Novice

Aromaterapevti in zeliščarji pozdravljajo timijanovo olje kot močan naravni antiseptik, saj izžareva intenzivno svež, začinjen, zeliščni vonj, ki lahko spominja na sveža zelišča.

Timijan jeena redkih rastlin, ki v svojih hlapnih oljih kaže značilno visoke ravni spojine timol. Timol je glavna sestavina, ki temu eteričnemu olju daje močne čistilne sposobnosti, znane po tem, da odganja tako škodljivce kot patogene.

Zaradi ogromne raznolikosti, ki jo kaže rastlina timijan in iz nje nastajajoča eterična olja, je pomembno biti pozoren na sorto, ki jo kupujete, saj to kaže na specifične terapevtske lastnosti, uporabo in varnostni profil olja.

V aromaterapiji timijanovo olje služi kot aromatični stimulans in tonik, ki čisti zrak, olajša dihanje ter krepi telo in duha. Priljubljeno je tudi v kozmetiki, izdelkih za osebno nego in nekaterih parfumerijskih izdelkih ter se uporablja pri izdelavi ustnih vodic, mil, izdelkov za nego kože in razkužil.

timijanovo oljeZaradi povečane jakosti se poveča tudi verjetnost draženja kože in sluznic, zato je pred uporabo močno priporočljiva varna in ustrezna redčitev.

UVOD V VRSTE TIMIJANOVEGA OLJA

Grm timijana je drobna cvetoča rastlina iz družine ustnic (Lamiaceae) in rodu Thymus. Izvira iz Sredozemlja in ima majhne sivo-zelene liste ter cvetove drobnih rožnato-vijoličnih ali belih cvetov, ki običajno cvetijo na začetku poletja. Zaradi enostavnosti opraševanja so rastline timijana precej raznolike, saj obstaja kar 300 različnih vrst, ki vsebujejo različice njegovega intenzivno dišečega eteričnega olja. Med priljubljene vrste timijana spadajo:

Znotraj določene vrste lahko obstaja tudi veliko kemotipov timijana. Kemotipi so specifične sorte, ki pripadajo isti vrsti, a kljub temu kažejo razlike v kemični sestavi eteričnih olj. Te razlike so lahko posledica dejavnikov, kot so selektivno gojenje (izbira rastlin, ki kažejo izbrane značilnosti) in rastni pogoji, vključno z nadmorsko višino in letnim časom. Na primer, splošno dostopni kemotipi navadnega timijana (Timijan navadni) vključujejo:

Timijan navadnitimol – Najbolj znana in pogosto dostopna sorta timijana, bogata s fenolno spojino timol, velja za odličen naravni antiseptik, ki je močan tako po vonju kot po delovanju.
Timijan navadnict. linalol – Ta sorta, ki je manj pogosto dostopna, je bogata z linalolom, z milejšo, slajšo, zeliščno aromo. Znana je po nežnejšem delovanju in se uporablja predvsem za lokalno uporabo.
Timijan navadnigeraniol – Še manj pogosto dostopna sorta je bogata z geraniolom, z milejšo, bolj cvetlično aromo. Znana je tudi po nežnejšem delovanju.

Raznolikost timijana je pravi odraz njegove robustnosti in prilagodljivosti okolju. Ker je timijan eno najmočnejših in najdragocenejših olj v aromaterapiji, je pomembno, da pred uporabo ali nakupom poznate latinsko ime in kemotip (če je primerno) določenega timijanovega olja, saj se bodo njegove terapevtske lastnosti, priporočena uporaba in varnostni profil ustrezno razlikovali. Vodnik po celotni izbiri timijanovih olj, ki so na voljo pri NDA, je predstavljen na koncu te objave na blogu.

ZGODOVINAETERIČNO OLJE TIMIJANA

Od srednjega veka in pozneje do sodobnega časa je timijan veljal za močno duhovno, zdravilno in kulinarično zelišče. Sežiganje te zelo dišeče rastline že dolgo simbolizira čiščenje in prečiščevanje vsega negativnega in neželenega, pa naj gre za škodljivce, patogene, negotovosti, strahove ali nočne more. Plinij Starejši, znani rimski filozof in avtor, je to mnenje primerno povzel: »[Timijan] prežene vsa strupena bitja.« Zato naj bi beseda »timijan« izvirala iz grške besedetimijan(kar pomeni 'zaplinjati' ali očistiti). Druga različica izvira tudi iz grške besede'thumus'(kar pomeni 'pogum').

Rimljani so timijan uporabljali v zeliščnih kopelih za čiščenje telesa; njihovi vojaki so ga uporabljali kot sredstvo za vzbujanje poguma in hrabrosti pred bitko. Grki so timijan uporabljali za spodbujanje mirnega spanca in preprečevanje strahov, ki bi se lahko manifestirali v nočnih morah. Egipčani so timijan hranili za pokojnike in ga uporabljali v svetih balzamirnih obredih, da bi ohranili telo in spodbudili njegov duhovni izginotje. Timijan so pogosto kurili doma in v bogoslužnih prostorih, da bi očistili prostore neprijetnih vonjav in preprečili nastanek bolezni. Njegove očiščevalne in zaščitne lastnosti so bile dobro znane že v tistih časih, saj so ga uporabljali javnost, zeliščarji, tradicionalni zdravilci in zdravstvene ustanove za zaščito pred smrtonosnimi boleznimi in okužbami s čiščenjem ran, razkuževanjem bolnišnic, čiščenjem mesa pred uživanjem in zaplinjevanjem zraka.

PREDNOSTI IN SESTAVA ETERIČNEGA OLJA TIMIJANA

Kemijske sestavineEterično olje timijanaprispevajo k njegovim znanim čistilnim in zdravilnim lastnostim. Morda je njegova najbolj znana sestavina timol, terpenska spojina, povezana z močnimi antibakterijskimi in protiglivičnimi lastnostmi. Poleg timola so druge aktivne spojine, ki sestavljajo to eterično olje, karvakrol, p-cimen in gama-terpinen. Upoštevajte, da se natančna kemična sestava in s tem njegova uporaba ter terapevtske aktivnosti lahko razlikujejo glede na sorto ali kemotip timijanovega olja.

Timol je zelo aromatičen monoterpenski fenol, katerega protimikrobne lastnosti so bile obsežno preučene. Dokazano je, da se bori proti različnim sevom bakterij in gliv, virusov, parazitov in žuželk. Zaradi svoje zanimive antiseptične narave se komercialno uporablja v aplikacijah, kot so proizvodnja ustnih vodic, razkužil in zatiranje škodljivcev. Karvakrol, prav tako monoterpenski fenol, oddaja topel, oster in grenak vonj. Tako kot timol ima tudi protiglivične in antibakterijske lastnosti. Ugotovljeno je bilo, da imata tako timol kot karvakrol antioksidativne in antitusivne (zavirajoče) učinke.

p-Cimen je monoterpenska spojina s svežim vonjem, podobnim citrusom. Poleg analgetičnih in protivnetnih lastnosti ima tudi protimikrobne učinke. Gama-terpinen je naravno prisoten v številnih citrusih in ima močne antioksidativne lastnosti. Izžareva osvežujoč, sladek, oster, zelen vonj.

V aromaterapiji se timijanovo olje uporablja kot tonik in krepi telo in duha. Vdihavanje njegovega prodornega vonja je lahko koristno v času stresa, utrujenosti, strahu ali žalosti. Psihološko je čudovito za pridobivanje občutka samozavesti, perspektive in samozavesti, saj daje pogum med odločanjem ali v času negotovosti. Prav tako velja za spodbujanje mirnega spanca, zaščito telesa med pogostimi sezonskimi boleznimi, kot je gripa, ter lajšanje glavobolov in drugih telesnih napetosti.

Za lokalno uporabo in v kozmetiki je timijanovo olje idealno za ljudi z mastno kožo ali aknami. Njegove protimikrobne lastnosti pomagajo očistiti kožo, zmanjšati težave s teksturo in doseči bolj enakomeren, sijoč ten. V naravnih zdravilih se timijanovo olje lahko uporablja za pospeševanje celjenja manjših ureznin, odrgnin, sončnih opeklin in kožnih okužb, poleg tega pa podpira obvladovanje manjših vnetnih kožnih stanj, kot sta ekcem in dermatitis. Timol naj bi imel tudi zaščitno vlogo pred okoljskimi poškodbami kože, vključno z oksidativnimi učinki UVA in UVB žarkov, ki so posledica izpostavljenosti soncu. To kaže, da je timijanovo olje lahko koristno tudi za nego kože proti staranju.

V medicini se timijanovo olje uporablja kot zdravilo za širok spekter bolezni, od ran in okužb do visokega krvnega tlaka. Menijo, da deluje kot stimulans za vse telesne sisteme in spodbuja optimalno in zdravo delovanje bioloških procesov. Znano je tudi, da timijanovo olje krepi imunski sistem in s tem prispeva k splošnemu zdravju in dobremu počutju. Olajša prebavo, deluje karminativ in pomaga lajšati napihnjenost. Zaradi svoje vroče, pomirjujoče narave timijanovo olje zagotavlja naravno lajšanje bolečin za tiste, ki trpijo zaradi telesne utrujenosti, pa tudi bolečin v mišicah, nategov in okorelosti. Predvsem ekspektoransne lastnosti timijanovega olja olajšajo odpiranje dihalnih poti in lahko lajšajo manjše težave z dihanjem, hkrati pa zavirajo kašelj.

Spodaj so povzete znane koristi in lastnosti eteričnega olja timijana:

KOZMETIKA: Antioksidativno, proti aknam, čistilno, razjasnjujoče, razstrupljevalno, proti staranju, učvrstitveno, pomirjujoče, stimulativno

DIŠAVNO: Stimulans, Ekspektorans, Antitusik, Tonik, Sredstvo za lajšanje stresa

ZDRAVILO: Antibakterijsko, protiglivično, protivirusno, antispazmodično, ekspektorans, antitusik, analgetik, stimulans, insekticidno, vermicidno, karminativ, emenagog, cikatrizant, regulirajoče

GOJENJE IN PRIDOBITEV KAKOVOSTNEGA TIMIJANOVEGA OLJA

Timijan je trajnica, ki ima rada tople in suhe razmere ter za uspevanje potrebuje veliko sončne svetlobe. Odlikuje ga izjemna robustnost in prilagodljivost, saj dobro prenaša tako sušo kot zimske mraze. Pravzaprav velja, da se timijan v vročem vremenu zaščiti zaradi eteričnega olja, ki izhlapeva v okoliški zrak in preprečuje dodatno izgubo vode. Dobro odcedna, kamnita tla so prav tako koristna za timijan in pogosto ne podleže škodljivcem. Vendar pa je lahko dovzeten za glivično gnilobo, če so tla preveč mokra in nimajo drenaže.

Sezona obiranja timijana se lahko pojavi enkrat ali dvakrat letno. V Španiji se izvedeta dve obiranju, pri čemer se potaknjenci ali semena, posejana pozimi, poberejo med majem in junijem, tista, posajena spomladi, pa se poberejo v decembru in januarju. V Maroku se eno obiranje izvede spomladi ali poleti. Obiranje je treba izvajati previdno, saj lahko nepravilne prakse, kot je prekomerno rezanje, povzročijo propad pridelka ali povečajo njegovo dovzetnost za bolezni.

Da bi bila kakovost olja najvišja, ga je treba nabirati v suhem vremenu, tik pred začetkom cvetenja rastlin, nato pa ga čim prej destilirati. Domneva se, da na sestavo eteričnega olja vpliva tudi nadmorska višina; na nižjih nadmorskih višinah se običajno proizvaja več olj, bogatih s fenoli, ki kažejo močne protimikrobne lastnosti.

UPORABA IN PRIMENE TIMIJANOVEGA OLJA

Eterično olje timijana je cenjeno zaradi svojih zdravilnih, dišečih, kulinaričnih, gospodinjskih in kozmetičnih uporab. Industrijsko se uporablja za konzerviranje hrane in tudi kot aroma za sladkarije in pijače. Olje in njegovo aktivno sestavino timol lahko najdemo tudi v različnih naravnih in komercialnih blagovnih znamkah ustnih vodic, zobnih past in drugih izdelkov za zobno higieno. V kozmetiki se timijanovo olje pojavlja v številnih oblikah, vključno z mili, losjoni, šamponi, čistili in toniki.

Difuzija je odličen način za izkoriščanje terapevtskih lastnosti timijanovega olja. Nekaj kapljic, dodanih difuzorju (ali mešanici difuzorjev), lahko pomaga prečistiti zrak in ustvariti sveže, umirjeno vzdušje, ki poživi um ter olajša grlo in sinuse. To je lahko še posebej krepčilno za telo v zimskem vremenu. Da bi izkoristili izkašljevalne lastnosti timijanovega olja, napolnite lonec z vodo in jo zavrite. Vročo vodo prelijte v toplotno odporno posodo in dodajte 6 kapljic eteričnega olja timijana, 2 kapljici eteričnega olja evkaliptusa in 2 kapljici eteričnega olja limone. Držite brisačo nad glavo in zaprite oči, preden se sklonite nad posodo in globoko vdihnete. Ta zeliščna para je lahko še posebej pomirjujoča za tiste, ki imajo prehlad, kašelj in zastoje.

Aromatično gledano, živahen, topel vonj timijanovega olja deluje kot močan mentalni tonik in stimulans. Že samo vdihavanje vonja lahko pomiri um in povrne samozavest v obdobjih stresa ali negotovosti. Razprševanje timijanovega olja med lenobnimi ali neproduktivnimi dnevi je lahko tudi odličen protistrup za odlašanje in pomanjkanje osredotočenosti.

Pravilno razredčeno je timijanovo olje osvežilna sestavina v masažnih mešanicah, ki odpravljajo bolečino, stres, utrujenost, prebavne motnje ali vnetje. Dodatna prednost je, da lahko njegovi stimulativni in razstrupljevalni učinki pomagajo učvrstiti kožo in izboljšati njeno teksturo, kar je lahko koristno za tiste s celulitom ali strijami. Za trebušno samomasažo, ki olajša prebavo, zmešajte 30 ml (1 fl. oz.) z 2 kapljicama timijanovega olja in 3 kapljicami olja poprove mete. Položite se na ravno površino ali posteljo, segrejte olji v dlani in nežno masirajte trebušni predel z gnetenjem. To bo pomagalo ublažiti napenjanje, napihnjenost in simptome razdražljivega črevesja.

Za kožo je timijanovo olje lahko koristno za tiste, ki jih mučijo akne, saj jim pomaga doseči čistejšo, razstrupljeno in bolj uravnoteženo kožo. Najbolj primerno je za čiščenje, kot so mila, geli za prhanje, čistila za obraz z oljem in pilingi za telo. Za pripravo poživljajočega timijanovega sladkornega pilinga zmešajte 1 skodelico belega sladkorja in 1/4 skodelice izbranega nosilnega olja s 5 kapljicami timijanovega, limoninega in grenivkinega olja. Nanesite dlan tega pilinga na mokro kožo pod tušem in ga s krožnimi gibi pilingirajte, da razkrijete svetlejšo in bolj gladko kožo.

Če ga dodate šamponom, balzamom ali maskam za lase, timijanovo olje pomaga naravno zbistriti lase, olajšati nabiranje dlak, ublažiti prhljaj, odpraviti uši in pomiriti lasišče. Njegove stimulativne lastnosti lahko pomagajo tudi pri spodbujanju rasti las. Poskusite dodati kapljico timijanovega olja na vsako žlico (približno 15 ml) šampona, ki ga uporabljate, da izkoristite krepilne lastnosti timijana na laseh.

Timijanovo olje je še posebej učinkovito v čistilih za domačo uporabo in je zaradi čudovitega zeliščnega vonja zelo primerno za čistila za kuhinjo. Za pripravo lastnega povsem naravnega čistila za površine zmešajte 1 skodelico belega kisa, 1 skodelico vode in 30 kapljic timijanovega olja v steklenički z razpršilko. Stekleničko zaprite in dobro pretresite, da združite vse sestavine. To čistilo je primerno za večino pultov, tal, umivalnikov, stranišč in drugih površin.

IME: Kinna

POKLIČITE: 19379610844

Email: zx-sunny@jxzxbt.com