Top 5 eteričnih olj za alergije

V zadnjih 50 letih se je naraščanje razširjenosti alergijskih bolezni in motenj v industrializiranem svetu nadaljevalo. Alergijski rinitis, medicinski izraz za seneni nahod in tisto, kar je v ozadju neprijetnih simptomov sezonske alergije, ki jih vsi tako dobro poznamo, se razvije, ko postane imunski sistem telesa občutljiv in pretirano reagira na nekaj v okolju.

Danes ima od 40 do 60 milijonov Američanov alergijski rinitis in število še naprej narašča, zlasti pri otrocih. Če alergije ne zdravimo, lahko povzročijo zamašen nos in izcedek iz nosu, kihanje, solzenje oči, glavobole in oslabljen voh – vendar je to v manj resnih primerih. Za nekatere ljudi so lahko alergije smrtno nevarne, saj povzročijo vnetje in težko dihanje.

Ljudem, ki trpijo za alergijami, pogosto rečejo, naj se izogibajo sprožilcem, vendar je to skoraj nemogoče, ko se letni časi spreminjajo in naš imunski sistem oslabijo živilska industrija in okoljski toksini. Nekatera zdravila proti alergijam so povezana tudi z demenco in drugimi grozljivimi učinki na zdravje. K sreči so nekatera močna eterična olja naraven in varen način za zdravljenje simptomov alergij in krepitev našega imunskega sistema. Ta eterična olja za alergije imajo sposobnost kemične podpore telesu in mu pomagajo pri premagovanju preobčutljivosti.

Kako se eterična olja borijo proti alergijam?

Alergijska reakcija se začne v imunskem sistemu. Alergen je snov, ki pretenta imunski sistem – zaradi česar misli, da je alergen vsiljivec. Imunski sistem se nato pretirano odzove na alergen, ki je v resnici neškodljiva snov, in proizvede protitelesa imunoglobulina E. Ta protitelesa potujejo do celic, ki sproščajo histamin in druge kemikalije, kar povzroči alergijsko reakcijo.

Najpogostejši vzroki za alergijsko reakcijo so:

• cvetni prah
• Prah
• plesen
• Piki žuželk
• Živalski prhljaj
• hrana
• Zdravila
• Lateks

Ti alergeni bodo sprožili simptome v nosu, grlu, pljučih, ušesih, sinusih in sluznici želodca ali na koži. Vprašanje tukaj še vedno ostaja - če so ti pogosti vzroki prisotni že tisoče let, zakaj so se stopnje alergij v nedavni zgodovini povečale?

Ena od teorij, ki pojasnjujejo porast alergij, je povezana z vnetjem, ki je vzrok večine bolezni. Telo se na alergen odzove na določen način, ker je imunski sistem preobremenjen. Ko se telo že spopada z močnim vnetjem, vsak alergen sproži povečano reakcijo. To pomeni, da ko je imunski sistem telesa preobremenjen in pod stresom, vnos alergena povzroči pretirano reakcijo telesa.

Če bi bil imunski sistem in vnetje v telesu uravnotežen, bi bila reakcija na alergen normalna; danes pa so te reakcije pretirane in vodijo do naslednje nepotrebne alergijske reakcije.

Ena najbolj neverjetnih prednosti eteričnih olj je njihova sposobnost boja proti vnetjem in krepitev imunskega sistema. Eterična olja za alergije bodo pomagala pri razstrupljanju telesa in boju proti okužbam, bakterijam, parazitom, mikroorganizmom in škodljivim toksinom. Zmanjšajo dovzetnost telesa za zunanje vire in zmanjšajo pretirano reakcijo imunskega sistema, ko se sooči z neškodljivim vsiljivcem. Nekatera izjemna eterična olja delujejo celo na lajšanje dihalnih težav ter pospešujejo potenje in uriniranje – pomagajo pri izločanju toksinov.

Top 5 eteričnih olj za alergije

1. Olje poprove mete

Vdihavanje razpršenega olja poprove mete lahko pogosto takoj odmaši sinuse in ponudi olajšanje za praskajoče grlo. Poprova meta deluje kot ekspektorans in lajša alergije, pa tudi prehlade, kašelj, vnetje sinusov, astmo in bronhitis. Ima moč odvajati sluz in zmanjšati vnetje – glavni vzrok za alergijske reakcije.

Študija iz leta 2010, objavljena v Journal of Ethnopharmacology, je raziskovala učinke olja poprove mete na trahealne obroče podgan. Rezultati kažejo, da je olje poprove mete sproščujoče in deluje antispazmodično ter zavira kontrakcije, ki povzročajo kašelj.

Druga študija, objavljena v European Journal of Medical Research, kaže, da ima zdravljenje z oljem poprove mete protivnetne učinke – zmanjšuje simptome kroničnih vnetnih bolezni, kot sta alergijski rinitis in bronhialna astma.

Rešitev: doma razpršite pet kapljic eteričnega olja poprove mete, da odmašite sinuse in zdravite praskajoče grlo. To bo tudi pomagalo sprostiti nosne mišice, kar bo telesu omogočilo, da se očisti sluzi in alergenov, kot je cvetni prah. Za zmanjšanje vnetja zaužijte 1–2 kapljici čistega eteričnega olja poprove mete enkrat na dan.

Lahko ga dodate kozarcu vode, skodelici čaja ali smutiju. Olje poprove mete lahko nanesete tudi lokalno na prsi, zadnji del vratu in sence. Za ljudi z občutljivo kožo je najbolje, da poprovo meto pred lokalnim nanosom razredčite s kokosovim ali jojobinim oljem.

2. Olje bazilike

Eterično olje bazilike zmanjšuje vnetni odziv alergenov. Prav tako podpira nadledvične žleze, ki sodelujejo pri proizvodnji več kot 50 hormonov, ki poganjajo skoraj vse telesne funkcije. V bistvu eterično olje bazilike pomaga telesu, da se ustrezno odzove na grožnjo, tako da požene kri v možgane, srce in mišice.

Olje bazilike pomaga tudi pri razstrupljanju telesa bakterij in virusov, hkrati pa se bori proti vnetjem, bolečinam in utrujenosti. Študije dokazujejo, da olje bazilike kaže protimikrobno delovanje in lahko ubije bakterije, kvasovke in plesen, ki lahko povzročijo astmo in poškodbe dihal.

Rešitev: Za boj proti vnetjem in uravnavanje pretiranega odziva imunskega sistema ob soočenju z alergenom zaužijte eno kapljico bazilikinega olja interno tako, da ga dodate juhi, solatnemu prelivu ali kateri koli drugi jedi. Za podporo dihalnemu sistemu razredčite 2–3 kapljice bazilikinega olja z enakimi deli kokosovega olja in nanesite lokalno na prsi, zadnji del vratu in sence.

3. Olje evkaliptusa

Evkaliptusovo olje odpre pljuča in sinuse ter s tem izboljša prekrvavitev in zmanjša simptome alergij. Študije so pokazale, da povzroča občutek mraza v nosu, kar pomaga izboljšati pretok zraka.

Evkaliptus vsebuje citronelal, ki deluje protibolečinsko in protivnetno; deluje tudi kot ekspektorans, saj pomaga očistiti telo toksinov in škodljivih mikroorganizmov, ki delujejo kot alergeni.

Študija iz leta 2011, objavljena v Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, je pokazala, da je eterično olje evkaliptusa učinkovito zdravilo za okužbe zgornjih dihalnih poti. Bolniki, ki so bili zdravljeni z evkaliptusovim pršilom, so poročali o izboljšanju resnosti njihovih najbolj izčrpavajočih simptomov okužbe dihalnih poti v primerjavi z udeleženci v skupini, ki je prejemala placebo. Izboljšanje je bilo opredeljeno kot zmanjšanje vnetja grla, hripavosti ali kašlja.

Rešitev: Za zdravljenje dihalnih težav, povezanih z alergijami, doma razpršite pet kapljic evkaliptusa ali ga nanesite lokalno na prsi in sence. Za čiščenje nosnih poti in lajšanje zamašenosti nalijte skodelico vrele vode v posodo in dodajte 1–2 kapljici eteričnega olja evkaliptusa. Nato si čez glavo pokrijte brisačo in globoko vdihnite 5–10 minut.

4. Limonino olje

Limonino olje podpira limfno drenažo in pomaga pri premagovanju dihalnih težav. Študije so pokazale, da eterično olje limone zavira rast bakterij in krepi imunski sistem. Ko ga razpršimo doma, lahko limonino olje ubije bakterije in odpravi sprožilce alergij v zraku.

Dodajanje 1–2 kapljic eteričnega olja limone v vodo prav tako pomaga pri ravnovesju pH. Limonina voda izboljša delovanje imunskega sistema in razstruplja telo. Stimulira jetra in odplakne toksine, ki lahko vodijo do vnetja in prekomerne reakcije imunskega sistema. Voda z limono spodbuja tudi proizvodnjo belih krvnih celic, kar je ključnega pomena za delovanje imunskega sistema, saj pomaga zaščititi telo.

Eterično olje limone lahko uporabite tudi za razkuževanje doma, ne da bi pri tem morali uporabiti alkohol ali belilo. Odstranil bo bakterije in onesnaževala iz vaše kuhinje, spalnice in kopalnice – zmanjšal sprožilce v vašem domu in ohranil čist zrak za vas in vašo družino. To je lahko še posebej koristno, ker se letni časi spreminjajo in alergeni od zunaj prihajajo v vašo hišo na čevljih in oblačilih.

Rešitev: limonino olje dodajte detergentu za pranje perila, nekaj kapljic zmešajte z vodo in poškropite po kavčih, rjuhah, zavesah in preprogah.

5. Olje čajevca

To močno olje lahko uniči patogene v zraku, ki povzročajo alergije. Razširjanje olja čajevca po domu bo uničilo plesen, bakterije in glivice. Je antiseptično sredstvo in ima protivnetne lastnosti. Olje čajevca lahko nanesete na kožo, da uničite bakterije in mikroorganizme; lahko se uporablja tudi kot gospodinjsko čistilo za razkuževanje doma in odstranjevanje alergenov.

Študija iz leta 2000 v Nemčiji je pokazala, da ima olje čajevca protimikrobno delovanje proti širokemu spektru bakterij, kvasovk in gliv. Ti mikrobi povzročajo vnetja in prisilijo naš imunski sistem, da deluje pospešeno.

Rešitev: olje čajevca uporabite za kožne izpuščaje in koprivnico ali kot čistilo za gospodinjstvo. Pri lokalni uporabi čajevca dodajte 2–3 kapljice na čisto vato in nežno nanesite na problematično področje. Za ljudi z občutljivo kožo najprej razredčite čajevec z nosilnim oljem, kot je kokosovo ali jojobino olje.

Kako uporabljati eterična olja za alergije

Alergije na hrano – za lajšanje simptomov alergije na hrano zaužijte 1–2 kapljici olja limone ali mete. To bo pomagalo razstrupiti telo in odstraniti alergene s potenjem ali uriniranjem.

Kožni izpuščaj in koprivnica – lokalno uporabite olje čajevca ali bazilike za zdravljenje kožnih izpuščajev in koprivnice. Dodajte 2-3 kapljice na vato in nanesite na prizadeto mesto. Nanos olja na predel jeter je še en način za zdravljenje razdraženosti kože, saj pomaga jetrom izplakniti toksine, ki obremenjujejo kožo. 3–4 kapljice olja čajevca razredčite s kokosovim oljem in vtrite v predel jeter.

Sezonske alergije — razkužite dom z oljem limone in čajevca; to bo odpravilo sprožilce ter očistilo zrak in vaše pohištvo. Dodajte 40 kapljic limoninega olja in 20 kapljic olja čajevca v 16-unčno stekleničko z razpršilom. Steklenico napolnite s čisto vodo in malo belega kisa ter z mešanico poškropite poljubno mesto v vašem domu.