Kamilica – večina nas to sestavino, ki spominja na marjetico, povezuje s čajem, vendar je na voljo tudi v obliki eteričnega olja.Kamilično oljeizvira iz cvetov kamilice, ki je pravzaprav sorodna marjeticam (od tod tudi vizualne podobnosti) in izvira iz Južne in Zahodne Evrope ter Severne Amerike.
Kamilice so na voljo v dveh različnih sortah. Obstaja rimska kamilica (znana tudi kot angleška kamilica) in nemška kamilica. Obe rastlini sta si v veliki meri podobni, vendar prav nemška različica vsebuje več aktivnih sestavin, azulena in hamazulena, ki dajeta kamiličnemu olju modrikast odtenek.
Uporaba eteričnega olja kamilice
Z kamiličnim oljem lahko naredite toliko. Lahko:
Popršite ga– Pripravite mešanico, ki vsebuje 10 do 15 kapljic kamiličnega olja na 30 ml vode, jo nalijte v stekleničko z razpršilko in poškropite!
Razpršite ga– Nekaj kapljic kanite v difuzor in pustite, da svež vonj osveži zrak.
Masirajte ga– 5 kapljic kamiličnega olja razredčite z 10 ml baznega olja Miaroma in nežno vmasirajte v kožo.
Okopajte se v njem– Pripravite si toplo kopel in dodajte 4 do 6 kapljic kamiličnega olja. Nato se v kopeli sprostite vsaj 10 minut, da aroma deluje.
Vdihni ga– Neposredno iz stekleničke ali pa nekaj kapljic kanite na krpo ali robček in nežno vdihnite.
Uporabi ga– Dodajte 1 do 2 kapljici v losjon za telo ali vlažilno kremo in mešanico vtrite v kožo. Lahko pa naredite kamilični obkladek tako, da krpo ali brisačo namočite v toplo vodo in nato pred nanosom dodate 1 do 2 kapljici razredčenega olja.
Koristi kamiličnega olja
Za kamilično olje velja, da ima pomirjujoče in antioksidativne lastnosti. Njegova uporaba ima lahko tudi številne koristi, vključno s temi petimi:
Rešite težave s kožo– zaradi svojih protivnetnih lastnosti lahko eterično olje kamilice pomaga pomiriti vnetje kože in rdečico, zaradi česar je lahko koristno za nepravilnosti.
Spodbuja spanec– kamilica se že dolgo povezuje z izboljšanjem kakovosti spanja. Ena študija s 60 ljudmi, ki so jih prosili, naj kamilico jemljejo dvakrat na dan, je pokazala, da se je kakovost njihovega spanja do konca raziskave znatno izboljšala.
Lajšanje tesnobe– raziskave so pokazale, da kamilično olje pomaga ublažiti tesnobo, saj deluje kot blag pomirjevalo zaradi spojine alfa-pinena, ki interagira z možganskimi nevrotransmiterji.
Čas objave: 15. maj 2025