Ingver je cvetoča rastlina iz družine ingverjevk. Njegova korenina se pogosto uporablja kot začimba in se v ljudskem zdravilstvu uporablja že tisočletja. Kitajci in Indijci so ingverjeve tonike uporabljali za zdravljenje bolezni že več kot 4700 let, zaradi svojih zdravilnih lastnosti pa je bil v času rimske trgovine okoli Kristusovega prihoda neprecenljivo blago.

Sčasoma se je ingver zaradi trgovine z začimbami razširil po Aziji, Afriki, Evropi in Indiji.

Zaradi svojih prebavnih lastnosti je ingver sestavni del azijske kuhinje. Najpogosteje se dodaja jedem, vključno z mesom, zaradi svoje sposobnosti, da pomaga pri prebavi.

Kot taka, ingverjeva korenina in ingverjevo eterično olje pridobivata na priljubljenosti zaradi svojih sposobnosti ohranjanja in arome.

Ingver je zelnata trajnica, ki zraste z enoletnimi stebli, visokimi približno meter. Stebla imajo ozke, zelene liste in rumene cvetove.

Spada v družino rastlin, ki ji pripadata kurkuma in kardamom, oba izjemno koristna za zdravje in dobro počutje. Ima sladek, začinjen, lesnat in topel vonj.

Ingverjevo eterično olje je ogrevalno eterično olje, ki deluje kot antiseptik, odvajalo, tonik in stimulans.

Zdravstvene koristi eteričnega olja ingverja so skoraj enake zdravilnim koristim svežega ingverja. Pravzaprav je eterično olje najmočnejša oblika ingverja, saj vsebuje najvišje ravni gingerola.

Eterično olje je najboljši način za uporabo ingverja. Lahko ga jemljemo interno za zdravljenje zdravstvenih težav ali pa ga skupaj z nosilnim oljem vtremo v boleče mesto.

Danes se eterično olje ingverja doma uporablja za zdravljenje slabosti, prebavnih motenj, menstrualnih motenj, vnetij in težav z dihali. Pri uporabi kot aromaterapija je znano tudi, da vzbuja občutke poguma in samozavesti.

Uporaba ingverjevega olja

Ingverjevo olje se pridobiva iz korenike oziroma rastline, zato vsebuje koncentrirane količine njegove glavne spojine, gingerola, in drugih koristnih sestavin.

Eterično olje se lahko uporablja doma interno, aromatično in lokalno. Ima topel in pikanten okus ter močan vonj.

Ingverjevo olje se uporablja za lajšanje številnih zdravstvenih težav, vključno z:

• razdražen želodec
• prebavne težave
• slabost
• težave z dihali
• okužbe
• bolečine v mišicah
• PMS in menstrualni simptomi
• glavoboli
• vnetje
• tesnoba

Ingver je že stoletja sestavni del številnih receptov, zlasti azijskih jedi. Ko želite jedi dodati sladek, pikanten okus ingverja, lahko v svojih najljubših receptih preprosto uporabite eterično olje ingverja namesto celega ingverja. Zelo uporabno je tudi za pekovske izdelke, kot so ingverjevi piškoti, bananin kruh, pite in drugo. Če iščete recept z ingverjevim oljem, ki bo zadovoljil vašo željo po sladkem, si oglejte naš recept za mini bučne pite. To je popoln recept za praznike, ki s toplimi, pikantnimi okusi klinčkov, ingverja in kasijevega olja doda tradicionalni sladici poseben pridih.

Zaradi svojih pomirjujočih lastnosti lahko ingver pomaga zmanjšati občasno slabost, če ga jemljemo interno* – zato je dobro eterično olje, ki ga lahko nosite s seboj na pot. Ko občasno občutite slabost, imejte pri roki stekleničko ingverjevega olja. Za lajšanje nelagodja preprosto kanite kapljico ali dve v vodo.* Ko se dolgo vozite z avtomobilom ali po vijugastih cestah, v avtu razpršite ingverjevo olje ali pa kapljico ingverja kanite na dlan in vdihnite, da uživate v njegovem pomirjujočem vonju. Ingverjevo olje lahko nanesete tudi lokalno, razredčeno s frakcioniranim kokosovim oljem, kot del pomirjujoče masaže trebuha.

Eterično olje ingverja lahko pomaga zmanjšati napihnjenost in pline, če ga zaužijemo interno.* Ta korist je lahko koristna pred večjo vadbo, še posebej, če se počutite napihnjeni ali neprijetno. Pred vadbo vzemite kapljico ali dve z vodo ali v vegetarijanski kapsuli, da zmanjšate napihnjenost.*

Ste že poskusili dodati eterično olje ingverja v svoje mešanice difuzorjev? Lahko ga razpršite v difuzorju eteričnih olj po vaši izbiri, da ustvarite uravnotežen in prizemljen občutek. Če pozno popoldne čutite, da vam primanjkuje energije, razpršite to eterično olje za dodaten čustveni dvig. Za pomirjujočo tropsko mešanico poskusite v difuzorju tri kapljice divje pomaranče, dve kapljici ylang ylang-ylanga in dve kapljici eteričnega olja ingverja.

Pogosta notranja uporaba eteričnega olja ingverja je za pomoč pri prebavi.* Da bi izkusili te koristi ingverjevega olja, vzemite eno do dve kapljici olja dnevno za pomoč pri prebavi.* Nekaj ​​kapljic lahko dodate v kozarec vode ali pa eno ali dve kapljici daste v vegetarijansko kapsulo doTERRA.

Za podporo zdravemu delovanju sklepov* in za antioksidativne koristi* dodajte eno kapljico eteričnega olja ingverja v svoje jutranje smutije. Če želite izvedeti, kako lahko druga eterična olja uporabite v sokovih in smutijih, si oglejte nekaj naših najljubših receptov za smutije z eteričnimi olji.

Zaradi tople, zemeljske narave ingverjevega olja je to olje uporabno za masažo. Za spodbudno ali toplo masažo razredčite ingverjevo olje s frakcioniranim kokosovim oljem doTERRA in ga nanesite lokalno. Zaradi svoje kemične sestave je ingver znan kot pomirjujoče eterično olje. Eterična olja, kot sta olje ylang-ylanga in mire, imajo podobne kemične sestavine kot eterično olje ingverja in so znana tudi po svojih pomirjujočih lastnostih.

Kako narediti eterično olje ingverja?

Tukaj je preprost način za pripravo eteričnega olja ingverja, ki ga lahko naredite sami. Vzemite 8 cm dolg kos ingverja in ga narežite na majhne rezine. Ingver dajte v ponev in ga prelijte z eno skodelico repičnega olja. Ponev segrejte na srednjem ognju in mešajte. Ko ingver porjavi in ​​postane hrustljav, ugasnite ogenj. Ingver skupaj z usedlinami precedite in olje shranite na hladnem in suhem mestu tri tedne pred uporabo.

Eterično olje ingverja lahko kupite v Gya Labs. Pri nakupu eteričnih olj morate preveriti pristnost izdelka. V Gya labs lahko preverite angleško in latinsko ime izdelka, preverite vir izdelka in se seznanite z eteričnim oljem, ki najbolj ustreza vašim potrebam.

Kaj ingverjevo eterično olje naredi za vaše lase?

Eterično olje ingverja ima protivnetne in protimikrobne lastnosti, ki lahko uničijo bakterije. Prav tako spodbuja lasne mešičke, kar posledično pospešuje rast las.