Zdravstvene koristi ricinusovega olja

By

Lindsay Curtis

Lindsay Curtis

Lindsay Curtis je samostojna pisateljica o zdravju in medicini v Južni Floridi. Preden je postala samostojna sodelavka, je delala kot strokovnjakinja za komunikacije za zdravstvene neprofitne organizacije ter Medicinsko fakulteto in Fakulteto za zdravstveno nego Univerze v Torontu. Njeno delo se pojavlja v številnih medijih, vključno z blogi, družbenimi mediji, revijami, poročili, brošurami in spletnimi vsebinami.

HEALTH'S UREDNIŠKE SMERNICE

Posodobljeno 14. novembra 2023

Zdravniško pregledal

Susan Bard, dr. med

Priljubljeni videoposnetki

Ricinusovo olje je rastlinsko olje, ki prihaja iz rastline ricinus, cvetoče rastline, ki je pogosta v vzhodnih delih sveta.¹Olje je narejeno s hladnim stiskanjem semen rastline ricinus.²

Ricinusovo olje je bogato z ricinolno kislino – vrsto maščobne kisline s protivnetnimi, antioksidativnimi in lajšalnimi lastnostmi.³

Uporaba ricinusovega olja kot naravnega zdravila sega tisoče let nazaj. V starem Egiptu so ricinusovo olje uporabljali zapomirja suhe očiin lajšanje zaprtja. noterAjurvedska medicina— holistični pristop k medicini, ki izvira iz Indije — ricinusovo olje se uporablja za lajšanje bolečin pri artritisu in zdravljenje kožnih bolezni.⁴Danes se ricinusovo olje uporablja v farmacevtski, medicinski in proizvodni industriji. Najdemo ga v številnih milih, kozmetiki in izdelkih za lase inizdelki za nego kože.⁵

Odvisno od namena uporabe se ricinusovo olje lahko jemlje peroralno ali lokalno. Nekateri ljudje ga jemljejo peroralno kot odvajalo ali kot način za spodbujanje poroda v nosečnosti. Drugi nanesejo olje neposredno na kožo in lase zaradi njegovih vlažilnih učinkov.

Ricinusovo olje lahko koristi na številnih področjih zdravja in dobrega počutja zaradi različnih zdravilnih in terapevtskih lastnosti, kot so protimikrobne, protivirusne in celjenje ran.⁶

Prehranska dopolnila minimalno ureja FDA in so lahko primerna za vas ali pa tudi ne. Učinki dodatkov se razlikujejo od osebe do osebe in so odvisni od številnih spremenljivk, vključno z vrsto, odmerkom, pogostostjo uporabe in interakcijami s trenutnimi zdravili. Prosimo, posvetujte se s svojim zdravstvenim delavcem ali farmacevtom, preden začnete jemati kakršnekoli dodatke.

GETTY IMAGES

Pomaga pri lajšanju zaprtja

Ricinusovo oljeje morda najbolj znan kot aodvajalovajenlajšanje občasnega zaprtja. Olje deluje tako, da poveča mišične kontrakcije, ki potiskajo blato skozi črevesje, da odstranijo odpadke. Ameriška uprava za hrano in zdravila je odobrila ricinusovo olje kot varno in učinkovito stimulativno odvajalo, vendar se je uporaba olja na ta način z leti zmanjšala, saj so na voljo učinkovitejša odvajala z manj stranskimi učinki.¹

Dokazano je, da ricinusovo olje pomaga zmanjšati napetost med odvajanjem blata, ustvari mehkejše blato in zmanjša občutek nepopolnega odvajanja.⁷

Ricinusovo olje lahko uporabite tudi za čiščenje črevesja pred medicinskimi posegi, kot je nprkolonoskopije, vendar se za to pogosteje uporabljajo druge vrste odvajal.¹

Ricinusovo olje na splošno deluje hitro kot odvajalo in povzroči gibanje črevesja v šestih do 12 urah po zaužitju.⁸

Ima vlažilne lastnosti

Bogato z maščobnimi kislinami ima ricinusovo olje vlažilne lastnosti, ki lahko pomagajonaj bo vaša koža hidrirana in zdrava. Ricinusovo olje deluje kot vlažilec, snov, ki ujame vlago v vaši koži, da ostane mehka in gladka. Na ta način, tako kot druga koži prijazna olja, tudi ricinusovo olje deluje kot ovira, ki preprečuje izhlapevanje vlage iz kože.⁹

Proizvajalci dodajajo ricinusovo olje kozmetičnim izdelkom in izdelkom za osebno nego – vključno z losjoni,balzami za ustnicein ličila – kot mehčalo (vlažilna nega) za spodbujanje hidracije.⁵

Ricinusovo olje se lahko uporablja kot samostojno vlažilno sredstvo. Vendar pa je gosto, zato ga boste morda želeli razredčiti z nosilnim oljem (kot je mandljevo, kokosovo ali jojobino olje), preden ga nanesete na obraz in telo.

Obstaja malo raziskav o koristih ricinusovega olja za zdravje kože. Raziskave kažejo, da lahko maščobne kisline v ricinusovem olju spodbujajo obnovo kože in zmanjšajo videz brazgotin po aknah,fine linije, in gube. Vendar je potrebnih več raziskav, da bi bolje razumeli celoten učinek.¹⁰

Lahko pomaga ohranjati zobne proteze čiste

Zobne proteze je treba čistiti vsak dan, da preprečimo nabiranje zobnih oblog ter zaščitimo ustno in splošno zdravje ljudi, ki jih nosijo.¹¹Zobne obloge so bela, lepljiva plast bakterij in glivic, ki običajno rastejo na zobnih protezah. Ljudje, ki nosijo zobne proteze, so še posebej dovzetni za glivične okužbe v ustihCandida (kvasovke), ki se zlahka naberejo na protezah in povečajo tveganje za stomatitis protez, okužbo, povezano z bolečino in vnetjem v ustih.¹²

Raziskave kažejo, da ima ricinusovo olje antibakterijske in protiglivične lastnosti, ki so lahko v pomoč pri ohranjanju čistih protez. Ena študija je pokazala, da namakanje zobnih protez v 10-odstotni raztopini ricinusovega olja za 20 minut učinkovito uniči ustne bakterije in glivice.¹³Druga študija je pokazala, da ščetkanje zobnih protez in njihovo namakanje v raztopini ricinusovega olja učinkovito zmanjša okužbe s Candido med ljudmi, ki nosijo zobne proteze.¹⁴

Uporablja se za sprožitev poroda v nosečnosti

Ricinusovo olje je tradicionalna metoda spodbujanja poroda. To je bila nekoč najbolj priljubljena metoda zaspodbujanje poroda, in nekatere babice še naprej dajejo prednost tej naravni metodi indukcije.

Odvajalni učinki ricinusovega olja naj bi igrali vlogo pri njegovih lastnostih spodbujanja poroda. Pri peroralnem uživanju ricinusovo olje stimulira črevesje, kar lahko draži maternico in povzroči kontrakcije. Ricinusovo olje tudi poveča proizvodnjo prostaglandinov, ki so maščobe s hormonom podobnimi učinki, ki pomagajo pripraviti maternični vrat na porod.¹⁵

Ena študija iz leta 2018 je pokazala, da je skoraj 91 % nosečnic, ki so uživale ricinusovo olje za sprožitev poroda, lahko rodilo vaginalno brez zapletov.¹⁶Pregled 19 študij je pokazal, da je peroralno dajanje ricinusovega olja varen in učinkovit način za pripravo materničnega vratu na vaginalni porod in sprožitev poroda.¹⁵

Uživanje ricinusovega olja za spodbujanje poroda lahko povzroči neprijetne stranske učinke, kot je nprslabost, bruhanje in driska. Nekateri izvajalci zdravstvenega varstva odsvetujejo uporabo ricinusovega olja za spodbujanje poroda, ker povečuje možnosti, da dojenček izloči mekonij (prvo črevesno gibanje novorojenčka) pred rojstvom, kar je lahko varnostno tveganje.¹⁷Ne zaužijte ricinusovega olja, da bi spodbudili porod, razen če vam tega ni priporočil vaš zdravstveni delavec.

Lahko olajša bolečine pri artritisu

Ricinusovo olje ima lahko protivnetne lastnostilajšanje bolečin v sklepih, povezanih z artritisom.

Ena starejša študija je pokazala, da lahko dodatek ricinusovega olja pomaga zmanjšati tveganje za osteoartritisbolečine v kolenu. V študiji so udeleženci jemali kapsule ricinusovega olja trikrat na dan štiri tedne. Ob koncu študije je 92 % udeležencev zosteoartritisporočali o znatnem zmanjšanju ravni bolečine brez škodljivih učinkov.¹⁸

Za drugo študijo so raziskovalci ocenili uporabo lokalnega ricinusovega olja za zmanjšanjebolečine v sklepih. Udeleženci študije so si dva tedna enkrat na dan vmasirali ricinusovo olje na kožo nad bolečimi koleni. Raziskovalci so ugotovili, da ricinusovo olje učinkovito zmanjšuje bolečine in vnetja sklepov.¹⁹

Ricinusovo olje in zdravje las

Morda ste že slišali, da lahko ricinusovo olje spospešiti rast lasozprepreči izpadanje las. Vendar ni znanstvenih dokazov, ki bi to potrdili.²⁰

Morda ste slišali tudi, da lahko ricinusovo oljezdraviti prhljajinpomiri suho, srbeče lasišče. Čeprav nekateri izdelki proti prhljaju vsebujejo ricinusovo olje, ni raziskav, ki bi kazale, da lahko samo ricinusovo olje učinkovito zdravi prhljaj.²¹

Obstaja nekaj dejavnikov za zdravje las, pri katerih je lahko ricinusovo olje učinkovito.

Nekateri ljudje uporabljajo ricinusovo olje za vlaženje las. To je zato, ker lahko ricinusovo olje pomaga namastiti lase, da ostanejo sijoči in prepreči razcepljene konice in lomljenje.²²

Ricinusovo olje ima tudi antibakterijske, protiglivične in protivnetne lastnosti, ki lahko zaščitijo lasišče in lase pred glivičnimi in bakterijskimi okužbami.²²

Je ricinusovo olje varno?

Ricinusovo olje na splošno velja za varno, če ga jemljemo v majhnih odmerkih, vendar so lahko večje količine škodljive. Če zaužijete preveč ricinusovega olja skozi usta, lahko pride do prevelikega odmerka ricinusovega olja. Simptomi prevelikega odmerka ricinusovega olja vključujejo:²³

• Krči v trebuhu
• driska
• Omotičnost
• Omedlevica
• slabost
• Zasoplost
• Tiščanje v grlu

Ker lahko ricinusovo olje stimulira mišice, je priporočljivo, da nekateri ljudje ne uporabljajo izdelka, vključno z:¹

• Nosečnice, razen po navodilih kot del poroda (olje lahko povzroči prezgodnje popadke)
• Ljudje z boleznimi prebavil, vključno z vnetno črevesno boleznijo
• Ljudje z bolečinami v trebuhu, ki so lahko posledicaobstrukcija črevesja, perforacija črevesja, ozvnetje slepiča

Ricinusovo olje velja za varno za lokalno uporabo, vendar lahko pri nekaterih ljudeh povzroči alergijsko reakcijo, kot so rdečina, oteklina, srbenje in kožni izpuščaj.²⁴Najbolje je, da olje preizkusite na majhnem delu kože, da vidite, kako se vaše telo odzove, preden ga uporabite na večji površini.

Po zaužitju olja je možen tudi razvoj alergijske reakcije.²³

Hiter pregled

Ricinusovo olje je rastlinsko olje, pridobljeno s hladnim stiskanjem semen rastline ricinus. Olje lahko jemljete peroralno ali nanesete na kožo ali lase.

Ljudje že stoletja uporabljajo ricinusovo olje kot lepotilni izdelek in kot zdravljenje najrazličnejših zdravstvenih stanj. Ricinusovo olje ima protivnetne, antioksidativne, protiglivične lastnosti in lastnosti za lajšanje bolečin, ki lahko koristijo zdravju. Pomaga lahko pri lajšanju zaprtja, vlaži kožo, čisti zobne proteze in sproži porod. Omejene raziskave kažejo, da lahko ricinusovo olje pomaga pri lajšanju bolečin v sklepih, vendar je potrebnih več raziskav.

Kljub številnim trditvam, da lahko ricinusovo olje pomaga pri rasti las, trepalnic in obrvi, ni dokazov, ki bi podpirali njegovo uporabo za spodbujanje rasti las.

Zaužitje ricinusovega olja lahko povzroči neželene učinke, kot so trebušni krči, driska in slabost. Pri lokalni uporabi lahko ricinusovo olje sproži alergijsko reakcijo in povzroči kožni izpuščaj, srbenje in otekanje. Čeprav na splošno velja za varno, ricinusovo olje ni za vsakogar. Pred uporabo ricinusovega olja kot naravnega zdravila se posvetujte z zdravnikom.

Za več podrobnosti se obrnite na tovarno ricinusovega olja:

Whatsapp: +8619379610844

E-poštni naslov:zx-sunny@jxzxbt.com