Prednosti sivkinega olja

Kaj je olje sivke

Eterično olje sivke je danes najbolj uporabljano eterično olje na svetu, vendar so bile koristne lastnosti sivke dejansko odkrite že pred več kot 2500 leti. Zaradi svojih močnih antioksidativnih, protimikrobnih, pomirjevalnih, pomirjujočih in antidepresivnih lastnosti sivkino olje blagodejno vpliva in se že stoletja uporablja tako v kozmetične kot terapevtske namene.

Ker ima sivkino olje tako vsestranske lastnosti in je dovolj nežno za neposredno uporabo na koži, velja za olje, ki ga morate imeti, še posebej, če ste šele začeli uporabljati eterična olja za svoje zdravje. Znanost je šele pred kratkim začela ocenjevati vrsto učinkov na zdravje, ki jih vsebuje sivkino eterično olje, vendar že obstajajo številni dokazi, ki kažejo na neverjetne sposobnosti tega olja.

Danes je sivka eno najbolj priljubljenih eteričnih olj na svetu – in to z dobrim razlogom. Ljudje začenjajo dojemati koristi sivkinega olja za vaše telo in vaš dom.

Prednosti sivkinega olja

1. Izboljšuje razpoloženje in zmanjšuje stres

V zadnjih letih je bilo olje sivke postavljeno na piedestal zaradi svoje edinstvene sposobnosti zaščite pred nevrološkimi poškodbami. Tradicionalno so sivko uporabljali za zdravljenje nevroloških težav, kot so migrene, stres, anksioznost in depresija, zato je vznemirljivo videti, da raziskave končno dohitevajo zgodovino.

 2. Zdravi opekline in ureznine

Sivkino olje, ki je splošno znano po svojih protimikrobnih lastnostih, se že stoletja uporablja za boj proti različnim okužbam ter proti bakterijskim in glivičnim obolenjem. Pravzaprav je bilo izvedenih skoraj 100 študij, ki vedno znova ugotavljajo to korist sivke.

Raziskave kažejo, da pospešuje celjenje opeklin, ureznin, odrgnin in ran – velik del tega zaradi njegovih protimikrobnih spojin.

3. Spodbuja zdravo kožo in lase

Najverjetneje zaradi svojih protimikrobnih in antioksidativnih lastnosti ima sivka, pomešana z oljem Carrier (kot je kokosovo, jojobino ali olje grozdnih pečk), izjemno koristno za vašo kožo.

Lokalna uporaba sivkinega olja lahko pomaga izboljšati številna kožna stanja, od afte do alergijskih reakcij, aken in starostnih peg. Raziskave kažejo, da njegove protivnetne in antioksidativne lastnosti pomagajo lajšati kožne bolezni in odpraviti znake staranja.

Za uporabo sivkinega olja za zdravje kože zmešajte tri do štiri kapljice s ½ čajne žličke kokosovega ali jojobinega olja in mešanico vmasirajte na problematično področje. Sivko lahko dodate tudi vodi za obraz ali telo.

4. Lajša glavobole

Če ste eden izmed milijonov ljudi, ki se spopadajo z napetostnimi ali migrenskimi glavoboli, je lahko sivkino olje naravno zdravilo, ki ste ga iskali. Je eno najboljših eteričnih olj za glavobole, saj sprošča in lajša napetost.

5. Izboljšuje spanec in nespečnost

Zaradi sedativnih in pomirjujočih lastnosti sivke izboljšuje spanec in zdravi nespečnost. Študija iz leta 2020 kaže, da je Lavandula učinkovit in zanesljiv pristop k izboljšanju kakovosti spanja pri bolnikih z boleznimi, ki omejujejo življenje.

Kako uporabljati

Naravni parfum

Ali želite dobro dišati brez uporabe strupenih parfumov? Sivka je odličen vonj za ženske in moške.

Čisto olje lahko poskusite dodati neposredno na kožo ali pa olje razredčite v vodi ali z nosilnim oljem za bolj nežen vonj.

Nestrupen osvežilec zraka

Enako kot sivkino olje uporabljate kot parfum, ga lahko uporabite v svojem domu kot naravni osvežilec zraka brez strupov. Bodisi ga razpršite po svojem domu ali pa ga poskusite razpršiti.

Če želite ustvariti sproščujoče vzdušje v svoji spalnici, preden zaspite, poskusite popršiti mešanico sivke in vode neposredno na posteljnino ali vzglavnik.

Naravni balzam za ustnice brez kemikalij

Sivkino olje je odlično za preprečevanje sončnih opeklin na ustnicah in tudi za zdravljenje razpokanih, izsušenih ustnic. Poskusite dodati nekaj kapljic olja karitejevemu maslu, jojobinemu olju, kokosovemu olju ali drugemu "nosilnemu olju" in si ga nato vtrite v ustnice za zaščito, kadar koli boste na soncu.

Skrivni ojačevalec okusa v zdravih receptih

Sivka je odličen ojačevalec okusa v stvareh, kot so kolački brez žitaric, čaji in celo solatni prelivi. Je popolnoma užitno, vendar boste želeli uporabiti zelo majhno količino, saj je okus zelo močan.