Rožmarinje veliko več kot le aromatično zelišče, ki je odlično na krompirju in pečeni jagnjetini. Rožmarinovo olje je pravzaprav eno najmočnejših zelišč ineterična oljana planetu!
ObZ antioksidativno vrednostjo ORAC 11.070 ima rožmarin enako neverjetno moč v boju proti prostim radikalom kot goji jagode. Ta gozdnata zimzelena rastlina, ki izvira iz Sredozemlja, se v tradicionalni medicini uporablja že tisočletja za izboljšanje spomina, lajšanje prebavnih težav, krepitev imunskega sistema in lajšanje bolečin.
Kot bom delil z vami, se zdi, da se koristi in uporaba eteričnega olja rožmarina, glede na znanstvene študije, še naprej povečujejo, nekatere pa celo kažejo na sposobnost rožmarina, da ima neverjetne učinke proti raku pri več različnih vrstah raka!
Kaj je eterično olje rožmarina?
Rožmarin (Rosmarinus officinalis) je majhna zimzelena rastlina, ki spada v družino mete, kamor spadajo tudi zelišča sivka,bazilika, mirta in žajbelj. Njeni listi se pogosto uporabljajo sveži ali posušeni za začinjanje različnih jedi.
Eterično olje rožmarina se pridobiva iz listov in cvetočih vršičkov rastline. Z lesnatim, zimzelenim vonjem se olje rožmarina običajno opisuje kot poživljajoče in čistilno.
Večina blagodejnih učinkov rožmarina na zdravjeniso bili pripisanivisoka antioksidativna aktivnost njegovih glavnih kemičnih sestavin, vključno s karnozolom, karnozinsko kislino, ursolno kislino, rožmarinsko kislino in kofeinsko kislino.
UpoštevanoRožmarin, ki so ga stari Grki, Rimljani, Egipčani in Hebrejci cenili kot svetega, se uporablja že stoletja. Med zanimivejšimi načini uporabe rožmarina skozi čas naj bi bil v srednjem veku uporabljen kot ljubezenski amulet za neveste in ženine. Po vsem svetu, v krajih, kot sta Avstralija in Evropa, rožmarin velja tudi za znak časti in spomina, ko se uporablja na pogrebih.
4. Pomaga znižati kortizol
Na zobozdravstveni fakulteti Univerze Meikai na Japonskem je bila izvedena študija, ki je ocenila, kako pet minut aromaterapije s sivko in rožmarinom vpliva na slino.ravni kortizola(hormon [stresa]) 22 zdravih prostovoljcev.
ObopazovanjeRaziskovalci so odkrili, da obe eterični olji krepita aktivnost lovljenja prostih radikalov, obe pa močno znižata raven kortizola, kar telo ščiti pred kroničnimi boleznimi zaradi oksidativnega stresa.
5. Lastnosti za boj proti raku
Poleg tega, da je bogat antioksidant, je rožmarin znan tudi po svojih protirakavih in protivnetnih lastnostih.
3 glavne koristi rožmarinovega olja
Raziskave so pokazale, da je eterično olje rožmarina zelo učinkovito pri številnih večjih, a pogostih zdravstvenih težavah, s katerimi se soočamo danes. Tukaj je le nekaj najboljših načinov, kako vam lahko eterično olje rožmarina pomaga.
1. Preprečuje izpadanje las in spodbuja rast
Androgenetičnialopecija, bolj znana kot moška ali ženska plešavost, je pogosta oblika izpadanja las, za katero velja, da je povezana z genetiko in spolnimi hormoni. Stranski produkt testosterona, imenovandihidrotestosteron (DHT)Znano je, da napada lasne mešičke, kar vodi do trajne izgube las, kar je problem za oba spola – zlasti za moške, ki proizvajajo več testosterona kot ženske.
Randomizirana primerjalna študija, objavljena leta 2015, je preučevala učinkovitost rožmarinovega olja pri izpadanju las zaradi androgenetske alopecije (AGA) v primerjavi z običajno konvencionalno obliko zdravljenja (minoksidil 2 %). Šest mesecev je 50 oseb z AGA uporabljalo rožmarinovo olje, drugih 50 pa minoksidil.
Po treh mesecih nobena skupina ni opazila izboljšanja, po šestih mesecih pa sta obe skupinizabeležili enako pomembno povečanjepri številu las. Naravno rožmarinovo olje je delovalo kotzdravilo za izpadanje laskot tudi konvencionalna oblika zdravljenja in je kot stranski učinek povzročil tudi manj srbenja lasišča v primerjavi z minoksidilom.
Tudi raziskave na živalihdokazujesposobnost rožmarina, da zavira DHT pri osebah, pri katerih je zdravljenje s testosteronom motilo ponovno rast las.7)
Če želite izkusiti, kako rožmarinovo olje vpliva na rast las, poskusite uporabiti mojeRecept za domači šampon z rožmarinom in meto.
2. Lahko izboljša spomin
V Shakespearovem [Hamletu] je pomenljiv citat, ki kaže na eno najbolj impresivnih koristi tega zelišča: ["Tukaj je rožmarin, ki je za spomin. Prosim, draga, spomni se."]
Grški učenjaki so ga nosili za izboljšanje spomina pri opravljanju izpitov, sposobnost rožmarina za krepitev uma pa je znana že tisočletja.
V reviji International Journal of Neuroscience so leta 2017 objavili študijo, ki je osvetlila ta pojav. Po oceni, kako je kognitivna zmogljivost 144 udeležencev vplivalasivkino oljein rožmarinovo oljearomaterapija, Univerza Northumbria, raziskovalci Newcastleaodkrilda:
- [Rosemary je znatno izboljšal splošno kakovost spomina in sekundarne dejavnike spomina.]
- Verjetno zaradi svojega znatnega pomirjujočega učinka [je sivka povzročila znatno zmanjšanje delovanja delovnega spomina in poslabšanje reakcijskih časov tako pri nalogah, povezanih s spominom kot s pozornostjo.
- Rožmarin je ljudem pomagal, da so postali bolj budni.
- Sivka in rožmarin sta pri prostovoljcih vzbudila občutek [zadovoljstva].
Študije kažejo, da eterično olje rožmarina, ki vpliva na veliko več kot le na spomin, lahko pomaga tudi pri zdravljenju in preprečevanju Alzheimerjeve bolezni (AD). Učinke aromaterapije, objavljene v reviji Psychogeriatrics, so testirali na 28 starejših ljudeh z demenco (od katerih jih je 17 imelo Alzheimerjevo bolezen).
Povdihavanjehlapi rožmarinovega olja inlimonino oljezjutraj, sivka inpomarančna oljaZvečer so bile opravljene različne funkcionalne ocene in vsi pacienti so pokazali znatno izboljšanje osebne orientacije v povezavi s kognitivno funkcijo brez neželenih stranskih učinkov. Na splošno so raziskovalci zaključili, da [ima aromaterapija lahko določen potencial za izboljšanje kognitivne funkcije, zlasti pri bolnikih z Alzheimerjevo boleznijo.
3. Krepitev jeter
Rožmarin, ki se tradicionalno uporablja zaradi svoje sposobnosti pomoči pri prebavnih težavah, je tudi fantastičen ...čistilec jeterin poživilo. To je zeliščeznan ponjegove holeretske in hepatoprotektivne učinke.
Čas objave: 8. november 2024