Najboljša eterična olja za boleče grlo

Uporaba eteričnih olj je resnično neskončna in če ste prebrali katerega od mojih drugih člankov o eteričnih oljih, vas verjetno niti ne preseneča, da jih je mogoče uporabljati tudi za boleče grlo. Naslednja eterična olja za bolečine v grlu bodo ubila mikrobe, ublažila vnetje in pospešila celjenje te nadležne in boleče bolezni:

1. Poprova meta

Olje poprove mete se pogosto uporablja za zdravljenje prehlada, kašlja, okužb sinusov, okužb dihal in vnetja ust in grla, vključno z vnetim grlom. Uporablja se tudi pri prebavnih težavah, vključno z zgago, slabostjo, bruhanjem, jutranjo slabostjo, sindromom razdražljivega črevesja (IBS), krči v zgornjih prebavilih in žolčevodih, prebavnimi motnjami, drisko, prekomerno rastjo bakterij v tankem črevesu in plini.

Eterično olje poprove mete vsebuje mentol, ki telesu zagotavlja hladilni občutek in pomirjujoč učinek. Raziskave kažejo, da lahko antioksidativne, protimikrobne in dekongestivne lastnosti eteričnega olja poprove mete pomagajo ublažiti boleče grlo. Mentol pomaga tudi pri pomirjanju bolečega grla, redčenju sluzi in lajšanju kašlja.

2. Limona

Eterično olje limone je znano po svoji sposobnosti čiščenja toksinov iz katerega koli dela telesa in se pogosto uporablja za spodbujanje limfne drenaže, pomlajevanje energije in čiščenje kože.

Limonino olje se pridobiva iz lupine limone in je odlično za boleče grlo, saj deluje antibakterijsko, protivnetno, vsebuje veliko vitamina C, povečuje slinjenje in pomaga ohranjati grlo vlažno.

3. Evkaliptus

Danes se olje evkaliptusa pojavlja v številnih izdelkih proti kašlju in prehladu brez recepta za lajšanje zastojev. Zdravstvene koristi evkaliptusa so posledica njegove sposobnosti spodbujanja imunosti, zagotavljanja antioksidativne zaščite in izboljšanja dihalne cirkulacije.

Znanstvena skupnost je olje evkaliptusa prvotno imenovala »evkaliptus«, zdravstvene koristi pa izvirajo iz kemikalije, danes znane kot cineol, organske spojine, za katero je bilo dokazano, da ima osupljive, široko razširjene zdravilne učinke – vključno z vsem, od zmanjševanja vnetja in bolečine do uničevanja levkemičnih celic! Ni čudno, da je lahko eden od korakov za premagovanje prehlada in bolečega grla.

4. Origano

To dobro znano zelišče v obliki olja je pametna izbira za zaščito pred bolečim grlom. Obstajajo dokazi, da ima eterično olje origana protiglivične in protivirusne lastnosti. Ena študija je celo pokazala, da je zdravljenje z origanovim oljem lahko koristno pri okužbah s paraziti.

Če dvomite, da lahko origanovo olje prepreči in zdravi vneto grlo, je bilo dokazano, da celo uniči superbakterijo MRSA tako kot v tekoči kot v pari – in njegova protimikrobna aktivnost se ne zmanjša s segrevanjem v vreli vodi.

5. Klinčki

Eterično olje klinčkov je koristno za krepitev imunskega sistema, zato je izjemno koristno pri odvračanju in lajšanju bolečega grla. Koristi klinčkovega olja za boleče grlo lahko pripišemo njegovim protimikrobnim, protiglivičnim, antiseptičnim, protivirusnim, protivnetnim in stimulativnim lastnostim. Žvečenje klinčkovega popka lahko pomaga pri bolečem grlu (pa tudi pri zobobolu).

Študija, objavljena vRaziskave fitoterapijeugotovili, da eterično olje klinčkov kaže protimikrobno delovanje proti velikemu številu multirezistentnih bakterijStaphylococcus epidermidis(7) Njegove protivirusne lastnosti in sposobnost čiščenja krvi povečujejo odpornost na številne bolezni, vključno z bolečinami v grlu.

6. Izop

Izop so v antiki uporabljali kot čistilno zelišče za templje in druge svete kraje. V stari Grčiji sta zdravnika Galen in Hipokrat cenila izop za vnetje grla in prsnega koša, plevritis in druge bronhialne težave.

Ni presenetljivo, da ima izop dolgo zgodovino medicinske uporabe. Antiseptične lastnosti izopovega olja ga naredijo močno snov za boj proti okužbam in uničevanje bakterij. Ne glede na to, ali je vaše vneto grlo virusno ali bakterijsko, je izop odlična izbira za vneto grlo in vnetje pljuč.

7. Timijan

Timijan je eden najmočnejših znanih antioksidantov in protimikrobnih sredstev, ki se kot zdravilno zelišče uporablja že od antičnih časov. Timijan podpira imunski, dihalni, prebavni, živčni in druge telesne sisteme.

Študija iz leta 2011 je testirala odziv timijanovega olja na 120 sevov bakterij, izoliranih od bolnikov z okužbami ustne votline, dihal in sečil. Rezultati poskusov so pokazali, da je olje iz timijana izjemno močno aktivno proti vsem kliničnim sevom. Timijanovo olje je celo pokazalo dobro učinkovitost proti sevom, odpornim na antibiotike. Kakšna zanesljiva stava za srbeče grlo!