Koristi in uporaba eteričnega olja kamilice

Kamilica je eno najstarejših zdravilnih zelišč, ki jih pozna človeštvo. Skozi leta je bilo razvitih veliko različnih pripravkov iz kamilice, najbolj priljubljen pa je v obliki zeliščnega čaja, ki se ga dnevno zaužije več kot milijon skodelic. (1) Toda mnogi ljudje ne vedo, da je eterično olje rimske kamilice še učinkovitejše od čaja in prav tako enostavno za uporabo.

Vse koristi kamilice lahko iz njenega eteričnega olja izkoriščate tako, da ga razpršite doma ali ga nanesete lokalno na kožo, vključno z njeno sposobnostjo pomirjanja uma, lajšanja prebavnih težav, zdravljenja kožnih obolenj, zmanjševanja vnetij in še več.

BPrednosti eteričnega olja rimske kamilice

1. Bojuje se proti tesnobi in depresiji

Eterično olje rimske kamilice se uporablja kot blago pomirjevalo za pomirjanje živcev in zmanjšanje tesnobe s spodbujanjem sprostitve. Vdihavanje rimske kamilice je eden najboljših načinov uporabe eteričnih olj za tesnobo. Vonj se prenese neposredno v možgane in služi kot čustveni sprožilec. Raziskave kažejo, da se rimska kamilica uporablja za lajšanje depresivnih in anksioznih simptomov po vsem svetu, vključno s številnimi regijami v južni Italiji, Sardiniji, Maroku in Braziliji.

Študija iz leta 2013, objavljena v reviji Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, je pokazala, da mešanica eteričnih olj za aromaterapijo, ki vključuje sivko, rimsko kamilico in neroli, zmanjšuje raven tesnobe pri bolnikih na oddelku za intenzivno nego. Aromaterapevtsko zdravljenje je učinkovito zmanjšalo raven tesnobe in izboljšalo kakovost spanja bolnikov na oddelku za intenzivno nego v primerjavi s konvencionalnimi negovalnimi posegi.

2. Služi kot naravno sredstvo za lajšanje alergij

Rimska kamilica ima protimikrobne in antioksidativne lastnosti ter se pogosto uporablja pri senenem nahodu. Ima moč lajšati zastoje sluzi, draženje, otekanje in kožne težave, povezane s sezonskimi alergijskimi simptomi. Pri lokalni uporabi olje rimske kamilice pomaga lajšati draženje kože, ki je lahko posledica alergij na hrano ali občutljivosti.

3. Pomaga ublažiti simptome PMS

Eterično olje rimske kamilice deluje kot naravni izboljševalec razpoloženja, ki pomaga zmanjšati občutke depresije – poleg tega pa mu antispazmodične lastnosti omogočajo, da pomiri menstrualne krče in bolečine v telesu, ki so pogosto povezane s PMS, kot so glavoboli in bolečine v hrbtu. Zaradi svojih sproščujočih lastnosti je dragoceno zdravilo za simptome PMS in lahko celo pomaga odpraviti akne, ki se lahko pojavijo zaradi hormonskih nihanj.

4. Zmanjšuje simptome nespečnosti

Sproščujoče lastnosti rimske kamilice spodbujajo zdrav spanec in se borijo proti nespečnosti. Študija primera iz leta 2006 je raziskovala učinke vdihavanja eteričnega olja rimske kamilice na razpoloženje in spanec. Rezultati so pokazali, da so prostovoljci občutili večjo zaspanost in umirjenost, kar dokazuje njen potencial za izboljšanje spanca in pomoč pri doseganju mirnega stanja. Vdihavanje kamilice zmanjša stresno povzročeno zvišanje ravni adrenokortikotropnega hormona v plazmi.

Glede na študijo iz leta 2005, objavljeno v Biological and Pharmaceutical Bulletin, izvlečki kamilice kažejo hipnotično delovanje, podobno benzodiazepinom. Pri podganah, ki so prejele izvleček kamilice v odmerku 300 miligramov na kilogram telesne teže, so opazili znatno zmanjšanje časa, potrebnega za zaspanje.

5. Izboljšuje zdravje kože

Rimska kamilica spodbuja gladko in zdravo kožo ter lajša draženje zaradi svojih protivnetnih in antibakterijskih lastnosti. Uporablja se kot naravno zdravilo za ekcem, rane, razjede, protin, draženje kože, modrice, opekline, afte in celo kožne bolezni, kot so razpokane bradavice, norice, okužbe ušes in oči, strupeni bršljan in plenični izpuščaj.

Kako uporabljati eterično olje rimske kamilice

Eterično olje rimske kamilice je na voljo v trgovinah z zdravo hrano in na spletu. Lahko se ga difuzira, nanese na kožo lokalno in uživa interno. Tukaj je nekaj preprostih načinov uporabe olja rimske kamilice:

• Za boj proti tesnobi in depresiji vkapajte 5 kapljic v difuzer ali pa vdihnite neposredno iz stekleničke.
• Za izboljšanje prebave in prepustnega črevesja nanesite 2–4 kapljice lokalno na trebuh. Če ga razredčite z nosilnim oljem, kot je kokosovo olje, ga lahko v majhnih odmerkih uporabljate celo pri otrocih s koliko in drisko.
• Za miren spanec razpršite kamilično olje ob posteljo, vtrite 1–2 kapljici na sence ali ga vdihnite neposredno iz stekleničke.
• Za pomiritev otrok doma razpršite olje rimske kamilice ali pa 1–2 kapljici razredčite s kokosovim oljem in mešanico nanesite lokalno na prizadeto območje (na primer na sence, trebuh, zapestja, zadnji del vratu ali podplate).
• Za uporabo kot domače zdravilo za akne, zdravljenje različnih kožnih stanj in boj proti znakom staranja dodajte 2–3 kapljice na čisto vato in nanesite kamilično olje na problematično območje ali pa dodajte 5 kapljic v čistilo za obraz. Če imate zelo občutljivo kožo, kamilico razredčite z nosilnim oljem, preden jo nanesete lokalno.
• Za spodbujanje zdravja srca nanesite 2–4 kapljice lokalno na srce ali pa jih zaužijte pod jezik.
• Za lajšanje slabosti vdihavajte rimsko kamilico neposredno iz stekleničke ali pa jo zmešajte z ingverjem, poprovo meto in sivkinim oljem ter razpršite. Uporablja se lahko tudi lokalno na sencih za lajšanje slabosti.

Pri notranji uporabi katerega koli eteričnega olja uporabljajte le zelo kakovostna olja, ki so 100-odstotno čista in jih izdeluje ugledno in zaupanja vredno podjetje.