kratek opis:
Muškatna kadulja ima dolgo zgodovino kot zdravilno zelišče. Je trajnica iz rodu Salvi, njeno znanstveno ime pa je Salvia sclarea. Velja za eno najboljšiheterična olja za hormone, zlasti pri ženskah.
Številne trditve kažejo na njegove koristi pri lajšanju krčev, močnih menstrualnih ciklov, vročinskih oblivov in hormonskega neravnovesja. Znan je tudi po svoji sposobnosti povečanja krvnega obtoka, podpore prebavnemu sistemu, izboljšanja zdravja oči in boja proti levkemiji.
Muškatni žajbelj je eno najbolj zdravih eteričnih olj z antikonvulzivnimi, antidepresivnimi, protiglivičnimi, protiinfektivnimi, antiseptičnimi, antispazmodičnimi, adstringentnimi in protivnetnimi lastnostmi. Je tudi živčni tonik in pomirjevalo s pomirjujočimi in ogrevalnimi sestavinami.
Kaj je muškatna kadulja?
Muškatni žajbelj je dobil ime po latinski besedi »clarus«, kar pomeni »bister«. Je trajnica, ki raste od maja do septembra, izvira pa iz severnega Sredozemlja, pa tudi iz nekaterih območij Severne Afrike in Srednje Azije.
Rastlina doseže 1,2–1,5 metra v višino in ima debela kvadratna stebla, prekrita z dlačicami. Barviti cvetovi, od lila do vijolične barve, cvetijo v šopkih.
Glavne sestavine eteričnega olja muškatne kadulje so sklareol, alfa terpineol, geraniol, linalil acetat, linalol, kariofilen, neril acetat in germakren-D; ima visoko koncentracijo estrov, približno 72 odstotkov.
Zdravstvene koristi
1. Lajša menstrualne težave
Muškatni žajbelj uravnava menstrualni cikel tako, da naravno uravnava raven hormonov in spodbuja odpiranje zamašenega sistema. Ima moč zdravljenja.simptomi PMS-akot tudi, vključno z napihnjenostjo, krči, nihanjem razpoloženja in hrepenenjem po hrani.
To eterično olje deluje tudi antispazmodično, kar pomeni, da zdravi krče in z njimi povezane težave, kot so mišični krči, glavoboli in bolečine v trebuhu. To doseže tako, da sprošča živčne impulze, ki jih ne moremo nadzorovati.
Zanimiva študija, opravljena na Univerzi Oxford Brooks v Združenem kraljestvuanaliziranovpliv aromaterapije na porodnice. Študija je potekala osem let in je vključevala 8058 žensk.
Dokazi iz te študije kažejo, da je aromaterapija lahko učinkovita pri zmanjševanju tesnobe, strahu in bolečine pri materah med porodom. Od 10 eteričnih olj, ki so bila uporabljena med porodom, sta olje muškatne kadulje inkamilično oljeso bili najučinkovitejši pri lajšanju bolečin.
Druga študija iz leta 2012izmerjenoučinki aromaterapije kot zdravila proti bolečinam med menstrualnim ciklom srednješolk. Obstajala je skupina za aromaterapevtsko masažo in skupina za acetaminofen (zdravilo proti bolečinam in znižuje vročino). Aromaterapevtska masaža je bila izvedena pri preiskovankah v zdravljeni skupini, pri čemer je bil trebuh enkrat masiran z muškatnim žajbljem, majaronom, cimetom, ingverjem inolja geranijev osnovi mandljevega olja.
Raven menstrualnih bolečin je bila ocenjena 24 ur kasneje. Rezultati so pokazali, da je bilo zmanjšanje menstrualnih bolečin bistveno večje v skupini, ki je prejemala aromaterapijo, kot v skupini, ki je prejemala acetaminofen.
2. Podpira hormonsko ravnovesje
Muškatni žajbelj vpliva na hormone v telesu, ker vsebuje naravne fitoestrogene, ki jih imenujemo "prehranski estrogeni", pridobljeni iz rastlin in ne iz endokrinega sistema. Ti fitoestrogeni dajejo muškatnemu žajblju sposobnost estrogenih učinkov. Uravnava raven estrogena in zagotavlja dolgoročno zdravje maternice – zmanjšuje možnosti za raka maternice in jajčnikov.
Številne zdravstvene težave danes, celo stvari, kot so neplodnost, sindrom policističnih jajčnikov in rak, ki ga povzroča estrogen, so posledica presežka estrogena v telesu – deloma zaradi našega uživanja ...živila z visoko vsebnostjo estrogenaKer muškatna kadulja pomaga uravnavati raven estrogena, je neverjetno učinkovito eterično olje.
Študija iz leta 2014, objavljena v reviji Journal of Phytotherapy Researchnajdenoda je vdihavanje olja muškatne kadulje lahko znižalo raven kortizola za 36 odstotkov in izboljšalo raven ščitničnih hormonov. Študija je bila opravljena na 22 ženskah po menopavzi, starih 50 let, od katerih so nekatere imele diagnozo depresije.
Na koncu preskušanja so raziskovalci izjavili, da je »olje muškatne kadulje imelo statistično pomemben učinek na znižanje kortizola in antidepresiven učinek na izboljšanje razpoloženja«.
3. Lajša nespečnost
Ljudje, ki trpijo zaradinespečnostOlje muškatne kadulje vam lahko olajša težave. Je naravno pomirjevalo, ki vam bo dalo občutek miru in spokoja, ki je potreben za zaspanje. Ko ne morete spati, se običajno zbudite neosveženi, kar vpliva na vašo sposobnost delovanja čez dan. Nespečnost ne vpliva le na vašo raven energije in razpoloženje, temveč tudi na vaše zdravje, delovno uspešnost in kakovost življenja.
Dva glavna vzroka za nespečnost sta stres in hormonske spremembe. Povsem naravno eterično olje lahko izboljša nespečnost brez zdravil, saj ublaži občutke stresa in tesnobe ter uravnava raven hormonov.
Študija iz leta 2017, objavljena v reviji Evidence-Based Complementary and Alternative Medicinepokazalda nanos masažnega olja, ki vsebuje olje sivke in izvleček grenivke,nerolijevega oljain muškatni žajbelj na koži sta izboljšala kakovost spanja medicinskih sester z menjajočimi se nočnimi izmenami.
4. Poveča prekrvavitev
Muškatni žajbelj odpira krvne žile in omogoča povečan prekrvavitev; prav tako naravno znižuje krvni tlak s sproščanjem možganov in arterij. To izboljša delovanje presnovnega sistema s povečanjem količine kisika, ki pride v mišice in podpira delovanje organov.
Študija, opravljena na Oddelku za osnovno zdravstveno nego v Republiki Korejiizmerjenosposobnost olja muškatne kadulje za zniževanje krvnega tlaka pri ženskah z urinsko inkontinenco ali nehotenim uriniranjem. V študiji je sodelovalo štiriintrideset žensk, ki so prejemale bodisi olje muškatne kadulje,sivkino oljeali mandljevo olje (za kontrolno skupino); nato so jih merili po vdihavanju teh vonjav 60 minut.
Rezultati so pokazali, da je skupina, ki je prejemala olje sivke, v primerjavi s kontrolno skupino in skupino, ki je prejemala olje sivke, doživela znatno znižanje sistoličnega krvnega tlaka, v primerjavi s skupino, ki je prejemala olje sivke, znatno znižanje diastoličnega krvnega tlaka in znatno zmanjšanje frekvence dihanja v primerjavi s kontrolno skupino.
Podatki kažejo, da je vdihavanje z oljem iz klarija lahko koristno za sproščanje žensk z urinsko inkontinenco, zlasti med pregledi.
5. Izboljša zdravje srca in ožilja
Antioksidativne in protivnetne lastnosti olja muškatne kadulje so kardioprotektivne in lahko pomagajonaravno znižanje holesterolaOlje tudi zmanjšuje čustveni stres in izboljšuje krvni obtok – dva zelo pomembna dejavnika za zniževanje holesterola in podporo srčno-žilnemu sistemu.
Ena dvojno slepa, randomizirana, kontrolirana študija, v katero je bilo vključenih 34 bolnicpokazalda je muškatna kadulja znatno znižala sistolični krvni tlak v primerjavi s skupino, ki je prejemala placebo, in skupino, ki je prejemala olje sivke, ter znatno znižala tudi diastolični krvni tlak in hitrost dihanja. Udeleženci so preprosto vdihavali eterično olje muškatne kadulje, njihov krvni tlak pa je bil izmerjen 60 minut po vdihavanju.
