Uporaba in koristi rožmarinovega olja za rast las in več

Rožmarin je veliko več kot aromatično zelišče, ki se odlično poda krompirju in pečeni jagnjetini. Rožmarinovo olje je pravzaprav eno najmočnejših zelišč in eteričnih olj na planetu!

Rožmarin ima antioksidativno vrednost ORAC 11.070 in ima enako neverjetno moč v boju proti prostim radikalom kot goji jagode. Ta gozdnata zimzelena rastlina, ki izvira iz Sredozemlja, se že tisočletja uporablja v tradicionalni medicini za izboljšanje spomina, lajšanje prebavnih težav, krepitev imunskega sistema in lajšanje bolečin.

Kot bom povedal, se zdi, da se koristi in uporaba eteričnega olja rožmarina glede na znanstvene študije še povečujejo, pri čemer nekatere celo kažejo na sposobnost rožmarina, da ima osupljive učinke proti raku pri več različnih vrstah raka!

Kaj je eterično olje rožmarina?

Rožmarin (Rosmarinus officinalis) je majhna zimzelena rastlina, ki spada v družino mete, kamor spadajo tudi zelišča sivka, bazilika, mirta in žajbelj. Njeni listi se običajno uporabljajo sveži ali posušeni za aromatiziranje različnih jedi.

Eterično olje rožmarina se pridobiva iz listov in cvetočih vršičkov rastline. Rožmarinovo olje z vonjem po lesu, ki spominja na zimzeleno, običajno opisujejo kot poživljajoče in čistilno.

Večino koristnih učinkov rožmarina na zdravje pripisujejo visoki antioksidativni aktivnosti njegovih glavnih kemičnih sestavin, vključno s karnozolom, karnozno kislino, ursolno kislino, rožmarinsko kislino in kofeinsko kislino.

Rožmarin, ki so ga stari Grki, Rimljani, Egipčani in Hebrejci imeli za svetega, ima dolgo zgodovino uporabe že stoletja. Kar zadeva nekatere bolj zanimive uporabe rožmarina skozi čas, pravijo, da so ga uporabljali kot poročni ljubezenski obesek, ko so ga nosile neveste in ženini v srednjem veku. Po vsem svetu v krajih, kot sta Avstralija in Evropa, rožmarin velja tudi za znak časti in spomina, ko se uporablja na pogrebih.

4. Pomaga znižati kortizol

Študija je bila izvedena na Meikai University School of Dentistry na Japonskem, ki je ocenila, kako je pet minut aromaterapije s sivko in rožmarinom vplivalo na ravni kortizola v slini (stresnega hormona) 22 zdravih prostovoljcev.

Ko so ugotovili, da obe eterični olji povečujeta aktivnost lovljenja prostih radikalov, so raziskovalci odkrili tudi, da obe močno znižata raven kortizola, ki ščiti telo pred kroničnimi boleznimi zaradi oksidativnega stresa.

5. Lastnosti za boj proti raku

Poleg tega, da je bogat antioksidant, je rožmarin znan tudi po svojih protirakavih in protivnetnih lastnostih.

3 najboljše prednosti rožmarinovega olja

Raziskave so odkrile, da je eterično olje rožmarina zelo učinkovito, ko gre za številne velike, a pogoste zdravstvene težave, s katerimi se soočamo danes. Tukaj je le nekaj najboljših načinov, kako vam lahko pomaga eterično olje rožmarina.

1. Preprečuje izpadanje las in pospešuje rast

Androgena alopecija, bolj znana kot moška plešavost ali ženska plešavost, je pogosta oblika izpadanja las, za katero se domneva, da je povezana z genetiko osebe in spolnimi hormoni. Znano je, da stranski produkt testosterona, imenovan dihidrotestosteron (DHT), napada lasne mešičke, kar povzroči trajno izpadanje las, kar je problem za oba spola – zlasti za moške, ki proizvajajo več testosterona kot ženske.

Naključno primerjalno preskušanje, objavljeno leta 2015, je preučevalo učinkovitost rožmarinovega olja pri izpadanju las zaradi androgene alopecije (AGA) v primerjavi z običajno konvencionalno obliko zdravljenja (minoksidil 2 %). Šest mesecev je 50 oseb z AGA uporabljalo rožmarinovo olje, drugih 50 pa minoksidil.

Po treh mesecih nobena skupina ni opazila nobenega izboljšanja, po šestih mesecih pa sta obe skupini opazili enako pomembno povečanje števila las. Naravno rožmarinovo olje je delovalo kot zdravilo proti izpadanju las in tudi kot konvencionalna oblika zdravljenja ter je kot stranski učinek povzročilo manj srbenja lasišča v primerjavi z minoksidilom.

Raziskave na živalih prav tako dokazujejo sposobnost rožmarina, da zavira DHT pri subjektih, pri katerih je ponovna rast las motena zaradi zdravljenja s testosteronom. (7)

Če želite izkusiti, kako olje rožmarina vpliva na rast las, poskusite uporabiti moj domači recept za šampon z meto rožmarina.

2. Lahko izboljša spomin

V Shakespearjevem [Hamletu] je pomenljiv citat, ki kaže na eno najbolj impresivnih prednosti te rastline: [Tam je rožmarin, to je za spomin. Prosim, ljubezen, spomni se.”

Grški učenjaki so ga nosili za izboljšanje spomina pri opravljanju izpitov, sposobnost rožmarina za duševno krepitev pa je znana že tisočletja.

International Journal of Neuroscience je leta 2017 objavil študijo, ki poudarja ta pojav. Po ocenjevanju, kako je na kognitivno delovanje 144 udeležencev vplivala aromaterapija z oljem sivke in rožmarinovim oljem, so raziskovalci Univerze Northumbria v Newcastlu odkrili, da:

• [Rožmarin je znatno izboljšal zmogljivost splošne kakovosti spomina in sekundarnih dejavnikov spomina.”
• Verjetno zaradi svojega znatnega pomirjujočega učinka je [sivka občutno zmanjšala zmogljivost delovnega spomina in zmanjšala reakcijski čas tako za spomin kot za naloge, ki temeljijo na pozornosti.”
• Rožmarin je ljudem pomagal postati bolj čuječi.
• Sivka in rožmarin sta pomagala ustvariti občutek [zadovoljstva” pri prostovoljcih.

Študije so pokazale, da eterično olje rožmarina vpliva veliko bolj kot na spomin, saj lahko pomaga pri zdravljenju in preprečevanju Alzheimerjeve bolezni (AD). Objavljeno v Psychogeriatrics, so bili učinki aromaterapije preizkušeni na 28 starejših ljudeh z demenco (17 jih je imelo Alzheimerjevo bolezen).

Po vdihavanju hlapov olja rožmarina in limone zjutraj ter olja sivke in pomaranče zvečer so bile izvedene različne funkcionalne ocene in pri vseh bolnikih je prišlo do pomembnega izboljšanja osebne orientacije v zvezi s kognitivno funkcijo brez neželenih stranskih učinkov. Na splošno so raziskovalci zaključili, da [ima lahko aromaterapija določen potencial za izboljšanje kognitivnih funkcij, zlasti pri bolnikih z AD.”

3. Krepitev jeter

Rožmarin, ki se tradicionalno uporablja zaradi njegove sposobnosti, da pomaga pri težavah s prebavili, je tudi fantastično čistilo in pospeševalec jeter. To je rastlina, znana po holeretičnih in hepatoprotektivnih učinkih.