Uvedba olja žafranike

Morda mnogi ljudje ne poznajo podrobno olja žafranike. Danes vas bom popeljal skozi to, kako ga razumeti.olje žafranikes štirih vidikov.

UvodSemena žafranikeOlje

V preteklosti so se semena žafranike običajno uporabljala za barvila, vendar so se skozi zgodovino uporabljala na različne načine. Bila je pomembna rastlina za kulture, ki segajo vse do Grkov in Egipčanov. Olje žafranike se pridobiva iz semen njene rastline, ki je enoletna rastlina, podobna osatu, z veliko vejami in malo znano uporabo, razen za njeno olje. Zdravstvene koristi olja žafranike vključujejo njegovo sposobnost zniževanja ravni holesterola, pomoč pri uravnavanju krvnega sladkorja, izboljšanje nege las in kakovosti kože ter naj bi zmanjšalo simptome PMS.

Semena žafranikeOlje Učinekin ugodnosti

1. Ščiti zdravje srca

Dokazano je, da ima žafranino olje višjo vsebnost nenasičenih maščob, koristne vrste maščobnih kislin, ki jih naše telo potrebuje. Znana je tudi kot linolna kislina. Ta kislina je znana po svojih blagodejnih učinkih, kot sta zmanjšanje vnetij in izboljšanje zdravja srca – s tem pa pomaga zmanjšati možnosti za razvoj ateroskleroze, pa tudi drugih zdravstvenih stanj, kot sta srčni infarkt in možganska kap.

1. Nega las

Žafranikovo olje je bogato tudi z oleinsko kislino, za katero velja, da je vlažilna in koristna za lasišče in lase. Oleinska kislina naj bi povečala prekrvavitev lasišča, spodbujala rast las in krepila lasne mešičke. Zaradi teh lastnosti se pogosto uporablja v lokalni kozmetiki in kot hrana.

1. Izguba teže

Žafranikovo olje že dolgo velja za dobro izbiro za ljudi, ki si prizadevajo shujšati. Omega-6 maščobna kislina, s katero je bogato žafranikovo olje, lahko pomaga telesu pri kurjenju maščob, namesto da bi jih shranjevalo. Pri nekaterih populacijah, ki trpijo zaradi debelosti – na primer pri ženskah po menopavzi s sladkorno boleznijo tipa 2 – lahko pomaga povečati mišično maso in znižati raven glukoze na tešče.

1. Nega kože

Linolna kislina se lahko kombinira s sebumom, da odmaši pore in zmanjša ogrce, pa tudi akne (posledico kopičenja sebuma pod kožo). V ljudskem zdravilstvu naj bi linolna kislina pomagala spodbuditi regeneracijo novih kožnih celic, ki pomagajo odstraniti brazgotine in druge nepravilnosti s površine kože.

1. Lajša simptome PMS

Med menstruacijo nekatere ženske pogosto trpijo zaradi hudih bolečin in nelagodja. Prav tako naj bi linolna kislina v žafranikovem olju pomagala uravnavati nekatera hormonska nihanja med menstruacijo. To lahko posledično zmanjša resnost nekaterih simptomov PMS.

Frahel semen Uporaba olja

Žafranikovo olje je idealno za kuhanje pri visokih temperaturah, kot so pečenje v pečici in cvrtje. Zaradi svoje značilne barve in arome ga lahko v nekaterih jedeh uporabimo celo kot cenovno ugoden nadomestek za žafran.

Za lokalno uporabo preprosto dodajte nekaj kapljic olja na suhe, hrapave ali luskaste predele kože. Lahko pa ga zmešate z nekaj kapljicami eteričnega olja, kot sta čajevca ali kamilica, in ga vmasirate v kožo.