Znano je, da gradi samozavest in izboljša vaše razpoloženje, olje Bergamot je eno najboljšiheterična olja za depresijoin pomaga ublažiti stres in tesnobo.notriTradicionalna kitajska medicina, Bergamot se uporablja za pomoč pri pretoku vitalne energije, tako da lahko prebavni sistem deluje pravilno, uporablja pa se tudi za preprečevanje rasti bakterij, lajšanje bolečin v mišicah in povečanje zdravja vaše kože.Ja, to ni nobenega ponija z enim trikom!
Ne le, da se Bergamot Oil ponaša z nekaterimi zelo impresivnimi zdravstvenimi koristmi, ampak je tudi ena glavnih sestavin za proizvodnjo parfumov zaradi svoje sposobnosti uravnoteženja mešanice aromov in uskladitve vseh esenc, s čimer se poveča dišava.Uporablja jo tudi farmacevtska industrija, tako da absorbira neprijetne vonjave zdravil kot zaradi svojih antiseptičnih in antibakterijskih lastnosti.
Če iščete sladko, a začinjeno dišavo, podobno citrusi, zaradi katere se boste počutili mirno, samozavestno in v miru, nato poskusite z Bergamotom olje.Prednosti presegajo tudi njegovo sposobnost, da povečate svoje razpoloženje, s pozitivnimi učinki na vaš srčno -žilni, prebavni in dihalni sistem.
Kaj je eterično olje Bergamot?
Od kod bergamot olje?Bergamot je rastlina, ki proizvaja vrsto citrusov in njegovo znanstveno ime jeCitrus BergamiaOpredeljen je kot hibrid med kislo pomarančo in limono ali mutacijo limone.
Olje se vzame iz lupine sadja in se uporablja za izdelavo zdravil.Bergamot eterično olje, kot drugoesencialna olja, lahko paro destiliramo ali izvlečemo skozi tekočo CO2 (znano kot "hladno" ekstrakcija);Številni strokovnjaki podpirajo idejo, da hladno ekstrakcija pomaga ohraniti bolj aktivne spojine v eteričnih oljih, ki jih lahko uniči visoka toplota pare destilacije.Olje se običajno uporablja vČrni čaj, ki se imenuje Earl Grey.
Čeprav lahko njegove korenine zasledimo v jugovzhodni Aziji, je bil Bergamot širše gojen v južnem delu Italije.Eterično olje Bergamota je bilo poimenovano celo po mestu Bergamo v Lombardiju v Italiji, kjer je bilo prvotno prodano.In v ljudski italijanski medicini je bil Bergamot uporabljen za zmanjšanje vročine, boj proti parazitskim boleznim in razbremenitev vneto grlo.Bergamotsko olje se proizvaja tudi na obali slonovine, Argentine, Turčije, Brazilije in Maroku.
Obstajajo številne presenetljive zdravstvene koristi od uporabe eteričnega olja Bergamot kot naravnega zdravila.Bergamotsko olje je antibakterijsko, protiinfektivno, protivnetno in antispazmodično.To je dvigni, izboljšuje vašo prebavo in ohranja vaš sistem pravilno.
Bergamot olje koristi in uporablja
1. Pomaga pri lajšanju depresije
Veliko jih jeznaki depresije, vključno z utrujenostjo, žalostnim razpoloženjem, nizkim spolnim nagonom, pomanjkanjem apetita, občutki nemoči in nezainteresiranostjo za skupne dejavnosti.Vsaka oseba doživi to stanje duševnega zdravja na drugačen način.Dobra novica je, da obstajajoNaravna zdravila za depresijoki so učinkoviti in pridejo do temeljnega vzroka problema.To vključuje sestavne dele eteričnega olja Bergamota, ki imajo antidepresive in spodbudne lastnosti.Bergamot je znan po svoji sposobnosti spodbujanja veselja, občutkov svežine in povečane energije z izboljšanjem kroženja krvi.
Študija, izvedena leta 2011, kaže, da uporaba mešanih eteričnih olj za udeležence pomaga pri zdravljenju simptomov depresije in tesnobe.Za to študijo so bila mešana eterična olja sestavljena iz bergamota inolja sivke, udeleženci so bili analizirani na podlagi njihovega krvnega tlaka, hitrosti impulza, hitrosti dihanja in temperature kože.Poleg tega so morali subjekti oceniti svoje čustveno stanje v smislu sprostitve, živahnosti, umirjenosti, pozornosti, razpoloženja in budnosti, da bi ocenili vedenjske spremembe.
Udeleženci eksperimentalne skupine so mešanico eteričnega olja lokalno nanesli na kožo trebuha.V primerjavi s placebom so mešana eterična olja povzročila znatno znižanje hitrosti impulza in krvnega tlaka.Na čustveni ravni so se subjekti v skupini z mešanimi eteričnimi olji ocenili kot "bolj mirni" in "bolj sproščeni" kot subjekti v kontrolni skupini.Preiskava prikazuje sproščujoč učinek mešanice olj sivk in bergamota, in zagotavlja dokaze za njegovo uporabo v medicini za zdravljenje depresije ali tesnobe pri ljudeh.
In pilotna študija 2017 je pokazala, da ko so ženske v vdihavanju 15 minut vdihale ženske v čakalnici centra za duševno zdravje.Raziskovalci so ugotovili, da je izpostavljenost Bergamotu izboljšala pozitivne občutke udeležencev v eksperimentalni skupini.
Če želite uporabiti olje Bergamot za spremembe depresije in razpoloženja, drgnite 1–2 pade v roke in si privoščite usta in nos, počasi vdihnite vonj polja.Prav tako lahko poskusite drgniti 2–3 kapljice Bergamota na trebuh, hrbtu vratu in stopal ali razpršiti 5 kapljic doma ali dela.
2. Pomaga znižati krvni tlak
Bergamotsko olje pomaga ohranjati ustrezne hitrosti presnove s spodbujanjem hormonskih izločkov, prebavnih sokov, žolč in insulina.To pomaga prebavnemu sistemu in omogoča pravilno absorpcijo hranil.Ti sokovi asimilirajo tudi razpad sladkorja in lahkonižji krvni tlak.
Študija iz leta 2006, ki vključuje 52 bolnikov s hipertenzijo, kaže, da je olje bergamota v kombinaciji s sivko inylang ylang, ki se lahko uporablja za zmanjšanje psiholoških odzivov na stres, ravni kortizola v serumu in ravni krvnega tlaka.Tri eterična olja so bolniki s hipertenzijo dnevno mešali in vdihnili štiri tedne.Raziskovalci so ugotovili, da raven krvnega tlaka, pulza, stresa in tesnobe terRavni kortizolaso se bistveno razlikovali od tistih, ki jih najdemo v placebom in kontrolnih skupinah.
Da bi zmanjšali krvni tlak in hitrost impulza, razpršite 5 kapljic bergamota doma ali v delu ali pa nanesete 2–3 kapljice lokalno na templje in trebuh.
3. Preprečuje in se bori z okužbami
Bergamotsko olje se uporablja v kožnih milih, ker pomaga zavirati rast bakterij in gliv.Po pregledu, objavljenem vMeje v farmakologiji, poročajo, da lahko bergamot eterično olje zavira rastCampylobacter Jejuni,Escherichia coli,Listeria monocytogenes,Bacillus cereusinzlati stafilokok.
Študije in vitro kažejo tudi, da lahko olje bergamota igra potencialno vlogo pri lokalnem zdravljenjuOkužbe s kandidoPoleg tega laboratorijske študije kažejo, da so komponente Bergamota, predvsem linalool, učinkovite proti skupnim patogenom, ki se prenašajo s hrano.
Če želite izkoristiti to neverjetno korist, razpršite 5 kapljic Bergamota ali nanesite 2–3 kapljice lokalno na grlo, trebuh in stopala.
4. Olajša stres in tesnobo
Bergamotovo olje je relaksant - zmanjšuje živčno napetost in deluje kotStresno lajšanjeinNaravno zdravilo za tesnoboŠtudija, objavljena vRaziskave komplementarne medicinekaže, da ko so zdrave samice izpostavljene bergamotskim oljnim hlapom, so pokazale psihološke in fiziološke učinke.
Prostovoljci so bili izpostavljeni trem eksperimentalnim nastavitvam: počitek, počitek in vodna para ter počitek ter bergamot eterično olje 15 minut.Vzorci sline so bili zbrani takoj po vsaki nastavitvi in prostovoljci so opravili profile o trenutnem razpoloženju, stopnjah tesnobe in stopnji utrujenosti.
Raziskovalci so ugotovili, da je bila raven kortizola sline v skupini z Bergamotom bistveno nižja kot v preostali skupini, skupina Bergamot pa je imela izboljšana negativna čustva in ocene utrujenosti.Ugotovljeno je bilo, da vdihavanje bergamotskih hlapov eteričnega olja v razmeroma kratkem času izvaja psihološke in fiziološke učinke.Ni čudno, da je Bergamot eden izmed vrhaeterična olja za tesnobo.
Za lajšanje stresa in tesnobe z bergamotskim oljem razpršite 5 kapljic doma ali dela, olje vdihnite neposredno iz steklenice ali nanesite 2–3 kapljice lokalno na templje in zadnji del vratu.Lahko tudi preizkusiteRaztopina za zmanjšanje stresa.To je narejeno z eteričnimi olji Bergamot, Lavender, Frankincense in Myrrh.
5. Olajša bolečino
Bergamotsko olje je odličen način za zmanjšanje simptomov izpadov, bolečin v mišicah in glavobolih.Namesto da bi se zanašali na protibolečinske morilce, ki imajo grde stranske učinke, uporabite to varno in naravno oljezmanjšati bolečinoin napetost.
Raziskave kažejo, da ima olje Bergamota analgetične učinke in ga je mogoče uporabiti v komplementarni medicini za zmanjšanje napetosti v telesu.In pregled farmakoloških študij, objavljenih vInternational Journal of Molecular Sciencesugotovili, da ima linalool-komponenta v oljih Bergamota, sivke in rožnega lesa-več farmakoloških aktivnosti, vključno z protivnetnimi, analgetičnimi in antikonvulzivnimi učinki.Raziskovalci verjamejo, da je to lahko Linlaolova sposobnost, da blokira učinke na bolečinske receptorje in zavira sproščanje snovi P, spojine, ki je vključena v prenos bolečine in drugih živčnih impulzov.
Če želite zmanjšati bolečino, vpijte pet kapljic olja Bergamota na vnetih mišicah ali tam, kjer čutite napetost.Če želite pokriti večjo površino, združite bergamot z anosilno oljeKot kokosovo olje.
6. Poveča zdravje kože
Bergamotsko olje ima pomirjujoče, antiseptične, antibakterijske in protivnetne lastnosti, zato dobro poveča zdravje vaše kože, ko se lokalno uporablja.Bergamot eterično olje se lahko uporabljase znebite brazgotinin označuje kožo, tonira kožo in pomirja draženje kože.V italijanski ljudski medicini so ga uporabili za lažje celjenje ran in so ga dodali domačim kožnim razkužilom.
Da bi izboljšali zdravje kože ali spodbudili celjenje, na bombažno kroglico ali blazinico položite pet kapljic olja Bergamota in ga drgnite na okuženo območje.V toplo kopalno vodo lahko dodate tudi 10 kapljic olja Bergamota - prednosti bergamotske oljne kopeli segajo čez vašo kožo.Odličen je za vaše razpoloženje in zmanjšanje vgrajene napetosti.