Majaron je trajnica, ki izvira iz sredozemske regije in je visoko koncentriran vir zdravju koristnih bioaktivnih spojin. Stari Grki so majaron imenovali »veselje gore« in so ga pogosto uporabljali za izdelavo vencev in girland za poroke in pogrebe. V starem Egiptu so ga uporabljali v medicinske namene za zdravljenje in razkuževanje. Uporabljali so ga tudi za konzerviranje hrane. V srednjem veku so evropske ženske zelišče uporabljale v šopkih cvetja (majhnih cvetličnih šopkih, ki so jih običajno podarjali). Sladki majaron je bil v srednjem veku v Evropi priljubljeno kulinarično zelišče tudi v srednjem veku, ko so ga uporabljali v pecivih, pudingih in kašah. V Španiji in Italiji njegova kulinarična uporaba sega v 14. stoletje. V času renesanse (1300–1600) so ga običajno uporabljali za aromatiziranje jajc, riža, mesa in rib. V 16. stoletju so ga pogosto uporabljali svežega v solatah. Že stoletja se majaron in origano uporabljata za pripravo čajev. Origano je zaradi podobnosti z majaronom pogost nadomestek in obratno, vendar ima majaron finejšo teksturo in blažji okus. Origanu pravimo tudi »divji majaron«, majaronu pa pravimo »sladki majaron«. Kar zadeva eterično olje majarona, je to točno to, kar mu ime pove: olje iz zelišča.
Prednosti
- Prebavna pomoč
Vključitev majarona v prehrano lahko pomaga izboljšati prebavo. Že sam vonj lahko spodbudi žleze slinavke, kar pomaga pri primarni prebavi hrane v ustih. Raziskave kažejo, da imajo njegove spojine gastroprotektivne in protivnetne učinke. Izvlečki zelišč vam še naprej pomagajo prebavljati obroke s spodbujanjem peristaltičnega gibanja črevesja in spodbujanjem izločanja. Če imate prebavne težave, kot so slabost, napenjanje, krči v želodcu, driska ali zaprtje, vam lahko skodelica ali dve majaronovega čaja pomagata ublažiti simptome. Sveže ali posušeno zelišče lahko poskusite dodati tudi naslednjemu obroku za lažje prebavo ali pa uporabite eterično olje majarona v difuzorju.
- Ženske težave/hormonsko ravnovesje
Majaron je v tradicionalni medicini znan po svoji sposobnosti obnavljanja hormonskega ravnovesja in uravnavanja menstrualnega cikla. Ženskam, ki se soočajo s hormonskim neravnovesjem, lahko to zelišče končno pomaga vzdrževati normalno in zdravo raven hormonov. Ne glede na to, ali se spopadate z neželenimi mesečnimi simptomi PMS ali menopavze, lahko to zelišče nudi olajšanje ženskam vseh starosti. Dokazano je, da deluje kot emenagog, kar pomeni, da se lahko uporablja za pomoč pri začetku menstruacije. Tradicionalno ga uporabljajo tudi doječe matere za spodbujanje proizvodnje mleka. Čaj je izboljšal občutljivost na inzulin in zmanjšal raven nadledvičnih androgenov pri teh ženskah. To je zelo pomembno, saj je presežek androgenov vzrok hormonskega neravnovesja pri mnogih ženskah v rodni dobi.
- Obvladovanje sladkorne bolezni tipa 2
Centri za nadzor in preprečevanje bolezni poročajo, da ima vsak deseti Američan sladkorno bolezen, in to število še naprej narašča. Dobra novica je, da je zdrava prehrana skupaj z zdravim življenjskim slogom eden najboljših načinov za preprečevanje in obvladovanje sladkorne bolezni, zlasti tipa 2. Študije so pokazale, da je majaron rastlina, ki spada v vaš arzenal proti sladkorni bolezni in nekaj, kar bi vsekakor morali vključiti v svoj načrt prehrane za diabetike. Raziskovalci so ugotovili, da komercialno posušene sorte te rastline, skupaj z mehiškim origanom in rožmarinom, delujejo kot vrhunski zaviralec encima, znanega kot proteinska tirozin fosfataza 1B (PTP1B). Poleg tega so bili izvlečki majarona, mehiškega origana in rožmarina, gojeni v rastlinjakih, najboljši zaviralci dipeptidil peptidaze IV (DPP-IV). To je odlična ugotovitev, saj zmanjšanje ali odstranitev PTP1B in DPP-IV pomaga izboljšati signalizacijo in toleranco insulina. Tako svež kot posušen majaron lahko pomagata izboljšati sposobnost telesa, da pravilno uravnava krvni sladkor.
- Kardiovaskularno zdravje
Majaron je lahko koristno naravno zdravilo za ljudi z visokim tveganjem ali tiste, ki trpijo zaradi simptomov visokega krvnega tlaka in težav s srcem. Naravno vsebuje veliko antioksidantov, zaradi česar je odličen tako za srčno-žilni sistem kot za celotno telo. Je tudi učinkovit vazodilatator, kar pomeni, da lahko pomaga razširiti in sprostiti krvne žile. To olajša pretok krvi in zniža krvni tlak. Dokazano je, da vdihavanje eteričnega olja majarona dejansko znižuje aktivnost simpatičnega živčnega sistema in spodbuja parasimpatični živčni sistem, kar povzroči vazodilatacijo, ki zmanjša obremenitev srca in zniža krvni tlak. Že samo z vonjem rastline lahko zmanjšate odziv »boj ali beg« (simpatični živčni sistem) in okrepite svoj »sistem počitka in prebave« (parasimpatični živčni sistem), kar zmanjša obremenitev celotnega srčno-žilnega sistema, da ne omenjamo celotnega telesa.
- Lajšanje bolečin
To zelišče lahko pomaga zmanjšati bolečino, ki pogosto spremlja mišična napetost ali mišični krči, pa tudi tenzijske glavobole. Maserji pogosto vključijo izvleček v svoja masažna olja ali losjone prav zaradi tega. Eterično olje majarona je zelo učinkovito pri lajšanju napetosti, njegove protivnetne in pomirjujoče lastnosti pa se čutijo tako v telesu kot v umu. Za sprostitev ga lahko poskusite razpršiti doma in ga uporabiti v domačem receptu za masažno olje ali losjon. Neverjetno, a resnično: Že samo vdihavanje majarona lahko pomiri živčni sistem in zniža krvni tlak.
- Preprečevanje razjed na želodcu
Poleg tega je izvleček dejansko obnovil osiromašeno sluz v želodčni steni, kar je ključnega pomena za celjenje simptomov razjed. Majaron ni le preprečeval in zdravil razjed, ampak je bilo dokazano tudi, da ima veliko mejo varnosti. Dokazano je bilo tudi, da nadzemni (nadzemni) deli majarona vsebujejo hlapna olja, flavonoide, tanine, sterole in/ali triterpene.
Če želite izvedeti več o eteričnem olju majarona, me prosim kontaktirajte. SmoJi'an ZhongXiang Natural Plants Co., Ltd.
Tel.: +8617770621071
WhatsApp: +8617770621071
e-pošta: bolina@gzzcoil.com
WeChat:ZX17770621071
Facebook:17770621071
Skype:bolina@gzzcoil.com
Čas objave: 15. april 2023