Grenivkino olje

Grenivkino olje

Že desetletja vemo, da grenivka koristi pri hujšanju, vendar postaja možnost uporabe koncentriranega eteričnega olja grenivke za enake učinke zdaj vse bolj priljubljena. Grenivkino olje, ki ga pridobivajo iz lupine grenivke, se že stoletja uporablja za premagovanje vnetij, povečanja telesne teže, hrepenenja po sladkorju in celo simptomov mačka. Velja tudi za naravni borec proti stresu, protivnetno sredstvo, antioksidativno hrano in sredstvo proti raku. Čeprav ima grenivkina pulpa številne koristi – vključno s tem, da je priljubljena hrana za kurjenje maščob – eterično olje grenivke dejansko prihaja iz lupine sadeža, ki vsebuje vrsto koristnih hlapnih spojin. Kot eno najbolj vsestranskih eteričnih olj je aroma grenivkinega olja čista, sveža in nekoliko grenka, tako kot samo sadje. Ima značilen okus in vonj po citrusih, zato ga mnogi radi uporabljajo v naravnih čistilih za gospodinjstvo in domačih lepotnih losjonih, milih ali kozmetiki.

1. Pomaga pri pospeševanju izgube teže
Ste že kdaj slišali, da je grenivka eno najboljših sadežev za hujšanje in kurjenje maščob? No, to pa zato, ker nekatere aktivne sestavine grenivke pospešujejo presnovo in zmanjšujejo apetit. Pri vdihavanju ali lokalnem nanosu grenivkino olje zmanjšuje hrepenenje in lakoto, zaradi česar je odlično orodje za hitro in zdravo hujšanje. Seveda uporaba grenivkinega olja sama po sebi ne bo prinesla vse razlike – če pa ga kombiniramo s spremembami v prehrani in življenjskem slogu, je lahko koristna. Eterično olje grenivke deluje tudi kot odličen diuretik in limfni stimulans. To je eden od razlogov, zakaj je vključeno v številne kreme in mešanice proti celulitu, ki se uporabljajo za suho krtačenje. Poleg tega je grenivka lahko zelo učinkovita pri odvajanju odvečne vode, saj pomaga zagnati počasen limfni sistem.

2. Deluje kot naravno antibakterijsko sredstvo
Grenivkino olje ima protimikrobne učinke, ki pomagajo zmanjšati ali odpraviti škodljive seve bakterij, ki vstopijo v telo prek onesnažene hrane, vode ali parazitov. Raziskave kažejo, da se grenivkino olje lahko bori celo proti močnim bakterijskim sevom, ki so odgovorni za bolezni, ki se prenašajo s hrano, vključno z E. coli in salmonelo. Grenivka se uporablja tudi za uničevanje kožnih ali notranjih bakterij in gliv, boj proti rasti plesni, uničevanje parazitov v živalski krmi, konzerviranje hrane in razkuževanje vode. Laboratorijska študija, objavljena v reviji Journal of Alternative and Complementary Medicine, je pokazala, da je izvleček grenivkinih pešk, ko je bil testiran na 67 različnih biotipih, ki so bili tako grampozitivni kot gramnegativni organizmi, pokazal antibakterijske lastnosti proti vsem.

3. Pomaga zmanjšati stres
Vonj grenivke je poživljajoč, pomirjujoč in razjasnilni vonj. Znano je, da lajša stres ter vzbuja občutke miru in sprostitve. Raziskave kažejo, da lahko vdihavanje grenivkinega olja ali njegova uporaba za aromaterapijo v vašem domu pomaga spodbuditi sprostitvene odzive v možganih in celo naravno zniža krvni tlak. Vdihavanje grenivkinih hlapov lahko hitro in neposredno prenese sporočila v možgansko regijo, ki sodeluje pri nadzoru čustvenih odzivov. Odrasli, ki so vdihavali olja, so doživeli 1,5- do 2,5-kratno povečanje relativne simpatične aktivnosti, kar je izboljšalo njihovo razpoloženje in zmanjšalo stresne občutke. Prav tako so opazili opazno znižanje sistolnega krvnega tlaka v primerjavi z vdihavanjem topila brez vonja.

4. Pomaga pri lajšanju simptomov mačka
Grenivkino olje je močan stimulans žolčnika in jeter, zato lahko pomaga ustaviti glavobole, hrepenenje in letargijo po dnevu pitja alkohola. Deluje tako, da poveča razstrupljanje in uriniranje, hkrati pa zavira hrepenenje, ki se lahko pojavi zaradi hormonskih sprememb in sprememb ravni sladkorja v krvi, ki so posledica alkohola.

5. Zmanjšuje željo po sladkorju
Se vam zdi, da vedno iščete nekaj sladkega? Grenivkino olje lahko pomaga zmanjšati željo po sladkorju in se znebiti odvisnosti od njega. Limonen, ena glavnih sestavin grenivkinega olja, je v študijah na podganah dokazano uravnaval raven sladkorja v krvi in ​​zmanjšal apetit. Študije na živalih kažejo tudi, da grenivkino olje vpliva na avtonomni živčni sistem, ki uravnava nezavedne telesne funkcije, vključno s funkcijami, povezanimi z obvladovanjem stresa in prebave.

6. Izboljša prekrvavitev in zmanjša vnetje
Terapevtska eterična olja citrusov so znana po svoji sposobnosti zmanjševanja vnetij in povečanja pretoka krvi. Učinek grenivke na širjenje krvnih žil je lahko koristen kot naravno zdravilo za krče, glavobole, napihnjenost, utrujenost in bolečine v mišicah med PMS. Raziskave kažejo, da limonen, prisoten v grenivki in drugih eteričnih oljih citrusov, pomaga zmanjšati vnetje in uravnava proizvodnjo citokinov v telesu oziroma njegov naravni imunski odziv.

7. Pomaga pri prebavi
Povečan pretok krvi v prebavne organe – vključno z mehurjem, jetri, želodcem in ledvicami – pomeni, da grenivkino olje pomaga tudi pri razstrupljanju. Pozitivno vpliva na prebavo, pomaga pri odpravljanju zadrževanja tekočine in se bori proti mikrobom v črevesju, prebavilih in drugih prebavnih organih. Znanstveni pregled, objavljen v reviji Journal of Nutrition and Metabolism, je pokazal, da pitje grenivkinega soka pomaga spodbujati presnovne poti razstrupljanja. Grenivka lahko deluje podobno, če jo zaužijemo z vodo v majhnih količinah, vendar še ni študij na ljudeh, ki bi to dokazale.

8. Deluje kot naravni energizator in dvigovalec razpoloženja
Grenivkino olje, eno najbolj priljubljenih olj, ki se uporabljajo v aromaterapiji, lahko poveča vašo mentalno osredotočenost in vam daje naraven občutek poživljanja. Pri vdihavanju je zaradi svojih spodbudnih učinkov učinkovito tudi za zmanjšanje glavobolov, zaspanosti, možganske megle, duševne utrujenosti in celo slabega razpoloženja. Grenivkino olje je lahko koristno celo za zdravljenje simptomov nadledvične utrujenosti, kot so nizka motivacija, bolečine in počasnost. Nekateri ljudje radi uporabljajo grenivko kot blag, naravni antidepresiv, saj lahko poveča budnost in hkrati pomiri živce.

9. Pomaga v boju proti aknam in izboljša zdravje kože
Številni komercialno izdelani losjoni in mila vsebujejo citrusna olja zaradi njihovih antibakterijskih in pomlajevalnih lastnosti. Eterično olje grenivke ne pomaga le v boju proti bakterijam in maščobi, ki lahko povzročata akne, temveč je lahko koristno tudi za ohranjanje močne imunosti kože proti onesnaženju zraka v zaprtih prostorih in na prostem ter poškodbam zaradi UV-svetlobe – poleg tega pa vam lahko celo pomaga odpraviti celulit. Ugotovljeno je bilo tudi, da eterično olje grenivke pomaga pri celjenju ran, ureznin in ugrizov ter preprečuje okužbe kože.

10. Izboljša zdravje las
Laboratorijske študije kažejo, da ima grenivkino olje antibakterijske učinke in povečuje občutljivost mikroorganizmov, ki so običajno odporni. Zaradi tega lahko grenivkino olje pomaga temeljito očistiti lase in lasišče, če ga dodate šamponu ali balzamu. Grenivkino olje lahko uporabite tudi za zmanjšanje mastnih las, hkrati pa jim dodate volumen in sijaj. Poleg tega, če si barvate lase, lahko grenivkino olje zaščiti pramene pred poškodbami zaradi sončne svetlobe.

11. Izboljša okus
Grenivkino olje lahko uporabite za naraven dodatek citrusnega okusa vašim obrokom, mineralnim pijačam, smutijim in vodi. To pomaga povečati občutek sitosti po jedi, zajeziti hrepenenje po ogljikovih hidratih in sladkarijah ter izboljša prebavo po obroku.

Če želite izvedeti več o eteričnem olju grenivke, me prosim kontaktirajte. Smo Ji'an ZhongXiang Natural Plants Co., Ltd.