Origano (Origanum vulgare)je zelišče, ki je član družine mete (Labiatae). Že več kot 2500 let velja za dragoceno rastlinsko dobrino v ljudskih zdravilih, ki izvirajo po vsem svetu.V tradicionalni medicini se zelo dolgo uporablja za zdravljenje prehladov, prebavnih motenj in razdraženega želodca.Morda imate nekaj izkušenj s kuhanjem s svežimi ali posušenimi listi origana – kot je origanova začimba, ena izmedvrhunska zelišča za zdravljenje— vendar eterično olje origana še zdaleč ni tisto, kar bi dali v svojo omako za pico. Medicinski origano, ki ga najdemo v Sredozemlju, v številnih delih Evrope ter v južni in srednji Aziji, destilirajo za pridobivanje eteričnega olja iz zelišča, kjer se nahaja visoka koncentracija aktivnih sestavin zelišča. Dejansko potrebujemo več kot 1000 funtov divjega origana, da proizvedemo samo en funt eteričnega olja origana.
Aktivne sestavine olja so konzervirane v alkoholu in se uporabljajo v obliki eteričnega olja tako lokalno (na kožo) kot interno.
Origano, ki ga predelajo v zdravilni dodatek ali eterično olje, pogosto imenujejo "origanovo olje". Kot že omenjeno, origanovo olje velja za naravno alternativo antibiotikom na recept.
Olje origana vsebuje dve močni spojini, imenovani karvakrol in timol, ki sta v študijah dokazali, da imata obe močne antibakterijske in protiglivične lastnosti.
Origanovo olje je sestavljeno predvsem iz karvakrola, medtem ko študije kažejo, da listi rastlinevsebujejorazlične antioksidativne spojine, kot so fenoli, triterpeni, rožmarinska kislina, ursolna kislina in oleanolna kislina.
Prednosti origanovega olja
Za kaj lahko uporabite eterično olje origana? Prevladujoča zdravilna spojina v origanovem olju, karvakrol, ima široko uporabo, od zdravljenja alergij do zaščite kože. Fakulteta za farmacijo Univerze v Messini v Italijiporočilato:
Karvakrol, monoterpenski fenol, se je pojavil zaradi svojega širokega spektra delovanja, razširjenega na kvarjenje hrane ali patogene glive, kvasovke in bakterije ter patogene mikroorganizme za ljudi, živali in rastline, vključno z mikroorganizmi, odpornimi na zdravila in mikroorganizmi, ki tvorijo biofilm.
Carcavol, ki ga najdemo v eteričnem olju origana, je tako močan, da je bil v središču več kot 800 študij, navedenih v PubMed, svetovni zbirki št. 1 za znanstveno literaturo, ki temelji na dokazih. Da bi dobili občutek, kako večnamenski in impresiven je karvakrol, so študije pokazale, da pomaga obrniti ali zmanjšati nekatere od teh pogostih zdravstvenih težav:
- Bakterijske okužbe
- Glivične okužbe
- Paraziti
- Virusi
- Vnetje
- Alergije
- Tumorji
- Prebavne motnje
- Candida
Tukaj je pogled na glavne zdravstvene koristi origanovega olja:
1. Naravna alternativa antibiotikom
V čem je težava s pogosto uporabo antibiotikov? Antibiotiki širokega spektra so lahko nevarni, ker ne uničijo le bakterij, ki so odgovorne za okužbe, ampak ubijejo tudi dobre bakterije, ki jih potrebujemo za optimalno zdravje.
Leta 2013 jeWall Street Journal natisnjenfantastičen članek, ki poudarja nevarnosti, s katerimi se lahko soočijo bolniki, če večkrat uporabljajo antibiotike. Po avtorjevih besedah: »Nedavne študije so pokazale, da zdravniki pretiravajo z predpisovanjem antibiotikov širokega spektra, ki jih včasih imenujemo tudi velike puške, ki uničijo širok spekter dobrih in slabih bakterij v telesu.«
Prekomerna uporaba antibiotikov in predpisovanje zdravil širokega spektra, ko niso potrebna, lahko povzroči vrsto težav. Zdravila lahko zmanjšajo učinkovitost proti bakterijam, ki so namenjena zdravljenju, tako da spodbujajo rast okužb, odpornih na antibiotike, in lahko uničijo dobre telesne bakterije (probiotike), ki pomagajo pri prebavi hrane, proizvajajo vitamine in ščitijo pred okužbami, med drugimi funkcijami.
Na žalost so antibiotiki širokega spektra zelo pogosto predpisani, pogosto za stanja, v katerih niso koristni, kot so virusne okužbe. V eni študiji, objavljeni vJournal of Antimicrobial Chemotherapy, so raziskovalci z Univerze v Utahu in Centra za nadzor in preprečevanje bolezni ugotovili, da zdravniki v 60 odstotkih primerov, ko predpišejo antibiotike,izberitevrste širokega spektra.
Podobna raziskava pri otrocih, objavljena v revijipediatrija, našelda so bili predpisani antibiotiki širokega spektra 50 odstotkov časa, predvsem za bolezni dihal.
Nasprotno, kaj origanovo olje naredi za vas, da je tako koristno? V bistvu je jemanje origanovega olja "pristop širokega spektra" za zaščito vašega zdravja.
Njegove aktivne sestavine pomagajo v boju proti številnim vrstam škodljivih patogenov, vključno z bakterijami, kvasovkami in glivami. Kot študija vRevija za zdravilno hranodnevniknavedenoleta 2013 origanova olja "predstavljajo poceni vir naravnih antibakterijskih snovi, ki so pokazale potencial za uporabo v patogenih sistemih."
2. Bori se z okužbami in prekomerno rastjo bakterij
Tukaj je dobra novica glede uporabe manj kot idealnih antibiotikov: obstajajo dokazi, da lahko eterično olje origana pomaga v boju proti vsaj več vrstam bakterij, ki povzročajo zdravstvene težave in se običajno zdravijo z antibiotiki.
Tukaj je nekaj poudarkov, kako origanovo olje koristi tem pogojem:
- Več deset študij potrjuje dejstvo, da se origanovo olje lahko uporablja namesto škodljivih antibiotikov za številne zdravstvene težave.
- Leta 2011 jeRevija za zdravilno hranoobjavili raziskavo, kiocenjenoantibakterijsko delovanje origanovega olja proti petim različnim vrstam slabih bakterij. Po oceni antibakterijskih lastnosti olja origana je pokazalo pomembne antibakterijske lastnosti proti vsem petim vrstam. Največjo aktivnost so opazili protiE. Coli, kar nakazuje, da bi lahko origanovo olje potencialno rutinsko uporabljali za spodbujanje zdravja prebavil in preprečevanje smrtonosne zastrupitve s hrano.
- Študija iz leta 2013, objavljena vJournal of the Science of Food and Agricultureugotovil, da »O. izvlečki vulgare in eterično olje portugalskega izvora so močni kandidati za zamenjavo sintetičnih kemikalij, ki jih uporablja industrija.« Raziskovalci iz študije so ugotovili, da po preučevanju antioksidativnih in antibakterijskih lastnosti origana,Origanum vulgare zaviralrast sedmih testiranih sevov bakterij, ki jih drugi rastlinski izvlečki niso mogli.
- Ena študija, ki je vključevala miši, je bila objavljena v revijiRevista Brasileira de Farmacognosiaprav tako dosegel impresivne rezultate. Poleg boja proti bakterijam, kot sta listerija inE. coli, so raziskovalci našli tudi dokaze, da origanovo oljelahko ima sposobnostza pomoč patogenim glivicam.
- Drugi dokazi kažejo, da lahko aktivne spojine origanovega olja (kot sta timol in karvakrol) pomagajo v boju proti zobobolom in bolečinam v ušesih, ki jih povzročajo bakterijske okužbe. Študija iz leta 2005, objavljena vJournal of Infectious Diseases sklenjen,"Eterična olja ali njihove sestavine, nameščene v ušesni kanal, lahko zagotovijo učinkovito zdravljenje akutnega vnetja srednjega ušesa."
3. Pomaga zmanjšati stranske učinke zdravil/zdravil
V zadnjih letih so številne študije pokazale, da je ena najbolj obetavnih koristi origanovega olja pomoč pri zmanjševanju stranskih učinkov zdravil/zdravil. Te študije dajejo upanje ljudem, ki želijo najti način za obvladovanje grozljivega trpljenja, ki spremlja zdravila in medicinske posege, kot je kemoterapija ali uporaba zdravil za kronične bolezni, kot je artritis.
Študija, objavljena vMednarodni Revija za klinično in eksperimentalno medicinoje pokazala, da fenoli v olju origanalahko pomaga pri zaščiti predtoksičnost metotreksata pri miših.
Metotreksat (MTX) je zdravilo, ki se pogosto uporablja za zdravljenje številnih težav, od raka do revmatoidnega artritisa, vendar je dobro znano, da ima tudi nevarne stranske učinke. Po oceni sposobnosti origanovega olja, da zadrži te dejavnike, so raziskovalci menili, da je to posledica origanovih antioksidantov in protivnetnih lastnosti.
Pokazalo se je, da origano deluje bolje kot zdravila, ki so neučinkovita pri zagotavljanju popolne zaščite pred neželenimi učinki MTX.
Z vrednotenjem različnih markerjev v ishiadičnem živcu pri miših je bilo prvič ugotovljeno, da je karvakrol zmanjšal vnetni odziv pri miših, zdravljenih z metotreksatom. Ker gre za razmeroma nov koncept v raziskovalnem svetu, je verjetno, da bo na voljo več študij, ki bodo preizkušale te rezultate, ker "prelomni" sploh ne opisujejo pomena te potencialne koristi origana za zdravje.
Podobno raziskaveizvedenona Nizozemskem so pokazali, da lahko eterično olje origana tudi "prepreči prekomerno rast bakterij in kolonizacijo v debelem črevesu med peroralno terapijo z železom." Znano je, da peroralna terapija z železom, ki se uporablja za zdravljenje anemije zaradi pomanjkanja železa, povzroča vrsto gastrointestinalnih težav, kot so slabost, driska, zaprtje, zgaga in bruhanje.
Menijo, da karvakrol cilja na zunanjo membrano gram-negativnih bakterij in poveča prepustnost membrane ter tako povzroči izčrpavanje škodljivih bakterij. Poleg svojih protimikrobnih lastnosti karvakrol vpliva tudi na določene poti bakterijskega ravnanja z železom, kar pomaga zmanjšati stranske učinke zdravljenja z železom.
