Limonino olje

Kaj je eterično olje limone?

Limona, znanstveno imenovanaCitrus limonin, je cvetoča rastlina, ki spada medRutaceaedružina. Limone gojijo v mnogih državah po vsem svetu, čeprav izvirajo iz Azije in naj bi bile v Evropo prinesene okoli leta 200 n. št.

V Ameriki so angleški mornarji na morju uporabljali limone za zaščito pred skorbutom in boleznimi, ki jih povzročajo bakterijske okužbe.

Eterično olje limone se pridobiva s hladnim stiskanjem limonine lupine, ne notranjosti ploda. Lupina je pravzaprav najbolj hranilno bogat del limone zaradi svojih fitohranil, topnih v maščobah.

Prednosti

1. Pomaga lajšati slabost

Če iščete način, kakoznebite se slabosti, še posebej, če ste noseči in imate težavejutranja slabost, eterično olje limone služi kot naravno in učinkovito zdravilo.

Dvojno slepa, randomizirana in kontrolirana kritična študija iz leta 2014preiskalučinek vdihavanja limone na slabost in bruhanje med nosečnostjo. Sto nosečnic s slabostjo in bruhanjem je bilo razdeljenih v intervencijsko in kontrolno skupino, pri čemer so udeleženke intervencijske skupine vdihavale eterično olje limone takoj, ko so začutile slabost.

Raziskovalci so ugotovili, da je med kontrolno in intervencijsko skupino obstajala statistično pomembna razlika v povprečnih ocenah slabosti in bruhanja, pri čemer je imela skupina z limoninim oljem precej nižje ocene. To kaže, da se lahko eterično olje limone uporablja kot orodje za zmanjšanje slabosti in bruhanja med nosečnostjo.

2. Izboljša prebavo

Eterično olje limone lahko pomaga pri lajšanju prebavnih težav, vključno s težavami, kot sta gastritis in zaprtje.

Študija na živalih iz leta 2009, objavljena vKemijske in biološke interakcijeugotovili, da se je zmanjšalo eterično olje limone, ki so ga dajali podganam.simptomi gastritisaz zmanjšanjem erozije želodčne sluznice (sluznice želodca) indelajokot gastroprotektivno sredstvo proti želodčnim legijam.

Druga 10-dnevna, randomizirana kontrolirana študija je želela preveriti učinkovitost limone,rožmarinin eterična olja poprove mete na zaprtje pri starejših. Raziskovalci so ugotovili, da so imeli tisti v skupini z aromaterapijo, ki so prejemali trebušne masaže z eteričnimi olji, bistveno nižje rezultate ocene zaprtja kot tisti v kontrolni skupini.

Ugotovili so tudi, da je število odvajanj blataje bil višjiv eksperimentalni skupini.naravno lajšanje zaprtjamed udeleženci v skupini, ki je prejemala eterična olja, je trajala dva tedna po zdravljenju.

3. Neguje kožo

Eterično olje limone koristi vaši koži, saj zmanjšuje akne, hrani poškodovano kožo in jo vlaži. Laboratorijske študije kažejo, da je limonino oljesposoben zmanjšatipoškodbe celic in tkiv v koži, ki jih povzročajo prosti radikali. To je posledica močnega antioksidativnega delovanja in učinkov proti staranju limoninega olja.

Znanstveni pregled, objavljen vDokazno utemeljena komplementarna in alternativna medicinakažeda je eterično olje limone učinkovito tudi proti kožnim težavam, kot so mehurji, piki žuželk, mastna in oljnata stanja, ureznine, rane, celulit, rozacea in virusne okužbe kože, kot soherpes na ustnicahinbradaviceTo je zato, ker protimikrobne spojine limoninega olja delujejo na naraven način pri zdravljenju dermatoloških stanj.