kratek opis:
15 najpomembnejših uporab in koristi
Nekatere od številnih uporab in koristi olja poprove mete vključujejo:
1. Lajša bolečine v mišicah in sklepih
Če se sprašujete, ali je olje poprove mete dobro proti bolečinam, je odgovor odločen "da!" Eterično olje poprove mete je zelo učinkovito naravno zdravilo proti bolečinam in mišični relaksant.
Ima tudi hladilne, poživljajoče in antispazmodične lastnosti. Olje poprove mete je še posebej koristno pri lajšanju tenzijskega glavobola. Ena klinična študija kaže, dadeluje enako dobro kot acetaminofen.
Druga študija kaže, daolje poprove mete, ki se uporablja lokalnoima prednosti pri lajšanju bolečin, povezanih s fibromialgijo in miofascialnim bolečinskim sindromom. Raziskovalci so ugotovili, da so lahko olje poprove mete, evkaliptus, kapsaicin in drugi zeliščni pripravki koristni, ker delujejo kot lokalni analgetiki.
Za lajšanje bolečin preprosto nanesite dve do tri kapljice olja poprove mete na problematično mesto trikrat na dan, dodajte pet kapljic v toplo kopel z epsomsko soljo ali poskusite z domačim sredstvom za vtiranje mišic. Kombinacija poprove mete z oljem sivke je odličen način za sprostitev telesa in zmanjšanje bolečin v mišicah.
2. Nega sinusov in pomoč pri dihanju
Aromaterapija s poprovo meto lahko pomaga odmašiti sinuse in olajšati prasketanje v grlu. Deluje kot osvežilno ekspektorans, ki pomaga odpreti dihalne poti, očistiti sluz in zmanjšati zastoje.
Prav tako je eden odnajboljša eterična olja za prehlad, gripa, kašelj, sinusitis, astma, bronhitis in druge bolezni dihal.
Laboratorijske študije kažejo, da imajo spojine, ki jih najdemo v olju poprove mete, protimikrobne, protivirusne in antioksidativne lastnosti, kar pomeni, da lahko pomaga tudi v boju proti okužbam, ki vodijo do simptomov, povezanih z dihali.
Zmešajte olje poprove mete s kokosovim oljem inevkaliptusovo oljeda bi mojdomača parna masaLahko pa tudi vkapate pet kapljic poprove mete v difuzer ali pa dve do tri kapljice nanesete lokalno na sence, prsni koš in zadnji del vratu.
3. Lajšanje sezonskih alergij
Olje poprove mete je zelo učinkovito pri sproščanju mišic v nosnih prehodih in pomaga pri odstranjevanju blata in cvetnega prahu iz dihalnih poti med sezono alergij. Velja za eno najboljših.eterična olja za alergijezaradi svojih ekspektorantnih, protivnetnih in poživljajočih lastnosti.
Laboratorijska študija, objavljena vEvropski časopis za medicinske raziskaveugotovil, daspojine poprove mete so pokazale potencialno terapevtsko učinkovitostza zdravljenje kroničnih vnetnih bolezni, kot so alergijski rinitis, kolitis in bronhialna astma.
Za lajšanje simptomov sezonskih alergij z lastnim izdelkom, ki ga lahko sami naredite, doma razpršite olje poprove mete in evkaliptusa ali pa nanesite dve do tri kapljice poprove mete lokalno na sence, prsni koš in zadnji del vratu.
4. Poveča energijo in izboljša vadbeno zmogljivost
Za nestrupeno alternativo nezdravim energijskim pijačam si privoščite nekaj kapljic poprove mete. Pomaga vam dvigniti raven energije na dolgih potovanjih, v šoli ali kadar koli morate »pokuriti polnočno olje«.
Raziskave kažejo, dalahko pomaga tudi izboljšati spomin in budnostpri vdihavanju. Uporablja se lahko za izboljšanje telesne zmogljivosti, ne glede na to, ali potrebujete malo spodbude med tedenskimi vadbami ali trenirate za atletski dogodek.
Študija, objavljena vAvicenna revija za fitomedicinopreiskalučinki uživanja poprove mete na vadbouspešnost. Trideset zdravih moških študentov je bilo naključno razdeljenih v eksperimentalno in kontrolno skupino. Prejeli so enkratni peroralni odmerek eteričnega olja poprove mete, nato pa so bile izmerjene njihove fiziološke parametre in uspešnost.
Raziskovalci so po zaužitju olja poprove mete opazili znatne izboljšave pri vseh testiranih spremenljivkah. Pri tistih v eksperimentalni skupini se je povečala sila oprijema, skok iz mesta v višino in skok v daljino iz mesta.
Skupina, ki je prejemala olje poprove mete, je pokazala tudi znatno povečanje količine izdihanega zraka iz pljuč, največjega pretoka dihanja in največjega pretoka izdiha. To kaže, da ima poprova meta lahko pozitiven učinek na gladke mišice bronhijev.
Za povečanje ravni energije in izboljšanje koncentracije z oljem poprove mete vzemite eno do dve kapljici interno s kozarcem vode ali pa dve do tri kapljice nanesite lokalno na sence in zadnji del vratu.
5. Lajša glavobole
Poprova meta za glavobole ima sposobnost izboljšanja krvnega obtoka, pomirjanja črevesja in sproščanja napetih mišic. Vsa ta stanja lahko povzročijo tenzijske glavobole ali migrene, zaradi česar je olje poprove mete eno najboljših.eterična olja za glavobole.
Klinična študija raziskovalcev na Nevrološki kliniki Univerze v Kielu v Nemčiji je pokazala, da ...kombinacija olja poprove mete, olja evkaliptusa in etanolaimelo je »znaten analgetični učinek z zmanjšanjem občutljivosti na glavobole«. Ko so ta olja nanesli na čelo in sence, so povečala tudi kognitivne sposobnosti ter imela učinek sproščanja mišic in duševne sprostitve.
Če ga želite uporabiti kot naravno zdravilo proti glavobolu, preprosto nanesite dve do tri kapljice na sence, čelo in zadnji del vratu. Ob stiku bo začelo lajšati bolečino in napetost.
6. Izboljša simptome sindroma razdražljivega črevesja
Kapsule z oljem poprove mete so se izkazale za učinkovite pri naravnem zdravljenju sindroma razdražljivega črevesja (IBS).Olje poprove mete za sindrom razdražljivega črevesjazmanjšuje krče v debelem črevesu, sprošča mišice črevesja in lahko pomaga zmanjšati napihnjenost in pline.
S placebom nadzorovana, randomizirana klinična študija je pokazala 50-odstotno zmanjšanje simptomov sindroma razdražljivega črevesja pri 75 odstotkih bolnikov, ki so ga uporabljali. Ko je bilo 57 bolnikov z IBS zdravljenih zdve kapsuli olja poprove mete dvakrat na danštiri tedne ali placebo je večina bolnikov v skupini, ki je jemala poprovo meto, občutila izboljšanje simptomov, vključno z zmanjšano krvavitvijo v trebuhu, bolečinami ali nelagodjem v trebuhu, drisko, zaprtjem in nujo pri odvajanju blata.
Za lajšanje simptomov sindroma razdražljivega črevesja poskusite zaužiti eno do dve kapljici olja poprove mete s kozarcem vode ali pa ga dodajte v kapsulo pred obroki. Dve do tri kapljice lahko nanesete tudi lokalno na trebuh.
7. Osveži dah in podpira ustno zdravje
Poprova meta se že več kot 1000 let uporablja za naravno osvežitev daha. To je verjetno posledica načina, kako ...olje poprove mete ubija bakterije in glivicekar lahko povzroči karies ali okužbo.
Laboratorijska študija, objavljena vEvropska revija za zobozdravstvougotovili, da olje poprove mete (skupaj zolje čajevcaineterično olje timijana)prikazane protimikrobne aktivnostiproti ustnim patogenom, vključno zZlati stafilokok,Enterococcus faecalis,Escherichia coliinCandida albicans.
Za izboljšanje ustnega zdravja in osvežitev daha poskusite narediti mojdomača zobna pasta s sodo bikarbonoalidomača ustna vodicaKapljico olja poprove mete lahko dodate tudi neposredno v zobno pasto, ki jo kupite v trgovini, ali pa kapljico kanete pod jezik, preden pijete tekočino.
8. Spodbuja rast las in zmanjšuje prhljaj
Poprova meta se uporablja v številnih visokokakovostnih izdelkih za nego las, saj lahko naravno zgosti in nahrani poškodovane lase. Uporablja se lahko kot naravno zdravilo za redčenje las, poleg tega pa pomaga stimulirati lasišče in napolniti um z energijo.
Poleg tega,Mentol se je izkazal zamočno antiseptično sredstvo, zato lahko pomaga odstraniti klice, ki se nabirajo na lasišču in pramenih. Uporablja se celo všamponi proti prhljaju.
Morda je pravzaprav eno najboljših olj za rast las.
Študija na živalih, ki je testirala njegovo učinkovitost za ponovno rast pri miših, je pokazala, da polokalna uporaba poprove meteV štirih tednih se je debelina kože, število in globina foliklov znatno povečala. Učinkoviteje je bilo kot lokalna uporaba fiziološke raztopine, jojobinega olja in minoksidila, zdravila, ki se uporablja za ponovno rast.
Če želite uporabiti poprovo meto za lase, da pospešite rast in nego, preprosto dodajte dve do tri kapljice šamponu in balzamu. Lahko pa mi naredite tudidomač šampon z rožmarinom in meto, pripravite pršilo tako, da v stekleničko z razpršilom, napolnjeno z vodo, dodate pet do deset kapljic poprove mete ali pa preprosto dve do tri kapljice vmasirate v lasišče med prhanjem.
9. Lajša srbenje
Raziskave kažejo, da mentol, ki ga najdemo v olju poprove mete, zavira srbenje. Trojno slepa klinična študija, v katero je bilo vključenih 96 naključno izbranih nosečnic z diagnozo srbenja, je preizkusila sposobnost poprove mete za izboljšanje simptomov. Srbenje je pogosta težava, povezana z frustrirajočim, nenehnim srbenjem, ki ga ni mogoče pomiriti.
Za študijo so ženske uporabilekombinacija poprove mete in sezamovega oljaali placebo dvakrat na dan dva tedna. Raziskovalci so ugotovili, da se je resnost srbenja v zdravljeni skupini statistično pomembno razlikovala v primerjavi s skupino, ki je prejemala placebo.
Življenje s srbenjem je lahko mučno. Za lajšanje srbenja s poprovo meto preprosto nanesite dve do tri kapljice na problematično območje ali dodajte pet do deset kapljic v toplo vodno kopel.
Če imate občutljivo kožo, ga pred lokalno uporabo zmešajte z enakimi deli baznega olja. Lahko ga zmešate tudi v losjon ali kremo namesto baznega olja ali pa poprovo meto kombinirate zsivkino olje za lajšanje srbenja, saj ima sivka pomirjujoče lastnosti.
10. Naravno odganja žuželke
Za razliko od nas ljudi, številna mala bitja sovražijo vonj poprove mete, vključno z mravljami, pajki, ščurki, komarji, mišmi in morda celo ušmi. Zaradi tega je olje poprove mete učinkovito in naravno sredstvo za odganjanje pajkov, mravelj, miši in drugih škodljivcev. Učinkovito je lahko tudi proti klopom.
Pregled rastlinskih repelentov proti žuželkam, objavljen vRevija o malarijiugotovila, da je najučinkovitejša rastlinaeterična olja, ki se uporabljajo v repelentih proti mrčesuvključujejo:
- poprova meta
- limonska trava
- geraniol
- bor
- cedra
- timijan
- pačuli
- klinček
Ugotovljeno je bilo, da ta olja odbijajo prenašalce malarije, filarij in rumene mrzlice 60–180 minut.
Druga študija je pokazala, da je olje poprove mete povzročilo 150 minutpopoln čas zaščite pred komarji, pri čemer je bilo na roke nanesenih le 0,1 ml olja. Raziskovalci so opazili, da se je po 150 minutah učinkovitost olja poprove mete zmanjšala in ga je bilo treba ponovno nanesti.
11. Zmanjšuje slabost
Ko je 34 bolnikov po operaciji srca občutilo pooperativno slabost in so uporabilinosni aromaterapevtski inhalator, ki je vseboval olje poprove mete, ugotovili so, da se je njihova raven slabosti bistveno razlikovala od stopnje pred vdihavanjem poprove mete.
Bolnike so prosili, naj ocenijo svoje občutke slabosti na lestvici od 0 do 5, pri čemer je 5 pomenila najmočnejšo slabost. Povprečni rezultat se je gibal od 3,29 pred inhalacijo poprove mete do 1,44 dve minuti po njej.
Da se znebite slabosti, preprosto vdihnite olje poprove mete neposredno iz stekleničke, dodajte eno kapljico v kozarec destilirane vode ali pa si eno do dve kapljici vtrite za ušesa.
12. Izboljša simptome kolik
Obstajajo raziskave, ki kažejo, da je lahko olje poprove mete koristno kot naravno zdravilo za kolike. Glede na navzkrižno študijo, objavljeno vDokazno utemeljena komplementarna in alternativna medicina,uporaba olja poprove mete je enako učinkovitakot zdravilo Simetikon za zdravljenje otroških kolik, brez stranskih učinkov, povezanih s predpisanimi zdravili.
Raziskovalci so ugotovili, da se je povprečni čas joka pri dojenčkih s koliko zmanjšal s 192 minut na dan na 111 minut na dan. Vse matere so poročale o enakem zmanjšanju pogostosti in trajanja epizod kolik pri tistih, ki so uporabljale olje poprove mete in simetikon, zdravilo, ki se uporablja za lajšanje plinov, napihnjenosti in želodčnih težav.
Za študijo so dojenčki prejeli eno kapljicoMentha piperitana kilogram telesne teže enkrat na dan sedem dni. Preden ga uporabite pri dojenčku, se o tem načrtu zdravljenja pogovorite z otrokovim pediatrom.
13. Izboljšuje zdravje kože
Olje poprove mete ima pri lokalni uporabi pomirjujoče, mehčalne, tonirne in protivnetne učinke na kožo. Ima antiseptične in protimikrobne lastnosti.
Pregled eteričnih olj kot potencialnih protimikrobnih sredstev za zdravljenje kožnih bolezni, objavljen v ...Dokazno utemeljena komplementarna in alternativna medicinaugotovil, daOlje poprove mete je učinkovito, če se uporablja zazmanjšati:
- ogrci
- norice
- mastna koža
- dermatitis
- vnetje
- srbeča koža
- lišajev
- garje
- sončne opekline
Za izboljšanje zdravja kože in uporabo kot domače zdravilo za akne zmešajte dve do tri kapljice z enakimi deli eteričnega olja sivke in mešanico nanesite lokalno na problematično območje.
14. Zaščita in lajšanje sončnih opeklin
Olje poprove mete lahko navlaži prizadeta območja s sončnimi opeklinami in lajša bolečino. Uporablja se lahko tudi za preprečevanje sončnih opeklin.
Študija in vitro je pokazala, daolje poprove mete ima zaščitni faktor pred soncem (SPF)vrednost, ki je višja od večine drugih eteričnih olj, vključno z olji sivke, evkaliptusa, čajevca in vrtnice.
Za pospešitev celjenja po izpostavljanju soncu in zaščito pred sončnimi opeklinami zmešajte dve do tri kapljice olja poprove mete s pol čajne žličke kokosovega olja in nanesite neposredno na problematično območje. Lahko pa naredite tudi moj naravnidomač sprej za sončenjeza lajšanje bolečin in podporo zdravi obnovi kože.
15. Potencialno sredstvo proti raku
Čeprav je na tem področju potrebnih več raziskav, nekatere laboratorijske študije kažejo, da je poprova meta lahko koristna kot sredstvo proti raku. Ena taka študija je pokazala, da je spojinaMentol zavira rast raka prostatez indukcijo celične smrti in uravnavanjem celičnih procesov
Cena FOB:0,5–9.999 USD/kos Minimalna količina naročila:100 kosov Zmogljivost dobave:10000 kosov/kosov na mesec 
