Prednosti olja Moringa
Raziskave so pokazale, da ima rastlina moringa, vključno z oljem, več možnih koristi za zdravje. Če želite izkoristiti te prednosti, lahko olje moringe uporabite lokalno ali ga uporabite namesto drugih olj v vaši prehrani.
Pomaga zmanjšati prezgodnje staranje
Nekateri dokazi kažejo, da oleinska kislina zmanjšuje prezgodnje staranje z glajenjem drobnih linij in gub.
Na primer, ena študija, objavljena leta 2014 v Advances in Dermatology and Allergology, je testirala učinke izvlečka listov moringe na kožo. Raziskovalci so prosili 11 moških, naj nanesejo bodisi kremo, ki vsebuje izvleček listov moringe, bodisi osnovno kremo. Moški so uporabljali obe kremi dvakrat na dan tri mesece.
Raziskovalci so ugotovili, da je izvleček listov moringe v primerjavi z bazo izboljšal teksturo kože in zmanjšal videz gub.
Vlaži kožo in lase
Ena od lastnosti olja moringe, ki lahko koristi koži in lasem: oleinska kislina, maščobna kislina v številnih rastlinskih in rastlinskih oljih.
»Visoka vsebnost oleinske kisline v olju moringe nakazuje, da bi koristilo suhim, zrelejšim tipom kože zaradi svojih pomembnih vlažilnih lastnosti,« je dejal dr. Hayag.
Oleinska kislina v olju moringe deluje kot ovira, ki pomaga zapreti vlago. Zato je olje morda idealno za ljudi s suho kožo.1 Še več, olje moringe je nežno in dovolj varno za vse tipe kože, vključno s tistimi, ki so nagnjeni k izbruhu aken, je poudaril dr. Hayag.
Tudi olje moringe je lahko koristno za ljudi s suhimi lasmi. Podobno kot njegovi učinki na kožo, nanos olja moringe na še vlažne lase po umivanju pomaga zadrževati vlago.
Lahko zdravi okužbe
Olje moringe lahko ščiti pred okužbami in jih zdravi. Natančneje, spojine, ki jih najdemo v semenih moringe, preprečujejo rast bakterij in gliv, ki povzročajo bolezni.
Raziskave so pokazale, da je rastlina moringa lahko dobra alternativna terapija za zdravljenje okužb, saj ima malo stranskih učinkov.
Pomaga pri obvladovanju sladkorne bolezni
Olje moringe lahko pomaga nadzorovati raven sladkorja v krvi. Čeprav so raziskovalci večinoma preučevali učinke rastline moringa na krvni sladkor pri živalih.
Kljub temu so v eni recenziji, objavljeni leta 2020 v Nutrients, raziskovalci predlagali, da bi lahko rastlina moringa znižala krvni sladkor zaradi vsebnosti vlaknin in antioksidantov. Raziskovalci so ugotovili, da je malo študij pokazalo, da vlaknine in antioksidanti pomagajo telesu absorbirati glukozo, znano tudi kot sladkor.3
Pri sladkorni bolezni ima telo težave z absorpcijo glukoze zaradi nizke ali odsotne ravni insulina. Posledično se v krvi kopiči glukoza, ki zvišuje krvni sladkor. Nenadzorovan visok krvni sladkor lahko negativno vpliva na zdravje, vključno s poškodbami živcev in ledvic.
Čas objave: 18. januarja 2024