Limonino oljese pridobiva iz lupine limone. Eterično olje se lahko razredči in nanese neposredno na kožo ali pa se razprši v zrak in vdihava. Je pogosta sestavina v različnih izdelkih za kožo in aromaterapijo.
Že dolgo se uporablja kot domače zdravilo za čiščenje kože, lajšanje tesnobe in spodbujanje uma. Nedavno so manjše medicinske študije preučile veljavnost teh trditev in odkrile, da limonino olje resnično ponuja številne koristi za zdravje.
Zdravstvene koristi
Limoninega olja se nikoli ne sme zaužiti, vendar je varno za uporabo v aromaterapiji in razredčeno, lokalno. Lahko pomaga pri spodbujanju naslednjega:
Zmanjšana tesnoba in depresija
Limonino oljelahko izboljša razpoloženje, pomiri tesnobo in dvigne razpoloženje. Majhna študija na miših je pokazala, da so miši, ki so vdihavale hlape limoninega olja, pokazale zmanjšanje simptomov stresa.
Zdravejša koža
Limonino oljeima protimikrobne lastnosti. Ko je razredčen in nanesen na kožo, je pokazal tako antibakterijske kot protiglivične učinke.
Limonino olje lahko pomaga tudi pri pospeševanju celjenja. Študija o mangu pri kuncih je pokazala izrazito izboljšanje pri tistih, ki so bili zdravljeni z limoninim oljem. Vendar pa visokokakovostne študije na ljudeh še niso bile izvedene.
Zmanjšana jutranja slabost pri nosečnicah
Glede na eno študijo so nosečnice, ki so vdihavale limonino olje, pokazale znatno zmanjšanje slabosti. Prav tako so imele manj pogosto in manj intenzivno bruhanje.
Izboljšana mentalna budnost
Živahna aroma limoninega olja ima poživljajoč učinek na um. Ena študija je pokazala, da so ljudje z Alzheimerjevo boleznijo, ki so se podvrgli aromaterapiji, dosegli boljše rezultate pri kognitivnih nalogah, ki vključujejo osebno orientacijo. Limonino olje je bilo eno od štirih vključenih eteričnih olj.
Zdravstvena tveganja
Limonino olje velja za varno za večino ljudi, če se uporablja v skladu z navodili. Ni zabeležene nevarnosti za dojenčke, otroke ali nosečnice.
Najpogostejši neželeni učinek je povečana fotosenzibilnost. Koža, obdelana z oljem citrusov, lahko postane rdeča in razdražena, ko je izpostavljena soncu. Da bi se izognili temu draženju, morate čim bolj zmanjšati izpostavljenost neposredni sončni svetlobi in ustrezno razredčiti raztopino limoninega olja.
Limoninega olja ne smete zaužiti neposredno. Če želite med kuhanjem ali peko dodati okus limone, se prepričajte, da uporabljate izvleček limone, ki je odobren za to uporabo.
Količina in odmerjanje
Za uporabo limoninega olja v aromaterapiji kanite nekaj kapljic v difuzor. Uživajte v odprtem in dobro prezračevanem prostoru ter omejite seanse na pol ure, da dosežete maksimalen učinek. Dolgotrajna izpostavljenost ni nujno nevarna, vendar lahko povzroči utrujenost vonja ali zmanjšano občutljivost.
Ime: Wendy
Tel.: +8618779684759
Email:zx-wendy@jxzxbt.com
WhatsApp: +8618779684759
Vprašanje: 3428654534
Skype: +8618779684759
Čas objave: 05. julij 2025