Danes,sivkino oljese najpogosteje uporablja za spodbujanje spanja, verjetno zaradi svojih sproščujočih lastnosti – vendar je v njem več kot le pomirjujoč vonj. Sivkino olje ponuja številne presenetljive koristi za zdravje, od spodbujanja kognitivnih funkcij do zajezitve vnetij in kroničnih bolečin. Da bi izvedeli več o starodavnem eteričnem olju, smo se obrnili na aromaterapevta za pet klinično utemeljenih razlogov za uporabo sivkinega olja – poleg tega, da vam pomaga zaspati.
5 presenetljivih zdravstvenih koristiSivkino olje
Pomirja živčni sistem
Čeprav obstaja veliko naravnih načinov za obravnavo preobremenjenega živčnega sistema, je sivkino olje visoko na seznamu.Sivka»Ne samo sprošča – ima merljiv učinek na centralni živčni sistem,« pravi Sahai. »Pogosto se uporablja pri zdravljenju bolezni, povezanih s stresom, ker podpira parasimpatično ravnovesje in čustveno odpornost, dokazano pa je, da spodbuja mirnost in jasnost ter pomaga uravnavati odziv telesa na stres.« Ko se boste naslednjič počutili preobremenjeni ali tesnobni, vam lahko namaz s sivkinim oljem pomaga umiriti živčni sistem.
Pomirja bolečino in nelagodje
Vnetje običajno povzročajo kronične bolezni, kot so avtoimunske bolezni ali kratkotrajne bolezni. In čeprav lahko spremembe življenjskega sloga, fizioterapija in zdravila prinesejo znatne izboljšave, je sivkino olje naraven način za lajšanje nekaterih fizičnih bolečin. »Klinične raziskave so potrdile analgetične in protivnetne učinke sivke, zaradi česar je močan naravni zaveznik za ljudi, ki se soočajo z mišično napetostjo ali menstrualnimi težavami,« pravi Sahai. »Ne le zmanjšuje fizične bolečine, ampak tudi izboljša čustveno toleranco na kronične bolezni.«
Izboljša rezultate migrene
Če se spopadate s kroničnimi glavoboli ali migrenami,sivkino oljebo vaš novi najboljši prijatelj. »S placebom nadzorovana klinična študija je pokazala, da je vdihavanje eteričnega olja sivke v 15 minutah znatno zmanjšalo tako resnost kot pogostost migrenskih napadov,« pravi Kahai. Najboljše od vsega pa je, da »za razliko od [nekaterih] zdravil brez recepta nima stranskih učinkov.« Poleg tega je enostavno nositi s seboj majhno stekleničko sivkinega olja, ki jo lahko takoj uporabite, ko se pojavijo simptomi migrene.
Študija je pokazala, da lahko vdihavanje sivkinega olja pomaga pri izboljšanju spomina in drugih nevroloških izboljšavah. Zato si naslednjič, ko se boste učili za izpit ali si želite izboljšati spomin, vdihnite sivko.
Bojuje se proti bakterijam, odpornim na protimikrobna zdravila
Sivkino oljeni samo pomirjujoče – je tudi sterilizirajoče, pravi Sahai. »Poleg pomirjanja in blaženja nekatere vrste, kot soLavandula coronopifolia„... so pokazale antibakterijsko delovanje celo proti sevom, odpornim na zdravila, in nudijo močno, naravno podporo za nego kože in ran,“ pojasnjuje. Sivkino olje lahko uporabite v antibakterijske in antiseptične namene, zaradi česar je močno čistilno in celilno sredstvo.
Čas objave: 17. maj 2025