Ingver je cvetoča rastlina iz družine Zingiberaceae. Njena korenina se pogosto uporablja kot začimba, v ljudski medicini pa se uporablja že tisočletja. Kitajci in Indijci so ingverjev tonik uporabljali za zdravljenje bolezni že več kot 4700 let, med trgovanjem v Rimskem imperiju okoli Kristusovega prihoda pa je bil zaradi svojih zdravilnih lastnosti neprecenljivo blago.

Sčasoma se je ingver razširil po Aziji, Afriki, Evropi in Indiji zaradi trgovanja z začimbami.

Zaradi svojih prebavnih lastnosti je ingver sestavni del azijskih kuhinj. Najpogosteje ga dodajamo jedem, tudi mesu, zaradi njegove sposobnosti, da pomaga pri prebavi.

Kot taka sta ingverjeva korenina in eterično olje ingverja vse bolj priljubljena zaradi svojih sposobnosti konzerviranja in aromatiziranja.

Ingver je zelnata trajnica, ki zraste približno tri metre visoka enoletna stebla. Stebla imajo ozke, zelene liste in rumene cvetove.

Je del rastlinske družine, ki vključuje kurkumo in kardamom, obe izjemno koristni za vaše zdravje in dobro počutje. Ima sladek, pikanten, lesen in topel vonj.

Eterično olje ingverja je grelno eterično olje, ki deluje kot antiseptik, odvajalo, tonik in stimulans.

Zdravstvene koristi eteričnega olja ingverja so skoraj enake zdravstvenim koristim svežega ingverja. Pravzaprav je najmočnejša oblika ingverja eterično olje, ker vsebuje najvišje ravni gingerola.

Eterično olje je najboljši način uporabe ingverja. Lahko ga jemljete interno za zdravljenje zdravstvenih težav ali lokalno vtrete z nosilnim oljem na območje bolečine.

Danes se eterično olje ingverja doma uporablja za zdravljenje slabosti, razdraženega želodca, menstrualnih motenj, vnetij in bolezni dihal. Ko se uporablja kot aromaterapija, je znano tudi, da vzbuja občutke poguma in samozavesti

Uporaba ingverjevega olja

Ingverjevo olje se pridobiva iz korenike ali rastline, zato so koncentrirane količine njegove glavne spojine, gingerola, in drugih koristnih sestavin.

Eterično olje lahko doma uporabljamo interno, aromatično in lokalno. Ima topel in pikanten okus ter močan vonj.

Ingverjevo olje se uporablja za lajšanje številnih zdravstvenih težav, vključno z:

• razdražen želodec
• prebavne težave
• slabost
• težave z dihanjem
• okužbe
• bolečine v mišicah
• PMS in simptomi menstruacije
• glavoboli
• vnetje
• anksioznost

Že stoletja je bil ingver sestavni del številnih receptov, zlasti azijskih jedi. Ko želite obroku dodati sladek, pikanten okus ingverja, lahko preprosto uporabite ingverjevo eterično olje namesto celega ingverja v svojih najljubših receptih. Zelo uporabno je tudi za pekovske izdelke, kot so ingverjevi polpetki, bananin kruh, pite , in več. Če iščete recept za ingverjevo olje, ki bo zadovoljil vašo sladkosnedo, si oglejte naš recept za mini bučne pite. To je popoln recept za praznike in uporablja tople, začinjene okuse olja nageljnovih žbic, ingverja in kasije, da naredi preobrat tradicionalni sladici.

Zaradi svojih pomirjujočih lastnosti lahko ingver pomaga zmanjšati občasno slabost, če ga zaužijete peroralno* – zato je dobro eterično olje, ki ga imate s seboj na poti. Ko doživite občasne trenutke slabosti, boste želeli stekleničko ingverjevega olja blizu. Vzemite kapljico ali dve v vodo, da si olajšate nelagodje.* Ko se odpravite na dolgo vožnjo z avtomobilom ali se vozite po ovinkastih cestah, razpršite ingverjevo olje v avtu ali kanite kapljico ingverja na dlan in vdihnite, da uživate njegova pomirjujoča, blagodejna aroma. Ingverjevo olje lahko uporabite tudi lokalno, razredčeno s frakcioniranim kokosovim oljem, kot del pomirjujoče trebušne masaže.

Ingverjevo eterično olje lahko pomaga zmanjšati napihnjenost in pline, če ga jemljete interno.* Ta korist je lahko koristna pred večjo vadbo, še posebej, če se počutite napihnjeni ali vam je neprijetno. Pred vadbo zaužijte kapljico ali dve z vodo ali v zelenjavni kapsuli, da zmanjšate napenjanje.*

Ste že poskusili dodati eterično olje ingverja svojim mešanicam za difuzor? Lahko ga razpršite v difuzorju eteričnega olja po vaši izbiri, da ustvarite uravnotežen in prizemljen občutek. Če pozno popoldne čutite, da vam primanjkuje energije, razpršite to eterično olje za dodatno čustveno spodbudo. Za pomirjujočo, tropsko mešanico poskusite tri kapljice divje pomaranče, dve kapljici ylang ylanga in dve kapljici eteričnega olja ingverja v vaš difuzor.

Ena pogosta notranja uporaba ingverjevega eteričnega olja je pomoč pri prebavi.* Če želite izkusiti te prednosti ingverjevega olja, dnevno zaužijte eno do dve kapljici olja za pomoč pri prebavi.* Nekaj ​​kapljic lahko dodate kozarcu vode, ali kanite eno ali dve kapljici v doTERRA Veggie kapsulo.

Za podporo zdravemu delovanju sklepov* in za antioksidativne koristi* dodajte eno kapljico eteričnega olja ingverja svojim jutranjim smutijem. Če želite videti, kako lahko uporabite druga eterična olja v sokovih in smutijih, si oglejte nekaj naših najljubših receptov za smutije z eteričnimi olji.

Zaradi tople, zemeljske narave ingverjevega olja je uporabno za masažo. Ko želite stimulativno ali ogrevalno masažo, razredčite ingverjevo olje s frakcioniranim kokosovim oljem doTERRA in nanesite lokalno. Zaradi svoje kemične sestave je ingver znan kot pomirjujoče eterično olje. Eterična olja, kot sta olje ylang ylang in mira, imajo podobne kemične sestavine kot eterično olje ingverja in so znana tudi po svojih pomirjujočih lastnostih.

Kako narediti eterično olje ingverja?

Tukaj je preprost DIY način za pripravo ingverjevega eteričnega olja. Vzemite 3,5 cm velik kos ingverja in ga narežite na majhne rezine. Ingver položite v ponev in ga potopite z eno skodelico olja oljne repice. Zdaj segrejte ponev na srednjem ognju in premešajte mešanico. Ko ingver postane rjav in hrustljav, ugasnite ogenj. Ingver in njegove usedline filtrirajte in olje pred uporabo hranite na hladnem in suhem mestu tri tedne.

Eterično olje ingverja lahko kupite v Gya Labs. Pri nakupu eteričnih olj morate preveriti pristnost izdelka. V Gya labs lahko preverite angleško in latinsko ime izdelka, preverite izvor izdelka in se seznanite z eteričnim oljem, ki najbolj ustreza vašim potrebam.

Kaj eterično olje ingverja naredi za vaše lase?

Eterično olje ingverja ima protivnetne in protimikrobne lastnosti, ki lahko uničijo bakterije. Prav tako stimulira lasne mešičke, kar povzroči rast las.