kratek opis:
Bergamotovo olje, znano po tem, da krepi samozavest in izboljšuje razpoloženje, je eno najboljšiheterična olja za depresijoin pomaga ublažiti stres in tesnobo. VTradicionalna kitajska medicina, bergamotka se uporablja za pomoč pri pretoku vitalne energije, da lahko prebavni sistem pravilno deluje, uporablja pa se tudi za preprečevanje rasti bakterij, lajšanje bolečin v mišicah in izboljšanje zdravja kože. Da, to ni enostaven recept!
Bergamotovo olje se ne ponaša le z izjemnimi zdravstvenimi koristmi, temveč je tudi ena glavnih sestavin za proizvodnjo parfumov zaradi svoje sposobnosti uravnoteženja mešanice arom in harmonizacije vseh esenc, s čimer okrepi dišavo. Uporablja se tudi v farmacevtski industriji, tako za absorpcijo neprijetnih vonjav zdravil kot tudi zaradi svojih antiseptičnih in antibakterijskih lastnosti.
Če iščete sladek, a hkrati pikanten, citrusni vonj, ki vas bo pomiril, samozavesten in spokojn, potem poskusite bergamotovo olje. Njegove koristi segajo daleč preko njegove sposobnosti izboljšanja razpoloženja, saj pozitivno vpliva tudi na srčno-žilni, prebavni in dihalni sistem.
Kaj je eterično olje bergamotke?
Od kod prihaja bergamotovo olje? Bergamotka je rastlina, ki daje vrsto citrusov, njeno znanstveno ime pa jeCitrus bergamiaOpredeljena je kot hibrid med kislo pomarančo in limono oziroma mutacija limone.
Olje se pridobiva iz lupine sadja in se uporablja za izdelavo zdravil. Eterično olje bergamotke, tako kot drugaeterična olja, se lahko destilira s paro ali ekstrahira s tekočim CO2 (znano kot "hladna" ekstrakcija); mnogi strokovnjaki podpirajo idejo, da hladna ekstrakcija pomaga ohraniti več aktivnih spojin v eteričnih oljih, ki jih lahko uniči visoka toplota parne destilacije. Olje se pogosto uporablja včrni čaj, ki se imenuje Earl Grey.
Čeprav njegove korenine segajo v jugovzhodno Azijo, so bergamotko bolj gojili v južnem delu Italije. Eterično olje bergamotke je bilo celo poimenovano po mestu Bergamo v Lombardiji v Italiji, kjer so ga prvotno prodajali. V ljudski italijanski medicini so bergamotko uporabljali za zniževanje vročine, boj proti parazitskim boleznim in lajšanje bolečin v grlu. Bergamotkovo olje pridelujejo tudi na Slonokoščeni obali, v Argentini, Turčiji, Braziliji in Maroku.
Uporaba eteričnega olja bergamotke kot naravnega zdravila ima številne presenetljive koristi za zdravje. Bergamotkovo olje deluje antibakterijsko, protiinfekcijsko, protivnetno in spazmolitično. Poživlja, izboljšuje prebavo in ohranja pravilno delovanje telesa.
Koristi in uporaba bergamotovega olja
1. Pomaga pri lajšanju depresije
Obstaja velikoznaki depresije, vključno z utrujenostjo, žalostnim razpoloženjem, nizkim spolnim nagonom, pomanjkanjem apetita, občutki nemoči in nezainteresiranostjo za običajne dejavnosti. Vsak človek to duševno stanje doživlja drugače. Dobra novica je, da obstajajonaravna zdravila za depresijoki so učinkovite in dosežejo vzrok težave. To vključuje sestavine eteričnega olja bergamotke, ki imajo antidepresivne in stimulativne lastnosti. Bergamotka je znana po svoji sposobnosti spodbujanja vedrine, občutka svežine in povečane energije z izboljšanjem krvnega obtoka.
Študija, izvedena leta 2011, kaže, da uporaba mešanih eteričnih olj pri udeležencih pomaga pri zdravljenju simptomov depresije in tesnobe. V tej študiji so mešana eterična olja vsebovala bergamotko inolja sivke, udeležence pa so analizirali na podlagi krvnega tlaka, pulza, dihanja in temperature kože. Poleg tega so morali preiskovanci oceniti svoje čustveno stanje v smislu sproščenosti, energije, mirnosti, pozornosti, razpoloženja in budnosti, da bi lahko ocenili vedenjske spremembe.
Udeleženci v eksperimentalni skupini so mešanico eteričnih olj nanesli lokalno na kožo trebuha. V primerjavi s placebom je mešanica eteričnih olj povzročila znatno znižanje srčnega utripa in krvnega tlaka. Na čustveni ravni so se preiskovanci v skupini, ki je prejemala mešanico eteričnih olj, ocenili kot "bolj mirni" in "bolj sproščeni" kot preiskovanci v kontrolni skupini. Raziskava dokazuje sproščujoč učinek mešanice olj sivke in bergamotke ter dokazuje njeno uporabo v medicini za zdravljenje depresije ali tesnobe pri ljudeh.
Pilotna študija iz leta 2017 je pokazala, da so ženske v čakalnici centra za duševno zdravje 15 minut vdihavale bergamotovo olje, raziskovalci pa so ugotovili, da je izpostavljenost bergamotu izboljšala pozitivne občutke udeleženk v eksperimentalni skupini.
Za uporabo bergamotovega olja pri depresiji in spremembah razpoloženja vtrite 1–2 kapljici v dlani in s skledo pokrijte usta in nos ter počasi vdihnite vonj olja. Lahko pa poskusite tudi vtreti 2–3 kapljice bergamotke v trebuh, zadnji del vratu in stopala ali pa 5 kapljic razpršite doma ali v službi.
2. Pomaga zniževati krvni tlak
Bergamotovo olje pomaga vzdrževati pravilno presnovo s spodbujanjem izločanja hormonov, prebavnih sokov, žolča in inzulina. To pomaga prebavnemu sistemu in omogoča pravilno absorpcijo hranil. Ti sokovi prav tako asimilirajo razgradnjo sladkorja in lahkonižji krvni tlak.
Študija iz leta 2006, v kateri je sodelovalo 52 bolnikov s hipertenzijo, kaže, da bergamotovo olje v kombinaciji s sivko inylang ylang, se lahko uporablja za zmanjšanje psiholoških stresnih odzivov, ravni kortizola v serumu in krvnega tlaka. Tri eterična olja so mešali in štiri tedne dnevno vdihavali bolniki s hipertenzijo. Raziskovalci so ugotovili, da so se krvni tlak, pulz, raven stresa in tesnobe terravni kortizolaso se bistveno razlikovale od tistih, ugotovljenih v skupini, ki je prejemala placebo, in kontrolni skupini.
Za znižanje krvnega tlaka in srčnega utripa doma ali v službi kanite 5 kapljic bergamotke ali pa 2–3 kapljice nanesite lokalno na sence in trebuh.
3. Preprečuje in se bori proti okužbam
Bergamotovo olje se uporablja v milih za kožo, ker pomaga zavirati rast bakterij in gliv. Glede na pregled, objavljen vMeje v farmakologijiPoročali so, da lahko eterično olje bergamotke zavira rastKampilobakter jejuni,Escherichia coli,Listeria monocytogenes,Bacillus cereusinZlati stafilokok.
Študije in vitro kažejo tudi, da ima lahko bergamotovo olje potencialno vlogo pri lokalnem zdravljenjuOkužbe s kandidoPoleg tega laboratorijske študije kažejo, da so sestavine bergamotke, predvsem linalol, učinkovite proti pogostim patogenom, ki se prenašajo s hrano.
Da bi izkoristili to neverjetno korist, si v difuzer kanite 5 kapljic bergamotke ali pa 2–3 kapljice nanesite lokalno na grlo, trebuh in stopala.
4. Lajša stres in tesnobo
Bergamotovo olje je sproščujoče – zmanjšuje živčno napetost in deluje kotsredstvo za lajšanje stresainnaravno zdravilo za tesnoboŠtudija, objavljena vRaziskave komplementarne medicinekaže, da so se pri zdravih ženskah, izpostavljenih hlapom bergamotovega olja, pojavili psihološki in fiziološki učinki.
Prostovoljci so bili izpostavljeni trem eksperimentalnim nastavitvam: počitek sam, počitek in vodna para ter počitek in para eteričnega olja bergamotke 15 minut. Vzorci sline so bili odvzeti takoj po vsaki nastavitvi, prostovoljci pa so izpolnili profile o svojem trenutnem razpoloženju, stopnji tesnobe in utrujenosti.
Raziskovalci so ugotovili, da so bile ravni kortizola v slini v skupini, ki je uživala bergamotko, bistveno nižje kot v skupini, ki je počivala samo, skupina, ki je uživala bergamotko, pa je izboljšala rezultate negativnih čustev in utrujenosti. Ugotovljeno je bilo, da vdihavanje hlapov eteričnega olja bergamotke v relativno kratkem času povzroči psihološke in fiziološke učinke. Ni čudno, da je bergamotka ena izmed najboljših.eterična olja za tesnobo.
Za lajšanje stresa in tesnobe z bergamotovim oljem doma ali v službi kanite 5 kapljic v difuzer, vdihavajte olje neposredno iz stekleničke ali pa nanesite 2–3 kapljice lokalno na sence in zadnji del vratu. Lahko poskusite tudi z mojimRešitev za zmanjševanje stresa, ki jo naredite samiki je narejena z eteričnimi olji bergamotke, sivke, kadila in mire.
5. Lajša bolečine
Bergamotovo olje je odličen način za zmanjšanje simptomov zvinov, bolečin v mišicah in glavobolov. Namesto da se zanašate na protibolečinska zdravila, ki imajo neprijetne stranske učinke, uporabite to varno in naravno olje za...zmanjšati bolečinoin napetost.
Raziskave kažejo, da ima bergamotovo olje analgetične učinke in se lahko uporablja v komplementarni medicini za zmanjšanje napetosti v telesu. In pregled farmakoloških študij, objavljen vMednarodni časopis za molekularne znanostiugotovili, da ima linalol – sestavina, ki jo najdemo v oljih bergamotke, sivke in palisandra – več farmakoloških učinkov, vključno s protivnetnim, analgetičnim in antikonvulzivnim učinkom. Raziskovalci menijo, da je to lahko posledica sposobnosti linalola, da blokira učinke na receptorje bolečine in zavira sproščanje snovi P, spojine, ki sodeluje pri prenosu bolečine in drugih živčnih impulzov.
Za zmanjšanje bolečine vtrite pet kapljic bergamotovega olja na boleče mišice ali mesta, kjer čutite napetost. Za pokrivanje večje površine zmešajte bergamotko znosilno oljekot kokosovo olje.
6. Izboljša zdravje kože
Bergamotovo olje ima pomirjujoče, antiseptične, antibakterijske in protivnetne lastnosti, zato dobro deluje pri izboljšanju zdravja kože, če se nanaša lokalno. Eterično olje bergamotke se lahko uporablja zaznebite se brazgotinin madeže na koži, tonizira kožo in pomirja razdraženost kože. V italijanski ljudski medicini so ga uporabljali za lažje celjenje ran in dodajali domačim razkužilom za kožo.
Za izboljšanje zdravja kože ali pospešitev celjenja kanite pet kapljic bergamotovega olja na vato ali blazinico in jo vtrite v okuženo območje. V toplo vodo za kopel lahko dodate tudi 10 kapljic bergamotovega olja – koristi kopeli z bergamotovim oljem segajo daleč preko vaše kože. Odlično vpliva na vaše razpoloženje in zmanjšuje nakopičeno napetost.
Cena FOB:0,5–9.999 USD/kos Minimalna količina naročila:100 kosov Zmogljivost dobave:10000 kosov/kosov na mesec 
