Eterično olje bergamotke

Bergamotka (Citrus bergamia) je hruškast predstavnik družine citrusov. Sadež sam po sebi je kiselkast, a ko lupino hladno stisnemo, dobimo eterično olje s sladko in pikantno aromo, ki se ponaša z različnimi zdravstvenimi koristmi.

Rastlina je dobila ime po mestu Bergamo v Kalabriji, jugozahodni regiji Italije in kraju, kjer so pred stoletji prvič uporabili eterično olje v parfumu. Regija Kalabrija je še danes glavna proizvajalka eteričnega olja bergamotke na svetu.

Uporaba eteričnega olja bergamotke

Zaradi zelo privlačne arome in antibakterijskih lastnosti je eterično olje bergamotke idealno naravno čistilo in pomirjevalo. Tukaj je nekaj priljubljenih načinov uporabe eteričnega olja bergamotke.

Recept za naravno čistilo kože z eteričnim oljem bergamotke

Dodajte 5-6 kapljic eteričnega olja bergamotke v 8 unč tople vode. Čisto krpo za obraz namočite v raztopino, nato pa pred spanjem nežno obrišite obraz in vrat, da odstranite ličila in bakterije ter ohranite svežino kože. Enako formulo lahko uporabite zjutraj, 20-30 minut pred nanosom vlažilne kreme ali ličil.

Za kožo, nagnjeno k aknam, dodajte 8-10 kapljic eteričnega olja bergamotke neodišavljenemu kastilnemu ali glicerinskemu milu. Za najboljše rezultate uporabite milo pred spanjem.

Bergamotka in nega ran

Za spodbujanje celjenja in zmanjšanje brazgotin odrgnin (odrgnjena koža z malo krvavitve ali brez nje) in manjših krastastih ran dodajte 3-4 kapljice eteričnega olja bergamotke v 8 unč hladne vode. S čisto krpo sperite rano z razredčenim eteričnim oljem. Pustite, da se posuši na zraku, preden na rano položite kakršen koli povoj.

Olje bergamotke kot dodatek za kopel

Povečajte učinek kopeli z Epsomovo soljo na sproščanje mišic tako, da dodate 6 kapljic eteričnega olja bergamotke in 6 kapljic eteričnega olja sivke. Za najboljše rezultate dodajte eterična olja v curek vode, ki napolni kad. Zmanjšajte število kapljic eteričnega olja bergamotke in sivke na 3 kapljice vsakega, če uporabljate Epsomovo sol za lajšanje izpuščajev ali drugih srbečih kožnih stanj.

Osvežilec zraka z eteričnim oljem bergamotke

Za enostaven, naraven osvežilec zraka dodajte 6-8 kapljic eteričnega olja bergamotke v stekleničko z razpršilom, napolnjeno z vodo. Mešanico popršite v prostor (3-4 krat na 100-150 kvadratnih čevljev), pri čemer pazite, da ne poškropite po ljudeh ali hišnih ljubljenčkih.

Bergamotka se dobro zlije z aromami sandalovine, cimeta, sivke, poprove mete, rožmarina in eteričnega olja evkaliptusa. Razmislite o dodajanju 3-4 kapljic enega od teh drugih eteričnih olj skupaj z bergamotko, da ustvarite bogatejšo aromatično izkušnjo.

Naravno gospodinjsko čistilo z bergamotko

Za osvežitev oblazinjenega pohištva in preprog dodajte 6-8 kapljic eteričnega olja bergamotke v stekleničko z razpršilom, napolnjeno z vodo. Z razpršilom poškropite raztopino po površinah, preden jih obrišete s krpo ali gobo.

Aromaterapija z oljem bergamotke

Obstaja dober razlog, da se eterično olje bergamotke nahaja v toliko parfumih: aroma je zelo privlačna in pomaga zmanjšati tesnobo, stres in mišično napetost. Za aromaterapijo kanite 3-4 kapljice v difuzor.

Recept za masažno olje z eteričnim oljem bergamotke

Dodajte 1-3 kapljice eteričnega olja bergamotke na 1 unčo nosilnega olja, kot je kokosovo ali jojobino olje, in vmasirajte po koži. To lahko pomaga razbremeniti mišično napetost in stres.

Domač parfum Bergamotka

Bergamotka je idealno eterično olje za parfume, tudi domače. Preprost recept za sladek, dolgo obstojen parfum zahteva 6 kapljic bergamotke, 15 kapljic eteričnega olja limonske trave in 9 kapljic eteričnega olja sandalovine v 2 žlicah. nosilnega olja. S temno steklenico dodajte mešana olja v 4 žlice. visoko odporne vodke. Zaprite steklenico in jo močno stresajte 90 sekund. Pustite 24 ur na hladnem temnem mestu, nato dodajte 1 žlico. destilirane vode. Ponovno stresajte 60 sekund. Ko ga ponovno pustite stati 24 ur, je parfum pripravljen za uporabo.

Nega las proti prhljaju z bergamotko

Dodajte 3 kapljice eteričnega olja bergamotke v 1 unčo šampona za nadzor prhljaja, zmanjšanje srbenja in vsakodnevno boj proti bakterijam na lasišču.

Prednosti eteričnega olja bergamotke

Eterično olje bergamotke, ki se že stoletja uporablja kot terapevtsko zelišče, se trži za različne bolezni. Z napredkom v znanstvenih raziskavah ugotovite, katere zgodovinske koristi za zdravje dobivajo podporo. Prednosti eteričnega olja bergamotke so:

1. Antibakterijske lastnosti
2. vnetne lastnosti
3. Lastnosti za lajšanje anksioznosti
4. Lastnosti za lajšanje stresa

Antibakterijske lastnosti Bergamadokazati antibakterijsko delovanje proti patogenom, ki se prenašajo s hranot Eterično olje

V klinični študiji iz leta 2006 so opazili degene eteričnega olja bergamotke, ki lahko povzročijo zastrupitev s hrano.

Pri neposredni uporabi na surovem piščancu ali zelju rezultati kažejo, da je bergamotka zavirala rast bakterij, ki se običajno nahajajo na surovi hrani (ampylobacter jejuni, Escherichia coli O157, Listeria monocytogenes, Bacillus cereus in Staphylococcus aureus) na majhnem območju, ki obdaja točko stika. V primerjavi z eteričnim oljem limone in pomaranče je eterično olje bergamotke dokazano najučinkovitejše.

Opomba:Čeprav se eterično olje bergamotke obeta kot naravna zaščita pred bakterijami pri industrijski pripravi hrane, ni bilo dokazano varno za uporabo pri pripravi ali kuhanju hrane doma.

Protivnetne lastnosti bergamotke

Študija iz leta 2007 o eteričnem olju bergamotke je raziskala njegovo uporabo kot naravno protivnetno zdravilo.

Pri živalskem modelu so raziskovalci opazili, da ima olje protivnetne lastnosti, ki so bile v velikih odmerkih primerljive z učinki nesteroidnega protivnetnega zdravila.

Opraviti je treba več raziskav o tem, kako se lahko ta korist eteričnega olja bergamotke prevede v terapevtsko možnost za ljudi. Kljub temu podpira korist dodajanja eteričnega olja bergamotke kopalni vodi in masažnemu olju.

Lajšanje anksioznosti z eteričnim oljem bergamotke

V nedavnem kliničnem preskušanju so ocenili učinke eteričnega olja bergamotke na razpoloženje in parasimpatični živčni sistem. 41 oseb je bilo izpostavljenih vodni pari ali vodni pari, obogateni z eteričnim oljem bergamotke.

Lastnosti bergamotke za lajšanje stresa

Nedavna klinična študija o učinkih eteričnega olja bergamotke na žilno napetost pri živalih kaže, da lahko vdihavanje razredčenega eteričnega olja bergamotke sprosti gladko mišično tkivo v arterijah.3

Ta ugotovitev podpira prakso uporabe eteričnega olja bergamotke v aromaterapiji, masaži in kopeli za lajšanje fiziološkega stresa.

Stranski učinki eteričnega olja bergamotke

Eterično olje bergamotke velja za varno, če ga uporabljate v difuzorju ali ga nanesete lokalno, razredčeno v nosilnem olju.

Fototoksičnost (razdraženost kože zaradi svetlobe, zlasti ultravijolične svetlobe, kot je sončna svetloba) je pogost neželeni učinek bergamotke in drugih eteričnih olj citrusov.5 Da bi zmanjšali možnost fototoksičnosti, eteričnega olja bergamotke ne nanašajte na kožo, ki bo izpostavljena sončni svetlobi. daljša časovna obdobja.

Ne zaužijte eteričnega olja bergamotke, razen če ste pod strogim nadzorom zdravstvenega delavca. Vedno preberite in sledite navodilom na izdelku.

Otroci ter nosečnice in doječe matere naj se pred uporabo eteričnega olja bergamotke posvetujejo s strokovnjakom.