Predstavitev bučnega olja

Bučno olje

Morda marsikdo še ni poznal pbučno semepodrobno. Danes vas bom popeljal k razumevanju strbučno semeolje s štirih vidikov.

Predstavitev bučnega olja

Bučno olje pridobivajo iz neoluščenih bučnih semen in ga v nekaterih delih Evrope tradicionalno izdelujejo že več kot 300 let. Cucurbita pepo je znanstveno ime buč, vendar obstaja na desetine kultivarjev in podvrst, iz katerih se to olje zdaj izdeluje. Olje se stisne iz teh semen in se nato uporablja za najrazličnejše kulinarične in medicinske namene ter je zdaj na voljo v mnogih delih sveta. Olje je temno zeleno ali temno rdeče, odvisno od gostote olja, ko pa olje začne rjaveti, dobi grenak okus. Bučno olje je izjemno močan vir zdravstvenih koristi, ki lahko vključujejo njegovo sposobnost izboljšanja rasti las, odpravljanja vnetij, pomoči pri negi kože, izboljšanja cirkulacije, krepitve kosti in lajšanja depresije.

Bučno semeOlje Učineks & koristi

1. Nega las

Izpadanje las je zanesljiv znak staranja, a pri ljudeh, ki so v mladosti plešasti, so študije pokazale, da redna uporaba bučnega olja lahko precej spodbudi rast las.

1. Lahko izboljša zdravje srca

Bučno olje ima eno najvišjih koncentracij polinenasičenih maščob med vsemi živili. Čeprav se maščobe običajno povezujejo z nezdravimi, telo dejansko potrebuje določeno količino dobrih maščob za delovanje. Oleinska in linolna kislina, ki ju najdemo v bučnih semenih, lahko pomagata pri zniževanju krvnega tlaka in uravnavanju ravni holesterola ter ščitita pred aterosklerozo, srčnimi napadi, možgansko kapjo in drugimi boleznimi srca.

1. Lahko zmanjša vnetje

Visoka vsebnost zdravih maščobnih kislin v bučnem olju lahko pomaga pri mazanju sklepov in lahko zmanjša bolečino in nelagodje, povezano z artritisom..

1. Nega kože

Maščobne kisline v bučnem olju se ponašajo z antioksidativnimi lastnostmi. Pri lokalni uporabi lahko zmanjša vnetje kože, spodbudi rast novih celic, zaščiti pred okužbami in oksidativnim stresom v kožnih celicah ter zmanjša videz gub in madežev, povezanih s starostjo. Bučno olje je tudi bogat vir vitamina E, ki lahko močno vpliva na videz in teksturo kože.

1. Lahko poveča cirkulacijo

Antikoagulantna narava bučnega olja lahko pomaga spodbuditi cirkulacijo z odpravljanjem počasne krvi, zmanjšanjem tveganja za nastanek krvnih strdkov in izboljšanjem oksigenacije organov, kar dodatno poveča njihovo delovanje.

1. Lahko lajša anksioznost in depresijo

Nezavestni dokazi kažejo, da lahko redno uživanje bučnega olja ublaži depresijo in izboljša razpoloženje z znižanjem ravni stresnega hormona v telesu. Za uživanje te koristi lahko zaužijete majhne količine bučnega olja ali pa olje nanesete na sence, vrat ali prsi.

1. Lahko pomaga uravnovesiti hormone

Ženskam, ki imajo menstruacijo ali so v menopavzi, se priporoča uporaba bučnega olja, saj lahko pomaga zmanjšati povezane simptome. Lahko pomaga pri zmanjševanju hudih menstrualnih krčev in zmanjšanju vročin. To je predvsem posledica fitoestrogenov in fitosterolov, ki so prisotni v njem.

1. Lahko poveča trdnost kosti

Znano je, da omega-6 maščobne kisline, ki jih najdemo v znatni količini v bučnem olju, podpirajo zdravje kosti, poleg drugih vitaminov in mineralov, ki so potrebni za preprečevanje osteoporoze in zagotavljanje dobre mineralne gostote kosti, ko se staramo.

Ji'An ZhongXiang Natural Plants Co.Ltd

Bučno semeUporaba olja

V tradicionalni kitajski medicini (TCM) velja, da imajo bučna semena sladke in nevtralne lastnosti. Bučna semena in olje so običajno povezani z meridiani želodca in debelega črevesa. Zdravniki TKM lahko uporabljajo izdelke iz bučnih semen, da telo znebijo parazitov ali za pomoč pri bolečinah.

V ajurvedi se bučna semena in olje običajno priporočajo za vse tri doše, pri čemer se tipu kapha običajno priporoča najmanjša količina olj v prehrani na splošno. V ajurvedski medicini se bučna semena in olje pogosto uporabljajo za odstranjevanje strupenih oblog in čiščenje telesa.

V preteklosti so se bučna semena uporabljala kot sredstvo proti parazitom (zdravilo proti parazitom) proti črevesnim parazitom in glistam.

O

Bučno olje, imenovano tudi pepita olje, je olje, pridobljeno iz bučnih semen. Obstajata dve glavni vrsti buč, iz katerih pridobivajo olje, obe pripadata rastlinskemu rodu Cucurbita. Ena je Cucurbita pepo, druga pa Cucurbita maxima. V kulinariki se uporablja kot solatni preliv, v sladicah ali celo dodan juham in enolončnicam za oreščkovo sladkost. Vendar pa se zaradi nizke dimne točke ne uporablja kot jedilno olje. Segrevanje olja bi nevtraliziralo polinenasičene in enkrat nenasičene maščobe, ki jih v tem olju najdemo v znatnih količinah. Te aktivne sestavine zagotavljajo večino zdravstvenih koristi, povezanih s tem oljem.

Previdnostni ukrepi: Preden vzamete bučno olje, se vedno posvetujte s svojim zdravnikom, če imate kakršne koli zdravstvene težave, jemljete zdravila, ste noseči ali dojite.