Malo o sami sestavini
Znanstveno imenovanoOenoteraSvetlin je znan tudi pod imenoma »sončne kapljice« in »sončne kaplje«, najverjetneje zaradi svetlega in sončnega videza majhnih cvetov. Je trajnica, ki cveti med majem in junijem, vendar posamezni cvetovi trajajo le približno en dan – običajno se odprejo v manj kot minuti zvečer, po čemer je rastlina tudi dobila ime.
Cvetovi so običajno rumeni, lahko pa so tudi beli, vijolični, rožnati ali rdeči, s štirimi cvetnimi listi, ki med seboj tvorijo obliko črke X. Listi so ozki in suličaste oblike, dolgi do šest centimetrov, s številnimi kratkimi dlačicami na površini, rastlina pa kot luknja raste nizko in razvejano.
Notranje zdravstvene koristi večernega svetlina
Svetlin je užiten – korenine delujejo kot zelenjava, poganjke pa lahko uživamo v solatah. Rastlina se uporablja za izboljšanje številnih stanj, vključno s sindromom kronične utrujenosti, astmo, poškodbami živcev pri sladkorni bolezni, sindromom razdražljivega črevesja in med nosečnostjo za preprečevanje preeklampsije in poznih porodov. Prav tako velja, da pomaga lajšati simptome PMS, endometrioze in menopavze.
Po podatkih Nacionalnega inštituta za zdravje trenutne raziskave kažejo, da je lahko svetlin učinkovit pri lajšanju blažjih bolečin v dojkah, v kombinaciji s kalcijem in ribjim oljem pa tudi pri izboljšanju osteoporoze. Nacionalni center za komplementarno in alternativno medicino dodaja, da so študije pokazale, da lahko olje svetlina koristi pri revmatoidnem artritisu in bolečinah v dojkah.
Koristi za kožo
Svetlin je dober vir linolne kisline, ki je ena od esencialnih maščobnih kislin, ki jih potrebujemo za zdravo kožo. Je ključnega pomena za ohranjanje zdrave kože.
Ali ste vedeli, da imate lahko mastno ali suho kožo, saj imate v koži lahko zmanjšano raven linolne kisline? Dobre maščobe spodbujajo zaščito in pomagajo, da je vaša koža videti čvrsta in napeta. Svetlin lahko pomaga pomiriti kožo.
Čas objave: 1. marec 2024