Eterično olje bergamotke
Bergamotka (Citrus bergamia) je hruškasta rastlina iz družine citrusov. Plod je sam po sebi kisel, ko pa se lupina hladno stisne, se iz nje pridobi eterično olje s sladko in pikantno aromo, ki se ponaša z različnimi koristmi za zdravje.
Rastlina je dobila ime po mestu Bergamo v Kalabriji, jugozahodni regiji Italije in kraju, kjer so pred stoletji eterično olje prvič uporabili v parfumih. Regija Kalabrija ostaja glavna svetovna proizvajalka eteričnega olja bergamotke.
Uporaba eteričnega olja bergamotke
Zaradi privlačne arome in antibakterijskih lastnosti je eterično olje bergamotke idealno naravno čistilo in sproščujoče sredstvo. Tukaj je nekaj priljubljenih načinov uporabe eteričnega olja bergamotke.
Recept za naravno čistilo za kožo z eteričnim oljem bergamotke
V 230 ml tople vode dodajte 5–6 kapljic eteričnega olja bergamotke. V raztopino pomočite čisto krpo za obraz in nato pred spanjem nežno obrišite obraz in vrat, da odstranite ličila in bakterije ter ohranite kožo svežo. Enako formulo lahko uporabite tudi zjutraj, 20–30 minut pred nanosom vlažilne kreme ali ličil.
Za kožo, nagnjeno k aknam, dodajte 8–10 kapljic eteričnega olja bergamotke neodišavljenemu kastiljskemu ali glicerinskemu milu. Za najboljše rezultate milo uporabite pred spanjem.
Bergamotka in nega ran
Za pospešitev celjenja in zmanjšanje brazgotinjenja odrgnin (opraskane kože z malo ali brez krvavitve) in manjših krastastih ran dodajte 3-4 kapljice eteričnega olja bergamotke v 240 ml hladne vode. S čisto krpo umijte rano z razredčenim eteričnim oljem. Preden čez rano nanesete kakršen koli povoj, pustite, da se posuši na zraku.
Bergamotovo olje kot dodatek za kopel
Okrepite učinke sproščanja mišic v kopeli z epsomsko soljo tako, da dodate 6 kapljic eteričnega olja bergamotke in 6 kapljic eteričnega olja sivke. Za najboljše rezultate dodajte eterična olja v curek vode, ki polni kad. Če uporabljate epsomsko sol za lajšanje izpuščajev ali drugih srbečih kožnih stanj, zmanjšajte število kapljic bergamotke in eteričnega olja sivke na 3 kapljice vsakega.
Osvežilec zraka z eteričnim oljem bergamotke
Za preprost, naraven osvežilec zraka dodajte 6-8 kapljic eteričnega olja bergamotke v razpršilko, napolnjeno z vodo. Mešanico popršite po prostoru (3-4-krat na 9-13 kvadratnih metrov), pri čemer pazite, da ne popršite ljudi ali hišnih ljubljenčkov.
Bergamotka se dobro meša z aromami sandalovine, cimeta, sivke, poprove mete, rožmarina in eteričnega olja evkaliptusa. Za bogatejšo aromatično izkušnjo razmislite o dodajanju 3-4 kapljic enega od teh drugih eteričnih olj skupaj z bergamotko.
Naravno čistilo za gospodinjstvo z bergamotko
Za osvežitev oblazinjenega pohištva in preprog dodajte 6–8 kapljic eteričnega olja bergamotke v razpršilko, napolnjeno z vodo. Z razpršilko raztopino popršite po površinah, preden jih obrišete s krpo ali gobo.
Aromaterapija z oljem bergamotke
Obstaja dober razlog, zakaj se eterično olje bergamotke nahaja v toliko parfumih: vonj je zelo privlačen in pomaga zmanjšati tesnobo, stres in mišično napetost. Za aromaterapijo kanite 3-4 kapljice v difuzor.
Recept za masažno olje z eteričnim oljem bergamotke
Dodajte 1-3 kapljice eteričnega olja bergamotke v 30 ml baznega olja, kot je kokosovo ali jojobino, in vmasirajte v kožo. To lahko pomaga ublažiti mišično napetost in stres.
Domači parfum z bergamotko
Bergamotka je eterično olje, ki ga je treba uporabiti za parfume, vključno z doma narejenimi. Preprost recept za sladek, dolgo obstojen parfum zahteva 6 kapljic bergamotke, 15 kapljic eteričnega olja limonine trave in 9 kapljic eteričnega olja sandalovine v 2 žlicah nosilnega olja. V temno stekleničko dodajte mešana olja 4 žlicam visokokakovostne vodke. Stekleničko zaprite in jo močno stresajte 90 sekund. Pustite jo stati na hladnem in temnem mestu 24 ur, nato dodajte 1 žlico destilirane vode. Ponovno stresajte 60 sekund. Ko pustite stati 24 ur, je parfum pripravljen za nošenje.
Nega las proti prhljaju z bergamotko
Za vsakodnevni boj proti prhljaju, zmanjševanje srbenja in boj proti bakterijam na lasišču dodajte 3 kapljice eteričnega olja bergamotke v 30 ml šampona.
Prednosti eteričnega olja bergamotke
Eterično olje bergamotke se že stoletja uporablja kot terapevtsko zelišče in se trži za različne težave. Z napredkom znanstvenih raziskav odkrijte, katere zgodovinske zdravstvene koristi pridobivajo na potrditev. Prednosti eteričnega olja bergamotke so:
- Antibakterijske lastnosti
- vnetne lastnosti
- Lastnosti za lajšanje tesnobe
- Lastnosti za lajšanje stresa
Antibakterijske lastnosti Bergamakažejo antibakterijsko delovanje proti patogenom, ki se prenašajo s hranoeterično olje
V klinični študiji iz leta 2006 so pri eteričnem olju bergamotke opazili degenerativne procese, ki lahko povzročijo zastrupitev s hrano.
Rezultati kažejo, da je bergamotka pri neposrednem nanosu na surovega piščanca ali zelje zavirala rast bakterij, ki se pogosto nahajajo na surovi hrani (ampylobacter jejuni, Escherichia coli O157, Listeria monocytogenes, Bacillus cereus in Staphylococcus aureus) na majhnem območju okoli mesta stika. V primerjavi z eteričnim oljem limone in pomaranče se je bergamotka izkazala za najučinkovitejše eterično olje.
Opomba:Čeprav se eterično olje bergamotke kaže kot obetavna naravna zaščita pred bakterijami pri industrijski pripravi hrane, ni bilo dokazano, da je varno za uporabo pri pripravi ali kuhanju hrane doma.
Protivnetne lastnosti bergamotke
Študija iz leta 2007, izvedena o eteričnem olju bergamotke, je raziskala njegovo uporabo kot naravnega protivnetnega zdravila.
V živalskem modelu so raziskovalci ugotovili, da ima olje protivnetne lastnosti, ki so bile v visokih odmerkih primerljive z učinki nesteroidnega protivnetnega zdravila.
Potrebnih je več raziskav o tem, kako lahko to korist eteričnega olja bergamotke prevedemo v terapevtsko možnost za ljudi. Kljub temu pa raziskave podpirajo korist dodajanja eteričnega olja bergamotke v kopalno vodo in masažno olje.
Lajšanje tesnobe z eteričnim oljem bergamotke
V nedavnem kliničnem preskušanju so ocenili vpliv arome eteričnega olja bergamotke na razpoloženje in parasimpatični živčni sistem. 41 oseb je bilo izpostavljenih vodni pari ali vodni pari, okrepljeni z eteričnim oljem bergamotke.
Lastnosti bergamotke za lajšanje stresa
Nedavna klinična študija o učinkih eteričnega olja bergamotke na žilno napetost pri živalih kaže, da lahko vdihavanje razredčenega eteričnega olja bergamotke sprosti gladko mišično tkivo v arterijah.3
Ta ugotovitev podpira prakso uporabe eteričnega olja bergamotke v aromaterapiji, masažah in kopalnih terapijah za lajšanje fiziološkega stresa.
Neželeni učinki eteričnega olja bergamotke
Eterično olje bergamotke velja za varno, če se uporablja v difuzorju ali se nanaša lokalno, razredčeno v nosilnem olju.
Fototoksičnost (draženje kože zaradi svetlobe, zlasti ultravijolične svetlobe, kot je sončna svetloba) je pogost stranski učinek bergamotke in drugih eteričnih olj citrusov.5 Da bi zmanjšali možnost fototoksičnosti, eteričnega olja bergamotke ne nanašajte na kožo, ki bo dalj časa izpostavljena sončni svetlobi.
Ne uživajte eteričnega olja bergamotke, razen če ste pod strogim nadzorom zdravstvenega delavca. Vedno preberite in upoštevajte navodila na izdelku.
Otroci in nosečnice ali doječe matere se morajo pred uporabo eteričnega olja bergamotke posvetovati s strokovnjakom.
Čas objave: 19. november 2022