Ta ikonično svetlo rumen citrus je eno najbolj vsestranskih (in funkcionalnih) živil. Od limonine meringue pite do čistil z vonjem po limoni – težko si je predstavljati življenje brez njega.

Limone so izjemno uporabne za vsakodnevno uporabo, ne glede na to, ali temeljito čistite ali negujete telo. Limone in limonino olje, ki so jih že dolgo uporabljali zaradi svojih zdravilnih lastnosti, lahko nudijo vrsto koristi za zdravje, vključno s podpiranjem prebave, sijočo kožo in celo pozitivnim razpoloženjem.

Kaj je limonino olje?

Limona je zelo vsestransko sadje, ki se pogosto uporablja v zeliščni medicini, saj ima visoko antibakterijsko in adstrigentno delovanje. Ima visoko vsebnost vitamina C, antioksidantov in flavonoidov, ki zagotavljajo podporo imunosti.

Limonino olje se pridobiva iz lupine sveže limone s hladnim stiskanjem ali ekstrakcijo s paro in ima nekatere lastnosti izvirnega sadeža.

Prednosti limoninega olja.

Limonino olje ima blagodejne učinke – predvsem pri aromaterapiji, pa tudi pri lokalni uporabi. Tukaj je nekaj zdravstvenih koristi limoninega olja:

Spodbuja sijočo kožo: protimikrobne in protiglivične lastnosti limoninega olja so dobre za čiščenje in nego kože, medtem ko njegove antioksidativne lastnosti spodbujajo zdrav sijaj.

Podpira vaše razpoloženje: V znanstvenem pregledu Psychoneuroendocrinology je bilo ugotovljeno, da vonj limoninega olja poveča sproščanje norepinefrina in ima pozitiven učinek na razpoloženje, o katerem poročajo sami in ga ocenjujejo.
Lahko pomaga pri spodbujanju rednosti: Raziskave kažejo, da masaže z eteričnimi olji lahko pomagajo spodbujati zdravo odvajanje blata. Potencial limoninega olja za spodbujanje zdravega gibanja črevesja je vznemirljiv možen pristop za podporo zdrave prebave in rednosti.

Kako uporabljati limonino olje

Obstaja nešteto načinov, kako lahko uporabite prednosti limoninega olja v vašem domu – od kuhinje do kopalnice! Eterično olje limone lahko razpršite po domu, ga zmešate v izdelke za nego telesa (npr. meglice, tonike in hidrosole), uporabite v čistilnih izdelkih itd.
Dodajte nekaj kapljic limoninega olja v difuzor, da si morda polepšate razpoloženje ali povečate budnost. Prav tako je odličen zaveznik pozimi, ko boste morda opazili, da vam razpoloženje strmoglavi.