kratek opis:
Muškatni žajbelj ima dolgo zgodovino zdravilne rastline. Je trajnica iz rodu Salvi, njeno znanstveno ime je Salvia sclarea. Velja za eno najboljšiheterična olja za hormone, zlasti pri ženskah.
Veliko trditev je bilo o njegovih koristih pri krčih, težkih menstrualnih ciklih, vročinskih utripih in hormonskih neravnovesjih. Znan je tudi po svoji sposobnosti povečanja cirkulacije, podpiranja prebavnega sistema, izboljšanja zdravja oči in boja proti levkemiji.
Muškatna kadulja je eno najbolj zdravih eteričnih olj z antikonvulzivnimi, antidepresivnimi, protiglivičnimi, protiinfekcijskimi, antiseptičnimi, antispazmodičnimi, adstrigentnimi in protivnetnimi lastnostmi. Je tudi tonik za živce in pomirjevalo s pomirjevalnimi in grelnimi komponentami.
Kaj je Clary Sage?
Muškatna kadulja je dobila ime po latinski besedi "clarus", kar pomeni "jasen". Je trajnica, ki raste od maja do septembra in je doma v severnem Sredozemlju, skupaj z nekaterimi območji v severni Afriki in srednji Aziji.
Rastlina doseže 4–5 čevljev v višino in ima debela kvadratna stebla, poraščena z dlakami. Pisani cvetovi, od lila do sleza, cvetijo v šopih.
Glavne sestavine eteričnega olja muškatne kadulje so sklareol, alfa terpineol, geraniol, linalil acetat, linalol, kariofilen, neril acetat in germakren-D; ima visoke koncentracije estrov pri približno 72 odstotkih.
Zdravstvene koristi
1. Lajša menstrualno nelagodje
Muškatni žajbelj uravnava menstrualni cikel tako, da naravno uravnava raven hormonov in spodbuja odpiranje zamašenega sistema. Ima moč zdravljenjasimptomi PMSkot tudi, vključno z napihnjenostjo, krči, nihanjem razpoloženja in željo po hrani.
To eterično olje je tudi antispazmodično, kar pomeni, da zdravi krče in s tem povezane težave, kot so mišični krči, glavoboli in bolečine v trebuhu. To doseže tako, da sprosti živčne impulze, ki jih ne moremo nadzorovati.
Zanimiva študija, ki so jo opravili na univerzi Oxford Brooks v Združenem kraljestvuanaliziralivpliv aromaterapije na porodnice. Študija je potekala osem let in je vključevala 8058 žensk.
Dokazi iz te študije kažejo, da je lahko aromaterapija učinkovita pri zmanjševanju materine tesnobe, strahu in bolečine med porodom. Od 10 eteričnih olj, ki so jih uporabljali med porodom, sta olje muškatne kadulje inolje kamilicebili najučinkovitejši pri lajšanju bolečin.
Še ena študija iz leta 2012izmerjenoučinki aromaterapije kot sredstva proti bolečinam med menstrualnim ciklom srednješolk. Obstajala je skupina za aromaterapevtsko masažo in skupino za acetaminophen (sredstvo za lajšanje bolečin in zniževanje vročine). Aromaterapevtsko masažo smo izvajali na preiskovancih v terapevtski skupini, pri čemer je bil trebuh enkrat masiran z muškatnim žajbljem, majaronom, cimetom, ingverjem inolja geranijena osnovi mandljevega olja.
Stopnjo menstrualne bolečine so ocenili 24 ur kasneje. Rezultati so pokazali, da je bilo zmanjšanje menstrualne bolečine bistveno večje v skupini z aromaterapijo kot v skupini z acetaminofenom.
2. Podpira hormonsko ravnovesje
Muškatni žajbelj vpliva na telesne hormone, ker vsebuje naravne fitoestrogene, ki jih imenujemo "prehranski estrogeni", ki izvirajo iz rastlin in ne iz endokrinega sistema. Ti fitoestrogeni dajejo muškatnemu žajblju sposobnost povzročanja estrogenih učinkov. Uravnava raven estrogena in zagotavlja dolgoročno zdravje maternice – zmanjšuje možnosti raka maternice in jajčnikov.
Številne zdravstvene težave danes, tudi stvari, kot so neplodnost, sindrom policističnih jajčnikov in rak na osnovi estrogena, so posledica presežka estrogena v telesu – deloma tudi zaradi našega uživanjaživila z visoko vsebnostjo estrogena. Ker muškatna kadulja pomaga uravnotežiti raven estrogena, je neverjetno učinkovito eterično olje.
Študija iz leta 2014, objavljena v Journal of Phytotherapy Researchnašelda je vdihavanje olja muškatne kadulje zmanjšalo raven kortizola za 36 odstotkov in izboljšalo raven ščitničnega hormona. Študija je bila opravljena na 22 ženskah po menopavzi, starih 50 let, od katerih so nekatere imele diagnozo depresije.
Na koncu preskušanja so raziskovalci navedli, da je imelo "olje muškatne kadulje statistično značilen učinek na znižanje kortizola in imelo antidepresiven učinek na izboljšanje razpoloženja."
3. Lajša nespečnost
Ljudje, ki trpijo zaradinespečnostlahko najdete olajšanje z oljem muškatne kadulje. Je naravno pomirjevalo in vam bo dalo občutek miru in miru, ki je potreben, da lahko zaspite. Ko ne morete spati, se navadno zbudite brez svežine, kar negativno vpliva na vašo sposobnost delovanja čez dan. Nespečnost ne vpliva samo na vašo raven energije in razpoloženje, ampak tudi na vaše zdravje, delovno uspešnost in kakovost življenja.
Dva glavna vzroka za nespečnost sta stres in hormonske spremembe. Popolnoma naravno eterično olje lahko izboljša nespečnost brez zdravil z ublažitvijo občutkov stresa in tesnobe ter z uravnavanjem ravni hormonov.
Študija iz leta 2017, objavljena v Na dokazih podprti komplementarni in alternativni medicinipokazalda nanos masažnega olja, vključno z oljem sivke, izvlečkom grenivke,olje nerolijain muškatni žajbelj na kožo sta izboljšala kakovost spanja pri medicinskih sestrah z menjajočimi se nočnimi izmenami.
4. Poveča cirkulacijo
Muškatna kadulja odpira krvne žile in omogoča povečan krvni obtok; prav tako naravno znižuje krvni tlak s sproščanjem možganov in arterij. To poveča učinkovitost presnovnega sistema s povečanjem količine kisika, ki pride v mišice in podpira delovanje organov.
Študija, opravljena na Oddelku za osnovno zdravstveno nego v Republiki Korejiizmerjenosposobnost olja muškatne kadulje, da zniža krvni tlak pri ženskah z urinsko inkontinenco ali nehotenim uriniranjem. V študiji je sodelovalo 34 žensk, ki so dobile bodisi olje muškatne kadulje,olje sivkeali mandljevo olje (za kontrolno skupino); nato so jih izmerili po 60-minutnem vdihavanju teh vonjav.
Rezultati so pokazali, da se je v skupini, ki je jemala olje muškatnega olja, občutno znižal sistolični krvni tlak v primerjavi s kontrolno skupino in skupino z oljem sivke, znatno znižal diastolični krvni tlak v primerjavi s skupino, ki je jemala olje sivke, in znatno znižala frekvenca dihanja v primerjavi s kontrolno skupino. skupina.
Podatki kažejo, da je lahko vdihavanje olja muškatnega olja koristno pri spodbujanju sprostitve pri ženskah z urinsko inkontinenco, zlasti ko so podvržene pregledom.
5. Izboljšuje zdravje srca in ožilja
Antioksidativne in protivnetne lastnosti olja muškatne kadulje ščitijo srce in lahko pomagajonaravno znižujejo holesterol. Olje prav tako zmanjšuje čustveni stres in izboljšuje cirkulacijo – dva zelo pomembna dejavnika za zniževanje holesterola in podporo vašemu srčno-žilnemu sistemu.
Eno dvojno slepo, randomizirano, kontrolirano preskušanje, ki je vključevalo 34 bolnicpokazalda je muškatna kadulja znatno znižala sistolični krvni tlak v primerjavi s skupinami, ki so jemale placebo in sivkino olje, prav tako pa je občutno znižala diastolični krvni tlak in stopnjo dihanja. Udeleženci so preprosto vdihnili varno eterično olje muškatnice in 60 minut po vdihu so jim izmerili krvni tlak.
