Prednosti moringinega olja
Raziskave so pokazale, da ima rastlina moringa, vključno z oljem, več možnih koristi za zdravje. Da bi izkoristili te koristi, lahko olje moringe nanesete lokalno ali ga uporabite namesto drugih olj v svoji prehrani.
Pomaga zmanjšati prezgodnje staranje
Nekateri dokazi kažejo, da oleinska kislina zmanjšuje prezgodnje staranje z glajenjem drobnih linij in gub.
Na primer, ena študija, objavljena leta 2014 v reviji Advances in Dermatology and Allergology, je preizkušala učinke izvlečka listov moringe na kožo. Raziskovalci so 11 moških prosili, naj nanesejo kremo z izvlečkom listov moringe in osnovno kremo. Moški so obe kremi uporabljali dvakrat na dan tri mesece.
Raziskovalci so ugotovili, da je izvleček listov moringe v primerjavi z osnovo izboljšal teksturo kože in zmanjšal videz gub.
Vlaži kožo in lase
Ena od lastnosti moringinega olja, ki lahko koristi koži in lasem: oleinska kislina, maščobna kislina v mnogih rastlinskih oljih.
»Visoka vsebnost oleinske kisline v olju moringe kaže na to, da bi zaradi svojih pomembnih vlažilnih lastnosti koristilo suhi, bolj zreli koži,« je dejal dr. Hayag.
Oleinska kislina v olju moringe deluje kot pregrada, ki pomaga zadrževati vlago. Zato je olje lahko idealno za ljudi s suho kožo.1 Poleg tega je olje moringe nežno in varno za vse tipe kože, vključno s tistimi, ki so nagnjene k izbruhom aken, je poudarila dr. Hayag.
Olje moringe je lahko koristno tudi za ljudi s suhimi lasmi. Podobno kot na kožo, nanos olja moringe na še vlažne lase po umivanju pomaga zadržati vlago.
Lahko zdravi okužbe
Moringino olje lahko ščiti pred okužbami in jih zdravi. Natančneje, spojine, ki jih najdemo v semenih moringe, preprečujejo rast bakterij in gliv, ki povzročajo bolezni.
Raziskave so pokazale, da je rastlina moringa lahko dobra alternativna terapija za zdravljenje okužb, saj ima malo stranskih učinkov.
Pomaga pri obvladovanju sladkorne bolezni
Olje moringe lahko pomaga nadzorovati raven sladkorja v krvi. Čeprav so raziskovalci preučevali predvsem učinke rastline moringe na krvni sladkor pri živalih.
Kljub temu so raziskovalci v enem pregledu, objavljenem leta 2020 v reviji Nutrients, predlagali, da bi rastlina moringa lahko znižala krvni sladkor zaradi vsebnosti vlaknin in antioksidantov. Raziskovalci so opozorili, da je le malo študij pokazalo, da vlaknine in antioksidanti pomagajo telesu absorbirati glukozo, znano tudi kot sladkor.
Pri sladkorni bolezni ima telo težave z absorpcijo glukoze zaradi nizke ali nične ravni insulina. Posledično se glukoza kopiči v krvi, kar zviša krvni sladkor. Nenadzorovano visok krvni sladkor lahko negativno vpliva na zdravje, vključno z okvaro živcev in ledvic.
Čas objave: 18. januar 2024