Eterično olje sivke

UvodSivka olje

Eterično olje sivke je danes najpogosteje uporabljeno eterično olje na svetu, vendar so bile koristi sivke dejansko odkrite že pred več kot 2500 leti. Zaradi svojih močnih antioksidativnih, protimikrobnih, pomirjevalnih, pomirjujočih in antidepresivnih lastnosti ima sivkino olje številne koristi in se že stoletja uporablja tako v kozmetične kot terapevtske namene. Egipčani so sivko uporabljali za mumifikacijo in kot parfum. Pravzaprav naj bi ob odprtju grobnice kralja Tuta leta 1923 zaznali rahel vonj po sivki, ki ga je bilo mogoče zaznati še po 3000 letih. Zgodnja in sodobna besedila o aromaterapiji zagovarjajo uporabo sivke kot antibakterijskega eteričnega olja. Listi in stebla rastline so se uporabljali za pripravo odvarkov proti boleznim prebavnega sistema in

revmatizem, sivka pa je bila cenjena zaradi svojih kozmetičnih namenov. Raziskave kažejo, da so Rimljani uporabljali sivkino olje za kopanje, kuhanje in čiščenje zraka. V Svetem pismu je bilo sivkino olje med aromatičnimi sredstvi, ki so se uporabljala za maziljenje in zdravljenje. Ker ima sivkino olje tako vsestranske lastnosti in je dovolj nežno za neposredno uporabo na koži, velja za nujno olje, še posebej, če šele začenjate uporabljati eterična olja za svoje zdravje. Znanost je šele pred kratkim začela ocenjevati vrsto zdravstvenih učinkov, ki jih ima sivkino eterično olje, vendar že obstaja veliko dokazov, ki kažejo na neverjetne zmogljivosti tega olja. Danes je sivka eno najbolj priljubljenih eteričnih olj na svetu – in to z dobrim razlogom. Ljudje začenjajo spoznavati koristi sivkinega olja za vaše telo in vaš dom.

ThePrednostiodSivka olje

1. Zaščita z antioksidanti Prosti radikali, kot so toksini, kemikalije in onesnaževala, so verjetno najnevarnejši in najpogostejši dejavnik tveganja za vsako bolezen, ki danes prizadene Američane. Prosti radikali so odgovorni za izklop imunskega sistema in lahko telesu povzročijo neverjetno škodo. Naravni odziv telesa na poškodbe zaradi prostih radikalov je ustvarjanje antioksidativnih encimov – zlasti glutationa, katalaze in superoksid dismutaze (SOD) – ki preprečujejo, da bi ti prosti radikali povzročali škodo. Žal lahko telesu dejansko primanjkuje antioksidantov, če je obremenitev s prostimi radikali dovolj velika, kar je v ZDA postalo relativno pogosto zaradi slabe prehrane in visoke izpostavljenosti toksinom. Na srečo je sivka naravni antioksidant, ki deluje tako, da preprečuje in odpravlja bolezni.
2. Podpira delovanje možganov Nevrološke koristi sivke se ne ustavijo le na njeni sposobnosti zdravljenja depresije in izboljšanja razpoloženja. Raziskave kažejo tudi, da služi kot potencialno naravno zdravilo za Alzheimerjevo bolezen. Študije, opravljene na podganah in miših, kažejo, da lahko vdihavanje hlapov olja pomaga zmanjšati oksidativni stres v možganih in izboljšati kognitivne motnje. Za podporo živčnemu sistemu z oljem sivke ga razpršite doma, vdihavajte neposredno iz stekleničke ali pa ga nanesite lokalno na sence in zadnji del vratu.

3. Zdravi opekline in ureznine Sivkino olje, ki je splošno znano po svojih protimikrobnih lastnostih, se že stoletja uporablja za boj proti različnim okužbam ter bakterijskim in glivičnim boleznim. Pravzaprav je bilo izvedenih skoraj 100 študij, ki so to korist sivke vedno znova potrjevale. Raziskave kažejo, da pospešuje celjenje opeklin, ureznin, odrgnin in ran – in velik del tega je posledica njenih protimikrobnih spojin. Za lajšanje opeklin in zdravljenje ureznin, odrgnin ali ran zmešajte tri do pet kapljic sivkinega olja z ½ čajne žličke kokosovega olja in mešanico nanesite na problematično območje. Uporabite lahko prste ali čisto vato.

UporabasivkaEterično olje

•  Naravni parfum

Čisto olje lahko poskusite dodati neposredno na kožo ali pa ga razredčite v vodi ali z nosilnim oljem za bolj nežen vonj. Če želite olje vtreti neposredno v kožo, poskusite dodati 2–3 kapljice v dlani in si nato podrgnite roke. Nato ga vtrite neposredno v kožo ali lase. Lahko pa poskusite dodati 2 kapljici v stekleničko z razpršilom in približno ½ skodelice vode. Stekleničko z razpršilom pretresite in nato popršite, kar želite. Razmislite o kombiniranju sivkinega olja z drugimi sproščujočimi olji, kot sta eterično olje cedre ali eterično olje kadila. Drug odličen način uporabe sivkinega olja kot naravnega parfuma je, da ga dodate šamponu ali ustvarite svojega, kot sem jaz storila s tem domačim šamponom iz kokosa in sivke.

•  Nestrupen osvežilec zraka

Na enak način, kot uporabljate sivkino olje kot parfum, ga lahko uporabite tudi kot naravni osvežilec zraka brez strupov v svojem domu. Lahko ga popršite po domu ali pa ga poskusite razpršiti.

Za ustvarjanje sproščujočega vzdušja v spalnici, preden zaspite, poskusite mešanico sivke in vode popršiti neposredno na rjuhe ali blazino.

Enako metodo lahko poskusite tudi v kopalnici in na kopalnih brisačah. Preden se sprostite v kopeli ali tušu, brisačo popršite s sivko, da vas bo njen pomirjujoč vonj pričakal, ko boste stopili izpod tuša.

• Naravni balzam za ustnice brez kemikalij

Sivkino olje je odlično za preprečevanje sončnih opeklin na ustnicah in tudi za celjenje razpokanih, suhih ustnic. Poskusite dodati nekaj kapljic olja karitejevemu maslu, jojobinemu olju, kokosovemu olju ali drugemu "nosilnemu olju" in ga nato vtrite v ustnice za zaščito, kadar koli boste na soncu. Če imate sončne opekline na drugih delih telesa, poskusite uporabiti isto metodo, da hitreje zacelite kožo in preprečite srbenje in luščenje, ki lahko nastaneta po hudih sončnih opeklinah. Moj doma narejen balzam za ustnice z sivko in meto je negovalen in hitro navlaži suhe, razpokane ustnice.

• Zdravilo za nelagodje v želodcu

Mnogi ljudje menijo, da vonj sivke pomirja želodec. Če se vam slabo ljubi ali veste, da boste potovali z avtomobilom ali letalom in ste nagnjeni k slabosti zaradi vožnje, si nekaj popršite po koži in oblačilih ali pa si ga vtrite v sence, vrat in dlani.

Tveganja in stranski učinki

•  Interakcije zdravil

Če že jemljete kakšna zdravila na recept za motnje spanja ali depresijo, bodite previdni, saj lahko sivka poveča učinkovitost teh zdravil. Tudi če uporabljate uspavalo brez recepta ali katero koli vrsto pomirjeval (tudi zdravila proti kašlju ali gripi), ne pozabite, da sivka pri mnogih ljudeh povzroča zaspanost in celo nekoliko dremljivost, zato je najbolje, da sivkinega olja ne kombinirate z drugimi zdravili ali prehranskimi dopolnili, povezanimi s spanjem. Če nameravate v bližnji prihodnosti podvreči anestezijo, se boste prav tako želeli izogniti uporabi sivkinega olja.

• Nosečnice

Raziskave kažejo, da sivka na splošno velja za varno za nosečnice in doječe matere. Ker ima lahko sproščujoč učinek na mišice in vpliva tudi na raven hormonov, jo v tretjem trimesečju uporabljajte previdno. Najbolje je, da se o uporabi eteričnih olj med nosečnostjo posvetujete z zdravnikom, saj trenutno ni zagotovljeno, da so varna.

• Uživanje sivkinega olja

Študije so se v prvi vrsti osredotočale na učinke lokalne uporabe sivkinega olja na koži ali z vdihavanjem. Pri mešanju treh kapljic olja z nosilnim oljem in neposrednem nanosu na kožo niso opazili nobenih negativnih simptomov. Vendar pa je članek iz leta 2013, ki temelji na dokazih, poudaril, da se sivka lahko zaužije v velikem odmerku, od 80 do 160 miligramov, brez neželenih učinkov, razen manjših prebavnih simptomov. Da bi se izognili draženju prebavil, je treba notranjo uporabo omejiti na najmanjšo možno mero in bodite previdni, če imate občutljiv prebavni sistem. Ni znanih interakcij sivke s hrano.olje v tem času.

Če želite izvedeti več o eteričnem olju sivke, me prosim kontaktirajte. SmoJi'an ZhongXiang Natural Plants Co., Ltd.

TEL: 17770621071

E-pošta:bolina@gzzcoil.com

WeChat:ZX17770621071