(odpre se v novem zavihku), kar pomeni, da lahko pomaga v boju proti bakterijskim okužbam in boleznim. Najpogosteje se uporablja za zdravljenje aken, prhljaja in drugih kožnih okužb, vendar naj bi olje čajevca pomagalo tudi pri krepitvi imunosti. Med napadom gripe se vaš imunski sistem bori proti glavni bolezni in pomaga telesu pri okrevanju, zato lahko uporaba eteričnih olj čajevca nudi dodatno pomoč.
6. LIMONA
Eterično olje limone ima poleg dišečega citrusnega vonja še vrsto drugih koristi za zdravje. Limona je antiseptik, kar pomeni, da preprečuje rast bakterij in mikroorganizmov, ki povzročajo bolezni, zato lahko pomaga v boju proti okužbam. Eterična olja limone se pogosto uporabljajo za pomoč pri prebavi, lajšanje glavobolov, izboljšanje razpoloženja in zmanjšanje tesnobe. Uporablja se lahko v difuzorjih, masažah, pršilih in se lahko celo kopate v njem, saj neverjetno hrani in vlaži kožo. Uporaba eteričnega olja limone bo poskrbela tudi za odličen vonj po vašem domu, kar potrebujete po nekaj dneh bolezni.
Čas objave: 14. april 2023