5 najboljših eteričnih olj za alergije

V zadnjih 50 letih se je v industrializiranem svetu še naprej povečevala razširjenost alergijskih bolezni in motenj. Alergijski rinitis, medicinski izraz za seneni nahod in vzrok za neprijetne sezonske alergijske simptome, ki jih vsi tako dobro poznamo, se razvije, ko imunski sistem telesa postane preobčutljiv in pretirano reagira na nekaj v okolju.

Danes alergijski rinitis prizadene od 40 do 60 milijonov Američanov, število bolnikov pa še naprej narašča, zlasti pri otrocih. Če se alergije ne zdravijo, lahko povzročijo zamašen in izcedek iz nosu, kihanje, solzne oči, glavobole in okvarjen voh – vendar v manj hudih primerih. Za nekatere ljudi so lahko alergije smrtno nevarne, saj vodijo do vnetja in zasoplnosti.

Ljudem, ki trpijo za alergijami, pogosto svetujejo, naj se izogibajo sprožilcem, vendar je to skoraj nemogoče, ko se letni časi spreminjajo in je naš imunski sistem oslabljen zaradi živilske industrije in okoljskih toksinov. Nekatera zdravila za alergije so povezana tudi z demenco in drugimi strašljivimi zdravstvenimi učinki. Na srečo nekatera močna eterična olja služijo kot naraven in varen način za zdravljenje simptomov alergij in krepitev našega imunskega sistema. Ta eterična olja za alergije imajo sposobnost kemične podpore telesu in mu pomagajo premagati preobčutljivost.

Kako se eterična olja borijo proti alergijam?

Alergijska reakcija se začne v imunskem sistemu. Alergen je snov, ki zavede imunski sistem – da misli, da je alergen vsiljivec. Imunski sistem nato pretirano reagira na alergen, ki je v resnici neškodljiva snov, in proizvaja protitelesa imunoglobulina E. Ta protitelesa potujejo do celic, ki sproščajo histamin in druge kemikalije, kar povzroča alergijsko reakcijo.

Najpogostejši vzroki alergijske reakcije vključujejo:

• Cvetni prah
• Prah
• Plesen
• Piki žuželk
• Živalski prhljaj
• Hrana
• Zdravila
• Lateks

Ti alergeni bodo sprožili simptome v nosu, grlu, pljučih, ušesih, sinusih in sluznici želodca ali na koži. Vprašanje ostaja odprto – če ti pogosti vzroki obstajajo že tisočletja, zakaj se je potem stopnja alergij v zadnjem času povečala?

Ena od teorij, ki pojasnjujejo porast alergij, je povezana z vnetjem, ki je vzrok večine bolezni. Telo se na alergen odzove na določen način, ker je imunski sistem v preobremenjenem stanju. Ko se telo že spopada z močnim vnetjem, vsak alergen sproži povečano reakcijo. To pomeni, da ko je imunski sistem telesa preobremenjen in pod stresom, vnos alergena povzroči pretirano reakcijo telesa.

Če bi bila imunski sistem in vnetje v telesu uravnotežena, bi bila reakcija na alergen normalna; vendar so danes te reakcije pretirane in vodijo do naslednje nepotrebne alergijske reakcije.

Ena najbolj neverjetnih prednosti eteričnih olj je njihova sposobnost boja proti vnetjem in krepitve imunskega sistema. Eterična olja za alergije bodo pomagala pri razstrupljanju telesa in boju proti okužbam, bakterijam, parazitom, mikroorganizmom in škodljivim toksinom. Zmanjšujejo dovzetnost telesa za zunanje vire in zmanjšujejo pretirano reakcijo imunskega sistema, ko se sooči z neškodljivim vsiljivcem. Nekatera izjemna eterična olja celo lajšajo dihalne težave ter povečujejo potenje in uriniranje – pomagajo pri odstranjevanju toksinov.

5 najboljših eteričnih olj za alergije

1. Olje poprove mete

Vdihavanje razpršenega olja poprove mete lahko pogosto takoj odmaši sinuse in olajša boleče grlo. Poprova meta deluje kot ekspektorans in lajša alergije, pa tudi prehlad, kašelj, sinusitis, astmo in bronhitis. Ima moč izločanja sluzi in zmanjševanja vnetja – glavnega vzroka alergijskih reakcij.

Študija iz leta 2010, objavljena v reviji Journal of Ethnopharmacology, je raziskovala učinke olja poprove mete na trahealne obročke podgan. Rezultati kažejo, da je olje poprove mete relaksant in kaže antispazmodično delovanje, saj zavira krče, ki povzročajo kašelj.

Druga študija, objavljena v European Journal of Medical Research, kaže, da ima zdravljenje z oljem poprove mete protivnetne učinke – zmanjšuje simptome kroničnih vnetnih bolezni, kot sta alergijski rinitis in bronhialna astma.

Rešitev: Doma vkapajte pet kapljic eteričnega olja poprove mete, da odmašite sinuse in zdravite prasketanje v grlu. To bo pomagalo tudi sprostiti nosne mišice, kar bo telesu omogočilo, da izloči sluz in alergene, kot je cvetni prah. Za zmanjšanje vnetja enkrat na dan vzemite 1–2 kapljici čistega eteričnega olja poprove mete.

Lahko ga dodate v kozarec vode, skodelico čaja ali smutija. Olje poprove mete se lahko nanese tudi lokalno na prsi, zadnji del vratu in sence. Za ljudi z občutljivo kožo je najbolje, da poprovo meto pred lokalno uporabo razredčijo s kokosovim ali jojobinim oljem.

2. Bazilikovo olje

Eterično olje bazilike zmanjšuje vnetni odziv na alergene. Prav tako podpira nadledvične žleze, ki sodelujejo pri proizvodnji več kot 50 hormonov, ki poganjajo skoraj vse telesne funkcije. V bistvu eterično olje bazilike pomaga telesu, da se ustrezno odzove na grožnjo, tako da pospeši pretok krvi v možgane, srce in mišice.

Bazilikovo olje pomaga tudi pri razstrupljanju telesa pred bakterijami in virusi, hkrati pa se bori proti vnetjem, bolečinam in utrujenosti. Študije dokazujejo, da bazilikovo olje kaže protimikrobno delovanje in lahko uniči bakterije, kvasovke in plesen, ki lahko povzročijo astmo in okvare dihal.

Rešitev: Za boj proti vnetjem in uravnavanje pretirane reakcije imunskega sistema na alergen vzemite eno kapljico bazilikovega olja tako, da jo dodate juhi, solatnemu prelivu ali kateri koli drugi jedi. Za podporo dihalnemu sistemu razredčite 2–3 kapljice bazilikovega olja z enakimi deli kokosovega olja in nanesite lokalno na prsni koš, zadnji del vratu in sence.

3. Evkaliptusovo olje

Evkaliptovo olje odpira pljuča in sinuse, s čimer izboljšuje prekrvavitev in zmanjšuje simptome alergij. Študije so pokazale, da povzroča občutek mraza v nosu, kar pomaga izboljšati pretok zraka.

Evkaliptus vsebuje citronelal, ki ima analgetični in protivnetni učinek; deluje tudi kot ekspektorans, ki pomaga očistiti telo toksinov in škodljivih mikroorganizmov, ki delujejo kot alergeni.

Študija iz leta 2011, objavljena v reviji Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, je pokazala, da je eterično olje evkaliptusa učinkovito zdravilo za okužbe zgornjih dihal. Bolniki, ki so bili zdravljeni z evkaliptusovim pršilom, so poročali o izboljšanju resnosti svojih najbolj izčrpavajočih simptomov okužbe dihal v primerjavi z udeleženci v skupini, ki je prejemala placebo. Izboljšanje je bilo opredeljeno kot zmanjšanje bolečega grla, hripavosti ali kašlja.

Rešitev: Za zdravljenje težav z dihali, povezanih z alergijami, doma vkapajte pet kapljic evkaliptusa ali pa ga nanesite lokalno na prsni koš in sence. Za čiščenje nosnih poti in lajšanje zamašenosti nalijte skodelico vrele vode v skledo in dodajte 1–2 kapljici eteričnega olja evkaliptusa. Nato si čez glavo položite brisačo in globoko vdihavajte 5–10 minut.

4. Limonino olje

Limonino olje podpira drenažo limfnega sistema in pomaga pri premagovanju težav z dihali. Študije so pokazale, da eterično olje limone zavira rast bakterij in krepi imunski sistem. Ko ga razpršimo doma, lahko limonino olje ubije bakterije in odpravi sprožilce alergij v zraku.

Dodajanje 1–2 kapljic eteričnega olja limone v vodo pomaga tudi pri uravnavanju pH. Limonina voda izboljša delovanje imunskega sistema in razstruplja telo. Spodbuja jetra in izpira toksine, ki lahko vodijo do vnetij in pretirane reakcije imunskega sistema. Limonina voda spodbuja tudi proizvodnjo belih krvničk, kar je ključnega pomena za delovanje imunskega sistema, saj pomaga zaščititi telo.

Eterično olje limone se lahko uporablja tudi za razkuževanje doma, ne da bi se morali zanašati na alkohol ali belilo. Odstranilo bo bakterije in onesnaževala iz vaše kuhinje, spalnice in kopalnice – s čimer bo zmanjšalo sprožilce v vašem domu in ohranilo čist zrak za vas in vašo družino. To je lahko še posebej koristno, ko se letni časi spreminjajo in alergeni od zunaj prihajajo v vaš dom s čevlji in oblačili.

Rešitev: Limonino olje dodajte pralnemu prašku, nekaj kapljic zmešajte z vodo in ga popršite po kavčih, rjuhah, zavesah in preprogah.

5. Olje čajevca

To močno olje lahko uniči patogene v zraku, ki povzročajo alergije. Razprševanje olja čajevca v domu bo uničilo plesen, bakterije in glivice. Je antiseptično sredstvo in ima protivnetne lastnosti. Olje čajevca se lahko nanese na kožo za uničenje bakterij in mikroorganizmov; uporablja se lahko tudi kot čistilo za gospodinjstvo za razkuževanje doma in odstranjevanje alergenov.

Študija, izvedena leta 2000 v Nemčiji, je pokazala, da olje čajevca kaže protimikrobno delovanje proti širokemu spektru bakterij, kvasovk in gliv. Ti mikrobi povzročajo vnetja in silijo naš imunski sistem, da deluje s prekomerno obremenitvijo.

Rešitev: Olje čajevca uporabite pri kožnih izpuščajih in koprivnici ali kot čistilo za gospodinjstvo. Pri lokalni uporabi čajevca kanite 2–3 kapljice na čisto vatno blazinico in nežno nanesite na problematično območje. Za ljudi z občutljivo kožo najprej razredčite čajevca z nosilnim oljem, kot je kokosovo ali jojobino olje.

Kako uporabljati eterična olja za alergije

Alergije na hrano – Za lajšanje simptomov alergije na hrano vzemite 1–2 kapljici limoninega ali poprove mete. To bo pomagalo razstrupiti telo in odpraviti alergene z znojem ali uriniranjem.

Izpuščaji in koprivnica – Za zdravljenje kožnih izpuščajev in koprivnice uporabite olje čajevca ali bazilike. Na vato kanite 2–3 kapljice in nanesite na prizadeto območje. Nanos olja na jetra je še en način za zdravljenje draženja kože, saj pomaga jetrom izločiti toksine, ki obremenjujejo kožo. 3–4 kapljice olja čajevca razredčite s kokosovim oljem in ga vtrite v predel jeter.

Sezonske alergije – razkužite svoj dom z limoninim in čajevčevim oljem; to bo odpravilo sprožilce ter očistilo zrak in vaše pohištvo. V 473 ml stekleničko z razpršilcem dodajte 40 kapljic limoninega olja in 20 kapljic olja čajevca. Stekleničko napolnite s čisto vodo in malo belega kisa ter mešanico popršite po katerem koli delu vašega doma.