kratek opis:
15 najboljših uporab in koristi
Nekatere izmed številnih uporab in koristi olja poprove mete vključujejo:
1. Lajša bolečine v mišicah in sklepih
Če se sprašujete, ali je olje poprove mete dobro za bolečine, je odgovor odločen "da!" Eterično olje poprove mete je zelo učinkovito naravno sredstvo proti bolečinam in mišični relaksant.
Ima tudi hladilne, poživljajoče in antispazmodične lastnosti. Olje poprove mete je še posebej koristno pri lajšanju tenzijskega glavobola. Eno klinično preskušanje kaže, dadeluje tako dobro kot acetaminophen.
Druga študija to kažeolje poprove mete, ki se uporablja lokalnoima prednosti pri lajšanju bolečin, povezanih s fibromialgijo in miofascialnim bolečinskim sindromom. Raziskovalci so ugotovili, da so olje poprove mete, evkaliptus, kapsaicin in drugi zeliščni pripravki lahko koristni, ker delujejo kot lokalni analgetiki.
Če želite uporabiti olje poprove mete za lajšanje bolečin, preprosto nanesite dve do tri kapljice lokalno na problematično področje trikrat na dan, dodajte pet kapljic v toplo kopel z Epsomovo soljo ali poskusite z domačim drgnjenjem mišic. Kombinacija poprove mete z oljem sivke je tudi odličen način za pomoč telesu pri sprostitvi in zmanjšanju bolečin v mišicah.
2. Nega sinusov in dihalna pomoč
Aromaterapija s poprovo meto vam lahko pomaga odmašiti sinuse in nudi olajšanje pri praskanju v grlu. Deluje kot osvežujoč izkašljevalec, pomaga odpreti dihalne poti, očistiti sluz in zmanjšati zastoje.
Prav tako je eden odnajboljša eterična olja za prehlad, gripi, kašlju, sinusitisu, astmi, bronhitisu in drugih boleznih dihal.
Laboratorijske študije kažejo, da imajo spojine, ki jih najdemo v olju poprove mete, protimikrobne, protivirusne in antioksidativne lastnosti, kar pomeni, da lahko pomaga tudi pri boju proti okužbam, ki povzročajo simptome, ki vključujejo dihalne poti.
Olje poprove mete zmešajte s kokosovim oljem inevkaliptusovo oljeda bi mojdomače parno drgnjenje. Prav tako lahko nakapate pet kapljic poprove mete ali nanesete dve do tri kapljice lokalno na sence, prsi in zadnji del vratu.
3. Lajšanje sezonskih alergij
Olje poprove mete zelo učinkovito sprošča mišice v nosnih poteh in pomaga pri čiščenju umazanije in cvetnega prahu iz dihalnih poti med sezono alergij. Velja za enega najboljšiheterična olja za alergijezaradi svojih izkašljevalnih, protivnetnih in poživljajočih lastnosti.
Laboratorijska študija, objavljena vEuropean Journal of Medical Researchugotovil, daspojine poprove mete so pokazale potencialno terapevtsko učinkovitostza zdravljenje kroničnih vnetnih bolezni, kot so alergijski rinitis, kolitis in bronhialna astma.
Za lajšanje simptomov sezonske alergije z lastnim izdelkom DIY doma razpršite olje poprove mete in evkaliptusa ali nanesite dve do tri kapljice poprove mete lokalno na sence, prsi in zadnji del vratu.
4. Poveča energijo in izboljša učinkovitost vadbe
Za nestrupeno alternativo nezdravim energijskim pijačam zaužijte nekaj kapljic poprove mete. Pomaga povečati vašo raven energije na dolgih potovanjih, v šoli ali kadar koli drugje, ko morate "zažgati polnočno olje".
Raziskave kažejo, dalahko tudi pomaga izboljšati spomin in budnostpri vdihavanju. Uporabite ga lahko za izboljšanje vaše fizične zmogljivosti, ne glede na to, ali potrebujete malo potiska med tedensko vadbo ali trenirate za atletski dogodek.
Študija, objavljena vAvicenna Journal of Phytomedicinepreiskovalučinki zaužitja poprove mete na vadbouspešnost. Trideset zdravih moških študentov so naključno razdelili v eksperimentalno in kontrolno skupino. Dobili so en sam peroralni odmerek eteričnega olja poprove mete in izmerili so njihove fiziološke parametre in zmogljivost.
Raziskovalci so po zaužitju olja poprove mete opazili pomembne izboljšave vseh testiranih spremenljivk. Tisti v eksperimentalni skupini so pokazali postopno in znatno povečanje sile prijema, navpični skok stoje in skok v daljino stoje.
Skupina z oljem poprove mete je pokazala tudi znatno povečanje količine zraka, ki se izdihne iz pljuč, najvišjega pretoka pri dihanju in najvišjega pretoka pri izdihu. To nakazuje, da lahko poprova meta pozitivno vpliva na gladke mišice bronhijev.
Za povečanje ravni energije in izboljšanje koncentracije z oljem poprove mete zaužijte eno do dve kapljici interno s kozarcem vode ali nanesite dve do tri kapljice lokalno na sence in zadnji del vratu.
5. Lajša glavobole
Poprova meta za glavobole lahko izboljša cirkulacijo, pomirja črevesje in sprosti napete mišice. Vsa ta stanja lahko povzročijo tenzijske glavobole ali migrene, zaradi česar je olje poprove mete eno najboljšiheterična olja za glavobole.
Klinično preskušanje raziskovalcev na nevrološki kliniki Univerze v Kielu v Nemčiji je pokazalo, da akombinacija olja poprove mete, evkaliptusovega olja in etanolaimel "pomemben analgetični učinek z zmanjšanjem občutljivosti na glavobole." Ko so ta olja nanesli na čelo in sence, so prav tako povečala kognitivne zmogljivosti ter imela učinek sproščanja mišic in uma.
Če ga želite uporabiti kot naravno zdravilo proti glavobolu, preprosto nanesite dve do tri kapljice na sence, čelo in zadnji del vratu. Ob dotiku bo začel lajšati bolečino in napetost.
6. Izboljša simptome IBS
Kapsule olja poprove mete so se izkazale za učinkovite pri naravnem zdravljenju sindroma razdražljivega črevesa (IBS).Olje poprove mete za IBSzmanjšuje krče v debelem črevesu, sprošča črevesne mišice in lahko pomaga zmanjšati napihnjenost in pline.
S placebom nadzorovano, randomizirano klinično preskušanje je pokazalo 50-odstotno zmanjšanje simptomov IBS pri 75 odstotkih bolnikov, ki so ga uporabljali. Ko je bilo 57 bolnikov z IBS zdravljenih zdve kapsuli olja poprove mete dvakrat na danštiri tedne ali placebo je večina bolnikov v skupini s poprovo meto doživela izboljšanje simptomov, vključno z zmanjšano krvavitvijo v trebuhu, bolečino ali nelagodjem v trebuhu, drisko, zaprtjem in nujnostjo pri defekaciji.
Za lajšanje simptomov IBS poskusite vzeti eno do dve kapljici olja poprove mete interno s kozarcem vode ali ga dodajte v kapsulo pred obroki. Dve do tri kapljice lahko nakapate tudi lokalno na trebuh.
7. Osveži dah in podpira zdravje ust
Preizkušena že več kot 1000 let rastlina poprove mete se uporablja za naravno osvežitev daha. To je verjetno posledica načinaolje poprove mete ubija bakterije in glivicekar lahko povzroči karies ali okužbo.
Laboratorijska študija, objavljena vEuropean Journal of Dentistryugotovili, da olje poprove mete (skupaj zolje čajevcaineterično olje timijana)prikazano protimikrobno delovanjeproti oralnim patogenom, vključno zStaphylococcus aureus,Enterococcus faecalis,Escherichia coliinCandida albicans.
Če želite izboljšati svoje ustno zdravje in osvežiti dah, poskusite pripraviti mojdomača zobna pasta iz sode bikarboneozdomača ustna vodica. Kapljico olja poprove mete lahko dodate tudi svoji zobni pasti, kupljeni v trgovini, ali pa kapljico dodate pod jezik, preden popijete tekočino.
8. Spodbuja rast las in zmanjšuje prhljaj
Poprova meta se uporablja v številnih visokokakovostnih izdelkih za nego las, saj lahko naravno zgosti in nahrani poškodovane pramene. Lahko se uporablja kot naravni tretma za redčenje las, pomaga pa stimulirati lasišče in napolniti vaš um z energijo.
Plus,mentol se je izkazal zamočno antiseptično sredstvo, zato lahko pomaga odstraniti mikrobe, ki se nabirajo na lasišču in pramenih. Uporablja se celo všamponi proti prhljaju.
Morda je dejansko eno najboljših olj za rast las.
Študija na živalih, ki je testirala njegovo učinkovitost pri ponovni rasti na miših, je pokazala, da polokalna uporaba poprove meteštiri tedne je prišlo do znatnega povečanja debeline kože, števila in globine foliklov. Bilo je učinkovitejše od lokalnega nanosa fiziološke raztopine, jojobinega olja in minoksidila, zdravila, ki se uporablja za ponovno rast.
Če želite uporabiti poprovo meto za vaše ključavnice za spodbujanje rasti in prehrane, preprosto dodajte dve do tri kapljice v svoj šampon in balzam. Lahko naredite tudi mojodomači šampon z meto rožmarin, naredite izdelek v razpršilu tako, da pet do deset kapljic poprove mete dodate v stekleničko z razpršilom, napolnjeno z vodo, ali preprosto vmasirajte dve do tri kapljice v lasišče med prhanjem.
9. Lajša srbenje
Raziskave kažejo, da mentol, ki ga najdemo v olju poprove mete, zavira srbenje. Trojno slepo klinično preskušanje, ki je vključevalo 96 naključno izbranih nosečnic z diagnozo srbenja, je testiralo sposobnost poprove mete za izboljšanje simptomov. Pruritus je pogosta težava, ki je povezana z motečim, stalnim srbenjem, ki ga ni mogoče pomiriti.
Za študijo so ženske prijavile akombinacija poprove mete in sezamovega oljaali placebo dvakrat na dan dva tedna. Raziskovalci so ugotovili, da je resnost srbenja v zdravljeni skupini pokazala pomembno statistično razliko v primerjavi s placebo skupino.
Življenje s srbečico je lahko boleče. Za lajšanje srbenja s poprovo meto preprosto nanesite dve do tri kapljice lokalno na problematično področje ali dodajte pet do deset kapljic v kopel s toplo vodo.
Če imate občutljivo kožo, ga pred lokalnim nanosom zmešajte z enakimi deli nosilnega olja. Lahko ga tudi vmešate v losjon ali kremo namesto nosilnega olja ali pa z njim kombinirate poprovo metoolje sivke za lajšanje srbečice, saj ima sivka pomirjujoče lastnosti.
10. Naravno odganja hrošče
Za razliko od nas, ljudi, številna majhna bitja sovražijo vonj poprove mete, vključno z mravljami, pajki, ščurki, komarji, mišmi in morda celo ušmi. Zaradi tega je olje poprove mete za pajke, mravlje, miši in druge škodljivce učinkovito in naravno sredstvo za odganjanje. Učinkovito je lahko tudi pri klopih.
Pregled rastlinskih repelentov proti insektom, objavljen vMalarijski dnevnikugotovili, da je najučinkovitejša rastlinaeterična olja, ki se uporabljajo v repelentih za hroščevključujejo:
- poprova meta
- limonska trava
- geraniol
- bor
- cedra
- timijan
- pačuli
- nageljnove žbice
Ugotovljeno je bilo, da ta olja odbijajo vektorje malarije, filarije in rumene mrzlice za 60–180 minut.
Druga študija je pokazala, da olje poprove mete povzroči 150 minutpopoln čas zaščite pred komarji, s samo 0,1 ml olja, ki se nanese na roke. Raziskovalci so ugotovili, da se je po 150 minutah učinkovitost olja poprove mete zmanjšala in ga je bilo treba ponovno nanesti.
11. Zmanjšuje slabost
Ko je 34 bolnikov po operaciji srca občutilo pooperativno slabost in so uporabili ainhalator za nosno aromaterapijo, ki je vseboval olje poprove mete, je bilo ugotovljeno, da so njihove stopnje slabosti bistveno drugačne kot pred vdihavanjem poprove mete.
Bolnike so prosili, naj ocenijo svoje občutke slabosti na lestvici od 0 do 5, pri čemer je 5 največja slabost. Povprečna ocena se je povečala s 3,29 pred vdihavanjem olja poprove mete na 1,44 dve minuti po njem.
Da bi se znebili slabosti, preprosto vdihnite olje poprove mete neposredno iz stekleničke, dodajte eno kapljico v kozarec destilirane vode ali si eno do dve kapljici vtrite za ušesi.
12. Izboljša simptome kolike
Obstajajo raziskave, ki kažejo, da je olje poprove mete lahko koristno kot naravno zdravilo za kolike. Glede na navzkrižno študijo, objavljeno vKomplementarna in alternativna medicina, ki temelji na dokazih,uporaba olja poprove mete je enako učinkovitakot zdravilo simetikon za zdravljenje infantilnih kolik, brez stranskih učinkov, povezanih s predpisanimi zdravili.
Raziskovalci so ugotovili, da se je povprečni čas joka pri dojenčkih s kolikami povečal s 192 minut na dan na 111 minut na dan. Vse matere so poročale o enakem zmanjšanju pogostosti in trajanja epizod kolik med tistimi, ki so jemale olje poprove mete in simetikon, zdravilo, ki se uporablja za lajšanje napenjanja, napihnjenosti in nelagodja v trebuhu.
Za študijo so dojenčki dobili eno kapljicoMentha piperitana kilogram telesne teže enkrat na dan sedem dni. Preden ga uporabite na svojem dojenčku, se o tem načrtu zdravljenja pogovorite z otrokovim pediatrom.
13. Krepi zdravje kože
Olje poprove mete ob lokalni uporabi deluje pomirjujoče, mehčalno, tonizirajoče in protivnetno. Ima antiseptične in protimikrobne lastnosti.
Pregled eteričnih olj kot potencialnih protimikrobnih sredstev za zdravljenje kožnih bolezni, objavljen vKomplementarna in alternativna medicina, ki temelji na dokazihugotovil, daolje poprove mete je učinkovito, če ga uporabljamozmanjšati:
- črne pike
- norice
- mastna koža
- dermatitis
- vnetje
- srbeča koža
- lišaji
- garje
- sončne opekline
Za izboljšanje zdravja vaše kože in uporabo kot domače zdravilo za akne zmešajte dve do tri kapljice z enakimi deli eteričnega olja sivke in kombinacijo nanesite lokalno na problematično področje.
14. Zaščita in lajšanje sončnih opeklin
Olje poprove mete lahko hidrira področja, ki so jih prizadele sončne opekline, in lajša bolečine. Lahko se uporablja tudi za preprečevanje sončnih opeklin.
Študija in vitro je pokazala, daolje poprove mete ima zaščitni faktor (SPF)vrednost, ki je višja od večine drugih eteričnih olj, vključno z oljem sivke, evkaliptusa, čajevca in vrtnice.
Za pospešitev celjenja po izpostavljenosti soncu in zaščito pred sončnimi opeklinami zmešajte dve do tri kapljice olja poprove mete s pol čajne žličke kokosovega olja in nanesite neposredno na problematično mesto. Lahko narediš tudi mojega naravnegadomače pršilo proti sončnim opeklinamza lajšanje bolečin in podporo zdrave obnove kože.
15. Potencialno sredstvo proti raku
Čeprav je na tem področju potrebnih več raziskav, nekatere laboratorijske študije kažejo, da je lahko poprova meta uporabna kot sredstvo proti raku. Ena takih študij je pokazala, da spojinamentol zavira rast raka prostatez indukcijo celične smrti in uravnavanjem celičnih procesov
FOB cena:0,5–9999 USD/kos Min.Order količina:100 kosov/kosov Zmogljivost dobave:10000 kosov/kosov na mesec 
