Olje grenivke

Olje grenivke

Že desetletja vemo, da lahko grenivka pomaga pri hujšanju, vendar je možnost uporabe koncentriranega eteričnega olja grenivke za enake učinke zdaj vse bolj priljubljena. Grenivkino olje, pridobljeno iz lupine rastline grenivke, se že stoletja uporablja za pomoč pri premagovanju vnetij, povečanja telesne mase, želje po sladkarijah in celo simptomov mačka. Velja tudi za naravnega borca ​​proti stresu, protivnetno sredstvo, antioksidativno živilo in antikarcinogeno sredstvo. Čeprav ima pulpa grenivke veliko lastnih prednosti – vključno s tem, da je priljubljeno živilo za izgorevanje maščob – grenivkino eterično olje dejansko prihaja iz lupine sadeža, ki vsebuje vrsto koristnih hlapnih spojin. Kot eno najbolj vsestranskih eteričnih olj je aroma grenivkinega olja čista, sveža in malce grenka, tako kot sam sadež. Ima značilen okus in vonj citrusov, zato ga mnogi ljudje radi uporabljajo v naravnih čistilih za gospodinjstvo in domačih lepotilnih losjonih, milih ali kozmetiki.

1. Pomaga pospešiti hujšanje
So vam kdaj rekli, da je grenivka eden najboljših sadežev za hujšanje in kurjenje maščob? No, to je zato, ker nekatere aktivne sestavine grenivke pospešujejo vaš metabolizem in zmanjšujejo apetit. Če ga vdihavamo ali nanesemo lokalno, je znano, da olje grenivke zmanjša željo in lakoto, zaradi česar je odlično orodje za hitro in zdravo hujšanje. Seveda uporaba grenivkinega olja sama po sebi ne bo pripomogla k večji razliki, vendar je lahko v kombinaciji s spremembami prehrane in življenjskega sloga koristna. Eterično olje grenivke deluje tudi kot odličen diuretik in limfni stimulans. To je eden od razlogov, zakaj je vključen v številne kreme in mešanice proti celulitu, ki se uporabljajo za suho krtačenje. Poleg tega je lahko grenivka zelo učinkovita pri izločanju odvečne vode pri hujšanju, saj pomaga zagnati počasen limfni sistem.

2. Deluje kot naravno antibakterijsko sredstvo
Olje grenivke ima protimikrobne učinke, ki pomagajo zmanjšati ali odstraniti škodljive seve bakterij, ki vstopajo v telo z okuženo hrano, vodo ali paraziti. Raziskave kažejo, da se lahko grenivkino olje bori celo proti močnim bakterijskim sevom, ki so odgovorni za bolezni, ki se prenašajo s hrano, vključno z E. Coli in salmonelo. Grenivka se uporablja tudi za ubijanje kožnih ali notranjih bakterij in gliv, boj proti rasti plesni, ubijanje parazitov v krmi za živali, konzervirajte hrano in razkužite vodo. Laboratorijska študija, objavljena v Journal of Alternative and Complementary Medicine, je pokazala, da je izvleček grenivkinih pešk testiran proti 67 različnim biotipom, ki so bili tako gram-pozitivni kot gram-negativni organizmi, da je pokazal antibakterijske lastnosti proti vsem.

3. Pomaga zmanjšati stres
Vonj grenivke poživlja, pomirja in razjasnjuje. Znano je, da lajša stres in prinaša občutek miru in sprostitve. Raziskave kažejo, da lahko vdihavanje grenivkinega olja ali njegova uporaba za aromaterapijo v vašem domu pomaga vklopiti sprostitvene odzive v možganih in celo naravno zniža vaš krvni tlak. Vdihavanje hlapov grenivke lahko hitro in neposredno prenese sporočila v možgansko regijo, ki sodeluje pri nadzoru čustvenih odzivov. Pri odraslih, ki so vdihavali olja, se je relativna simpatična aktivnost povečala za 1,5- do 2,5-krat, kar je izboljšalo njihovo razpoloženje in zmanjšalo stresne občutke. Izkusili so tudi opazno znižanje sistoličnega krvnega tlaka v primerjavi z vdihavanjem topila brez vonja.

4. Pomaga pri lajšanju simptomov mačka
Grenivkino olje je močan stimulans žolčnika in jeter, zato lahko pomaga ustaviti glavobole, hrepenenje in počasnost po dnevu pitja alkohola. Deluje tako, da poveča razstrupljanje in uriniranje, hkrati pa zadrži hrepenenje, ki se lahko pojavi zaradi hormonskih sprememb in sprememb ravni sladkorja v krvi, ki so posledica alkohola.

5. Zmanjša željo po sladkorju
Se vam zdi, da vedno iščete nekaj sladkega? Grenivkino olje lahko pomaga zmanjšati željo po sladkorju in pomaga premagati odvisnost od sladkorja. Limonen, ena glavnih sestavin v grenivkinem olju, je v študijah, ki so vključevale podgane, dokazano uravnotežila raven sladkorja v krvi in ​​zmanjšala apetit. Študije na živalih tudi kažejo, da grenivkino olje vpliva na avtonomni živčni sistem, ki uravnava nezavedne telesne funkcije, vključno s funkcijami, povezanimi s tem, kako obvladujemo stres in prebavo.

6.Pospešuje cirkulacijo in zmanjšuje vnetje
Eterična olja citrusov terapevtske kakovosti so znana po svoji sposobnosti zmanjšanja vnetja in povečanja pretoka krvi. Učinki grenivke na širjenje krvnih žil so lahko koristni kot naravno zdravilo za PMS krče, glavobole, napenjanje, utrujenost in bolečine v mišicah. Raziskave kažejo, da je limonen, ki je prisoten v grenivki in drugih eteričnih oljih citrusov, tisti, ki pomaga zmanjšati vnetje in pomaga uravnavati proizvodnjo citokinov v telesu ali njegov naravni imunski odziv.

7. Pomaga pri prebavi
Povečano pretok krvi v prebavne organe – vključno z mehurjem, jetri, želodcem in ledvicami – pomeni, da grenivkino olje pomaga tudi pri razstrupljanju. Pozitivno vpliva na prebavo, pomaga pri odpravljanju zastajanja tekočine in se bori proti mikrobom v črevesju, črevesju in drugih prebavnih organih. Znanstveni pregled, objavljen v Journal of Nutrition and Metabolism, je pokazal, da pitje grenivkinega soka pomaga spodbujati presnovne poti razstrupljanja. Grenivka lahko deluje podobno, če jo vzamemo interno z vodo v majhnih količinah, vendar še ni študij na ljudeh, ki bi to dokazale.

8. Deluje kot naravno poživilo in spodbujevalec razpoloženja
Kot eno izmed najbolj priljubljenih olj, ki se uporablja v aromaterapiji, lahko grenivkino olje poveča vašo mentalno osredotočenost in vas naravno poživi. Ob vdihavanju je s svojimi stimulativnimi učinki učinkovit tudi pri zmanjševanju glavobolov, zaspanosti, možganske megle, duševne utrujenosti in celo slabega razpoloženja. Grenivkino olje je lahko celo koristno za zdravljenje simptomov utrujenosti nadledvične žleze, kot so nizka motivacija, bolečine in počasnost. Nekateri ljudje radi uporabljajo grenivko kot blag naravni antidepresiv, saj lahko poveča budnost in hkrati pomirja živce.

9. Pomaga pri boju proti aknam in izboljšanju zdravja kože
Številni komercialno izdelani losjoni in mila vsebujejo olja citrusov zaradi njihovih antibakterijskih lastnosti in lastnosti proti staranju. Ne samo, da lahko eterično olje grenivke pomaga v boju proti bakterijam in maščobi, ki lahko povzročijo madeže zaradi aken, ampak je lahko koristno tudi za ohranjanje odpornosti vaše kože proti onesnaženemu zraku v zaprtih prostorih in na prostem ter poškodbam UV-svetlobe – poleg tega pa vam lahko celo pomaga znebiti celulit. Ugotovili so tudi, da eterično olje grenivke pomaga pri celjenju ran, vreznin in ugrizov ter preprečuje okužbe kože.

10. Izboljša zdravje las
Laboratorijske študije kažejo, da grenivkino olje deluje protibakterijsko in povečuje občutljivost mikroorganizmov, ki so običajno odporni. Zaradi tega lahko olje grenivke pomaga temeljito očistiti vaše lase in lasišče, če ga dodate šamponu ali balzamu. Z oljem grenivke lahko zmanjšate mastenje las, hkrati pa dodate volumen in sijaj. Če barvate lase, lahko grenivkino olje tudi zaščiti pramene pred poškodbami zaradi sončne svetlobe.

11. Izboljša okus
Grenivkino olje lahko uporabite za naravno dodajanje pridiha arome citrusov vašim obrokom, solnici, smutijem in vodi. To pomaga povečati vašo sitost po jedi, zmanjša željo po ogljikovih hidratih in sladkarijah ter izboljša prebavo po obroku.

Če želite izvedeti več o eteričnem olju grenivke, vas prosimo, da me kontaktirate. Smo Ji'an ZhongXiang Natural Plants Co., Ltd.